cwiczyc

toyota rav 4, najlepsze ze w srode wzieta z malowania bo rozwalilem tez tylni blotnik, kvrwa niezlego pecha mam %-) pyerdole wiecej sie w driftowanie nie bawie a od jutra zaczynam cwiczyc :D a nie takie pyerdolenie jak do tej pory bylo

Zaczynaj coś Shit ćwiczyć a nie się op*****lasz %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-07 18:36:58

Ja jestem gruby podług was :P Więc gębunia w kubełek i ćwiczyć! ;]

Na początku jak zaczynałem ćwiczyć to ćwiczyłem te duze partie mięśni teraz miałem około miesiąca przerwy (przez szkołe "STARY KUJON SE JEZDEM" ) Przerwa ta mi minęła i postanowiłem zmienić plan treningowy na taki troche zaawansowany... Teraz są wakacje i zamiast obijać sie i leżeć do góry d...ą to warto coś zmienic w swojej sylwetce... [...]

Ćwiczyłem od listopada ale nie wg jakiegoś planu tylko ćwiczyłem klatke, nogi, brzuch, może troszke plecy!!!!! NIE TRZYMAŁEM SIE ZADNEGO PLANU!!!! I od niedawna mam internet (na wiosce już jest heheh) Więc wpisałem na googlach "kulturystyka" i tu trafiłem zaczołem szukac jak ćwiczyć itd. itp. Nie powiem bo sie ździwiłem! Trzeba [...]

No tak, coś takiego. Jestem nowy w dziale suplementów, dotąd ćwiczyłem na "sucho", ale ile można ćwiczyc i nie przybierać na masie?! Teraz tak popatrzyłem na te aukcje i zauważyłem to http://allegro.pl/show_item.php?item=46236560 . Zamówiłem na wypróbowanie, ale nie znam detali dawkowania ani częstotliwości zażywania. Mam zamiar [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=50045251 co wy o tym myslicie???????????????? CENA CHYBA ZA***ISCIU KOZYSTNA?:) Warto zaryzykowac?? zaczynam cwiczyc za tydzien sprzet juz mam to bedzie dobre?? Pozdrawiam

hm no faktycznie;) a jakz aczynam za rydzien cwiczyc dopiero to na poczatek co mam brac??

Aukcja dotyczy NAJSKUTECZNIEJSZEGO dozwolonego spalacza tkanki tłuszczowej W PRZYPADKU ZBYT SZYBKIEJ UTRATY WAGI ZMNIEJSZYĆ DAWKĘ O POŁOWĘ !!! Czy muszę ćwiczyć stosując THERMO FAT BURNER? NIE! Co, jeśli chcę "przerobić" tkankę tłuszczową na mięśnie? NIE MA PROBLEMU! Jednak "przerobić" się nie da, gdyż taki proces nie istnieje. [...]

Wiesz jak się zaczyna ćwiczyć to się na tym po prostu nie zna A jak goście mają po np. 16lat to myślą, że to super preparat, a przy okazji bardzo tani

nie dasz rady tym planem, beznadziejny dla Ciebie, zacznij FBW!!!! odstaw suplementy, zacznij fbw albo splitt Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-20 15:42:13 a po 2 to nei ma nóg!!! Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-20 15:43:04 '' Naprawdę starałem się stworzyć coś sensownego, dużo czasu zeszło mi na czytanie przeróżnych postów - [...]

Tak jak pisałem tydzień. Czyli, ćwiczyć te 6-8 tygodni na sucho i dopiero użyć kreatyny, czy jeszcze później? Zmieniony przez - yesIcan w dniu 2011-04-17 18:50:05

Mam zamiar kupić to w najbliższym czasie ale nie wiem jak bardzo to mi pomoże. Chcę kupić 4kg. Ile po tym przytyję? I czy do tego trzeba ćwiczyć? Bo mam ograniczone możliwości.

31.01.2013 TRENING machania + spacer 45 minut MISKA woda 3l, woda z gotowanych warzyw x2, pokrzywa x3, zielona herbata x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/104ccea68176495ba6326aec31668bbc.png SAMOPOCZUCIE wczoraj wzdęcia i gazy, podejrzewam banana :-) dziś czuje się bardzo dobrze, co ciekawe, nigdy nie jadłam ziemniaków, a bardzo bardzo dobrze czuje się na [...]

26.02.2013 WTOREK DT Wypiski z treningu nie będzie%-) zrobiłam nogi, ale nie mam obciążeń, wyglądał tak: 1. przysiad 2a. przysiad sumo z hantlą 2b. bułgar 3a. RDL 3b. uginanie na maszynie 4. wykroki chodzone 5. wznosy bioder na piłce robiłam po 4-5 serii 10-12 powtórzeń Na razie będę ćwiczyć tak, dopóki nie ustale co z dalszym treningiem :-) MISKA [...]

[...] 35/ 35 30kg/ 30/ 35/ 35x8 6. Wiosło jednorącz 3x6-10 30s/ręka 15kgx 10 17,5x 6/4 15kgx 9/8/7 15kgx 9/8/6 dobry trening :-) bardzo dobrze czuje wiosło, w ogole uwielbiam cwiczyc plecy :-D mam MEGA zakwasy na dupie %-) ściskałam poślady wczoraj wszędzie gdzie sie dało, w pracy jak nikogo nie bylo to machałam nogąi spinałam haha }:-( największy [...]

[...] ale ledwo wstawałam nawet z 20 kg, za to dupa paliła, chyba box squaty pomogły :-) 4. wiosłowanie za to brzydko, chyba zamienie na wiosłowanie polsztanga, ale po prostu bede cwiczyc wiecej, bo cos zle czulam to cwiczenie zrobiłam 15 minut aero, zanim sobie przypomniałam, że miałam nie robić %-) miska czysta, ale bardzo na oko @-) nie umiem się [...]

05.09-07.09 DNT ach ta kampania wrześniowa :-) treningi musiały zejść na drugi plan, ale jużwszystko pozaliczane więc mozna cwiczyc w spokoju :-) miski czyste, bardziej nieliczone niż liczone, bez wagi cięzko, bardzo na oko #-P pojadlam sobie dobrze, to na pewno %-) w granicach BTW 100/50/200 jednak widze ze z ww mam jak z masłem, nie moge [...]

20.02 Dzień 61 Dzień 2 1. Wznosy bokiem x15 2,5kg 2. Wyciskanie żołnierskie hantlami x15 5kg 3. Wyciskanie żołnierskie – chwyt szeroko x15 16,5kg/ 16,5kg/ 14kg/ 14kg 4. Unoszenie hantli przodem x15 3kg 5. Unoszenie hantli bokiem w pochyleniu tułowia x15 2,5kg 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego prostymi rękąmi x15 19kg/ 19kg/ 16kg/ 16kg 7. [...]

Czyli, że wiadro będzie szybciej? %-) A oprócz wiadra, to chciałabym też żyłę :-D Tak na poważnie, to mam fajne suplementy, fajną okazję, trzeba to wykorzystać, a nie się cackać, więc jeśli uznacie, że jestem godna, to ja się piszę. Tu już nie chodzi o spadki i centymetr mniej w udzie, po prostu przy Tobie Marta czuję, że przestaje ćwiczyć, [...]