...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
tak myślałem...
W planie B na bica moge dać UGINANIE RAMIENIA NA BOKI NA BRAMIE ?
WCZEŚNIEJ DAŁEM O KOLANO ALE MÓWILI ZE ZLE
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
wyciskanie francuskie jest na trica
a ze sztangą (na wyciągu to to samo) mam w planie A
nie wiem co dać...w tym B na bica...
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
zauważ że francuzkie wyciskanie sztangielki z za głowy to też izolowane a w pierwszym poscie gość mi tak napisał ;]
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
To "ciężka" izolacja ale jedno z najczęściej stosowanych ćwiczeń na trica.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
odpisze ktoś na pytanie wyżej ?
czy metodą 15,10,5 można ćwiczyć
planem A,B,C
w pon,śr,pi ???
Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-21 22:55:20
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
2 zestawy optymalne, 3 to wg mnie za dużo
El_DreSso
Wysłałem mu powiadomke na maila odnośnie tego pytania.
Pzdro
ADEQsfd
El_DreSso
