cwiczyc

haha%- moja mi powtarza, ze mam za mala glowe w porownaniu do sylwetki i, ze mam przestac cwiczyc%-) powiedzialem, ze zapuszcze wlosy jak Conan%- Tej głowy tym sposobem nie powiększysz. %-)

haha%- moja mi powtarza, ze mam za mala glowe w porownaniu do sylwetki i, ze mam przestac cwiczyc%-) powiedzialem, ze zapuszcze wlosy jak Conan%- Tej głowy tym sposobem nie powiększysz. %-) odwalcie się od Conana%-) jedną porcję chętnie przetestuje

Z miła checią włącze się do dyskusji. zakupiłem soul rippera w bułgarii i nie żałuję, jestem zadowolony. Oczywiście na pierwszy trening poszedłem podjarany na maxa i zrobiło na mnie super wrażenie. Na drugi już normalnie, pomyślałem że napewno się za bardzo podjarałem i dalatego były super efekty treningu dlatego 2 trening na spokonie. Ogólna [...]

Pomoże mi ktoś ? chciałbym ćwiczyć tym planem a nie wiem czy dobrze kombinuję

Pytanie jeszccze mam czy metodą 15,10,5 można ćwiczyć planem A,B,C w pon,śr,pi ???

odpisze ktoś na pytanie wyżej ? czy metodą 15,10,5 można ćwiczyć planem A,B,C w pon,śr,pi ??? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-21 22:55:20

chcesz ćwiczyć zawodniczo czy dla rekreacji?

w Gdańsku masz kilka klubów kickboxingu: Duet: http://www.kickboxingduetgdansk.pl/ Champion: http://www.gkschampion.w8w.pl/ Corpus opinii o nich poszukaj nalepiej w Bazie Klubów: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html a co do Twojego pytania: ja uważam, że jak dziewczyna chce ćwiczyć jakiś sport/sztuke walki bo sie lepiej będzie [...]

No niestety nie mam tam udziałow, ale tam chodzę ćwiczyć. Jest ogłoszenie na lustrze w siłowni że od 07.01.2007r otwarta jest w niedziele, chyba od 10 do 17.

siłownie: hm..... interkosmetik - porządna ale dość droga :) (gdzies niedaleko byłego leader szajza) zibi- same koksy :) heheh ale kozacka (na dmowskiego albo obok) tytan - troche mało sprzętu ale da się ćwiczyć i wmiare tana (obok szpitala) no i najlepsza moja domowa :D heeheh [...]

Phaser nie gadaj mi ze slabo odwiedzalem bo w kazdej cwiczylem nie mniej niz 2 miesiace z wyjatkiem tytanu , chyba ze ty lubisz cwiczyc jak jakis pedacik przy czym nie wydajac "dziwnych" odglosow, bron boze nie mowiac juz o glosniejszym odlozeniu sztangi to pozdrawiam Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-12-18 11:26:06

O oglądałem jąbo miałem zamiar tam ćwiczyć, dużo sprzętu itp ale karnety drogie. Dużo ludzi tam uczęszcza ? tłoczno jest podczas treningu czy raczej looz ?

hej! ja nie mam zamiaru pakować,ale chciałabym zapisać się na siłownie gdzie mozna spokojnie ćwiczyc i ktoś ustawi dobry plan ćwiczeń. a i jeszcze ważna jest niska cena karnetu. Gdzie będzie najlepiej?

ile razy w tygodniu cwiczyc biceps?

Zanim zaczniesz ćwiczyć, wklej tutaj swój plan

Mam zamiar cwiczyc ten plan co jest tam nizej.. chyba ze lepszy będzie jakis trening AB?? Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - [...]

Teraz staram się nie ćwiczyć za często brzucha, bo chce by się troche zregenerował i poszerzał, a na rzeźbie mi nie zależy teraz:) Mam diete i do tego czasem lubie cos podjadać:D:D:D Trzeba troche odpocząć bo potem przyjdzie definicja i nie ma zmiłuj sie:)

zaczynaj przygode z silownia przy wadze 43kg i wyciskaj sama sztange z pomoca, a za 2 lata przy wadze 62kg ciskaj wiecej to bedziesz mistrzem przy twojej wadze twoj wycisk tez nie robi jakiegos wielkiego show wogole nie wiadomo jaki staz ma kolega, czy wogole splitem moze cwiczyc, a 16 serii na klatke to duzo

Trochę mnie rozbiłeś Ważysz 66,5 kilo przy 182cm wzrostu? I chcesz ćwiczyć na rzeźbę? Najpierw wyćwicz te 9-10 kilo masy, a potem ćwicz na rzeźbę. Podczas ćwiczeń na rzeźbę troszkę masy spada, więc te 9-10 to optimum. Nawet bez wyliczeń wnioskuję, że masz lekką niedowagę, więc dieta i trening na masę, aż dojdziesz do 75-76 kilo, a potem na rzeźbę [...]

Mariqa14 cieszę się bardzo, że postanowiłaś coś zrobić ze swoją sylwetką i starasz się nad nią pracować. Lecz intensywne odchudzanie w Twoim wieku nie jest zdrowym wyjsciem jeśli chodzi o Twoje ciało, rośniesz, budujesz si, potrzebujesz skłądników odżywczych. CKD to też nie dieta dla Ciebie, zbędny tłuszczyk zrzucisz treningami i dietą z ujemnym [...]