cwiczyc

Benzo tzn klonazepam. Kreglarz powciskal mi dyski, fizjo i suche igly zadzialaly na punkty spustowe, plecy mniej bolaly ale dalej. Ostatnia panu fizjo powiedziala ze musze cwiczyc kręgosłup, dala zestaw ćwiczeń i mowi ze po miesiacu mi minie ale cos mi sie nie chce w to wierzyć. Jestem mega mega rozciaganiety, nie mam przykurczow. Nie mam tez [...]

Ja miałem taki przypadek kilka lat temu miałem problemy z kręgosłupem, udałem się do ortopedy ortopeda coś sobie notował i nie bardzo mu to pasiło bo byłam jako ostatni spojrzał na mnie i powiedział -panie potrzeba tutaj wzmacniać plecy a nie siedzieć przed komputerem.Poczym powiedział mi że mam się rozebrać. Rozebrałem się a on na to -panie pan [...]

Czasem boli czasem nie. Chyba wracam na siłkę. Całkiem możliwe, że jest tak jak mówiła znajoma fizjo. Przestałem ćwiczyć mięśnie pleców osłabły i bolą. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-10-22 21:33:12

Czasem boli czasem nie. Chyba wracam na siłkę. Całkiem możliwe, że jest tak jak mówiła znajoma fizjo. Przestałem ćwiczyć mięśnie pleców osłabły i bolą. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-10-22 21:33:12 A widzisz to pewna zmiana jest, pisałeś że boli cały czas, teraz już jest inaczej. Jeśli chcesz coś dalej robić, to już tylko raczej u [...]

[...] w roku doraźnie. 3 lata temu po operacji na kolano bralem z 3 tygodnie po 2 tabletki. Teraz biore tylko jak mnie boli mocno. Wczoraj wzielem jedną i bylo za mało. Aktualnie dzisiaj wszystko wróciło, plecy lędźwie, nadgarstek i ból w okolicy stożka barku. I nie wiem co mam robić. Dalej cwiczyc z uporem czy odpuścić i czekać nie wiadomo na co.

[...] tabletki. Teraz biore tylko jak mnie boli mocno. Wczoraj wzielem jedną i bylo za mało. Aktualnie dzisiaj wszystko wróciło, plecy lędźwie, nadgarstek i ból w okolicy stożka barku. I nie wiem co mam robić. Dalej cwiczyc z uporem czy odpuścić i czekać nie wiadomo na co. Diagnozuj dalej w Poradni Leczenia Bólu i u lek med neuro. Czekać nie ma na co.

Ogólnie miałem problem z tym ze nie moge cwiczyc. Widzialem spadki i co chwilę sobie powtarzalem za tydzien wrócę i tak w kółko. Spadla pewność siebie itd. Wiadomo jak jest. Bylem u swojej lekarki rodzinnej po L4 i zapytala jak wyniki badan. Mowie ze wszystkie sa praktycznie wzorowe a ona na to ze skoro tak to problemem sa nerwy i wszystko jest w [...]

[...] wiesz wiecej ode mnie, i widzisz to chociazby w turniejach K1, nie wiem czy byl tam jakis shotokanowiec ktory cos wygral, ze o vale tudo nie wspomne).to jest zbyt sztywny i przestarzaly styl, zeby nadawal sie do walki dzisiaj. moze kiedys tam byl skuteczny, ale teraz mozna cwiczyc go najwyzej dla relaksu, a napewno nie dla samoobrony netfan

...Dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy... Co znaczy "tzn cieżarki i te sprawy"? ...I reszty nie chce odchudzać. Nie da się odchudzić tylko brzucha. --- Daj więcej informacji o sobie.

Ciężarki i te sprawy mam na myśli, że zaczynam ćwiczyć, tzn ławeczka podnośniki siłownia poprostu. Więcej informacji hmmm co mianowicie masz na myśli?

hej ja z kolei mam pytanie ponieważ też chciałbym spalić trochę tłuszczu z brzucha tylko w tym rzecz że przedtem ćwiczyłem dużo brzuch i wciąż go ćwiczę i prawdę mówiąc mięśnie są w całkiem dobrej formie. dobrz widać mi górną cześć tylko dolna część brzucha jest pod tłuszczem. i teraz pytania czy mam zacząć ćwiczyć jakiś program a jeśli tak to [...]

ja teraz jestem na tym srodku i powiem ze działa pięknie... aż chce sie cwiczyc ... Panowie sam srodek i trening nie uczyni was kabanow

dobra bedzie low carb (o ile wytrzymujesz i umiesz cwiczyc na niskiej podazy węgli). moze byc tez dobrze skomponowana dieta zbilansowana- w niej nie tniesz aż tyle węgli. kazda dieta musi byc osobista, bo kazdy ma inne uwarunkowania, zapotrzebowanie na kcal, aktywność, rozklad BTW. nic nie musisz codzien liczyc, bo jak raz ulozysz menu to [...]

troche malo.. a na atlasie to jednak chyba sa izolowane.., Narazie gdybys dokupil 2x5kg i zrobbil prowizoryczna lawke to mozesz zaczac cwiczyc wedlug treningu Michaila- trenuj cyklicznie. Jak jestes zainteresowany to pisz na priv wysle Ci linki. W ciagu 2-3 miesiecy dokupilbys sprzetu i wtedy to juz mozes zcwiczyc..

[...] czlowiek sobie nie radzi. slusznie ten temat okrslaja przp[isy tr. silowego\ zawodnik ma wykazac sie calkowitrym panowaniem nad ciezarem przed bojem , w trakcie boju i po wykonaniu boju. jak ludzie cwicza ><? jakies wymuszpone powt na lawie , machanie na bicepsy itp odechciwea mi sie cwiczyc ajk patrze na takie akty despertacji pozdr mc

Witam. Właśnie nabyłem takie kółko i chciałbym uzyskać kilka informacji jak ćwiczyć, żeby nie zostać kaleką :) Czy ktoś ma w tym względzie jakieś doświadczenie, może coś polecić albo doradzić trening? Pozdrawiam

Wiec tak ogolem z poczatku: po 2msc przerwie wrocilem i cwiczylem 4tyg wszystko po 12 powtorzen , i teraz skonczylem cwiczyc to samo praktycznie po 10 pow. trening wygladal tak :

dodam ze efekt byl az do tego czasu ale zaczelo mi sie chrzanic i mysle o zmianach w treningu moge cwiczyc w tygodniu juz organizm przyzwyczail sie do fizycznej ciezkiej pracy i planuje trening 4xtyg PON: klatka+bic, ŚR:nogi+tric, PT: barki SOB:plecy

Ja sobie zdaję sprawę z tego, że jest tragedia, żenada. Dlatego zwracam się tutaj o ukierunkowanie na właściwy tor. Rozumiem, że podstawy muszę zbudować. Toteż ten trening twój, którym ćwiczyłem był bardzo fajny dla mnie, więc mogę nim ćwiczyć. Ogólnie przeczytałem twoje posty, które dawałeś i do których linki tam znalazłem, więc potrzebuję tylko [...]

Konsultowałeś z lekarzem czy możesz w ogóle ćwiczyć nawet te ćwiczenia na maszynach na nogi? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-05 20:38:31