cwiczyc

.Śmiało możesz ćwiczyć.Na nogi zastosuj chociaż ćwiczenia izometryczne (poczytaj o Max Sick'u)

Ja na twoim miejsu zaczoł bym ćwiczyć :D

ale to pewnie były inne czasy,teraz jest inaczej.Po zapisaniu się na boks,będę robić własną salkę treningową,żeby ćwiczyć.Może jakoś będzie szło,myślałem też o kb ale jednak to nie dla mnie...chyba że wyćwiczę nogi.Ale i tak najbardziej mnie ciągnie do boksu...mam nadzieję że wyćwiczę cios z lewej ręki.Wiem,że będzie trudno bo na trafię już na [...]

kamils mistrzu bez komentarza chyle czoło przed twoimi sukcesami ( tylko jakimi:):) Stary w tym wieku łatwiej juz przygotowywac sie do zawodostwa. Masz nikłe szanse by osiągnąc sukces. Co prawda mozna cwiczyc dla siebie i faktycznie warto bo boks to wspaniała dyscyplina ogólnorozwijająca, ale nie nastawiaj się na sukces.

Nie nastawiam się na poważne sukcesy,zobaczymy jak to będzie.Przecież też nie trzeba ćwiczyć od małego żeby cokolwiek osiągnąć,wiadomo że teraz będzie gorzej.Też chciałbym powalczyć i zobaczyć jak to jest :). Zmieniony przez - mencel66 w dniu 2010-07-13 20:55:17

Skonsultuj się z lekarzem. Zaczniesz ćwiczyć bo ci ktoś "mądry" powie że możesz, ryzykujesz własnym zdrowiem.

Siemka!! Wiec tak ćwiczenia na siłowni mozna powiedzieć, że dopiero zaczołem, ponieważ cwicze dopiero ponad 3 miechy!!!Mam 17 lat, 182 cm wrostu, waga 82 kg!! Staram sie cwiczyć systematycznie ale tymczasowo jestem chory i musiałem odłożyć siłownie na bok!!! Ćwicze na rzeźbe, bynajmniej staram sie hehe...!!! Mam nadzieje, ze cos mi polecicie, [...]

spokojnie mozesz cwiczyc cwiczenia obciązające kręgoslup to np.martwy ciąg,wyciskanie na barki jesli bedziesz te cwiczenia wykonywał prawidłowo,to nic sie nie stanie

Poczytaj TUTAJ. Jak chcesz lecieć mocno w masę to 2,5g może być OK ale trzeba ćwiczyć ostro. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-18 21:56:59

Witam, tak jak kolega powiedział. Dużo osób ODRADZA w posiłkach okołotreningowych warzywa ze względu na małą kaloryczność i dużą OBJĘTOŚĆ a także zawartość błonnika i wody. Zapychają po prostu żołądek powiększając objętość posiłku, co daje taki skutek: Ciążenie na żołądku=gazy+wzdęcia=trudności w wykonywaniu ćwiczeń=brak progresu :) Zależy też od [...]

jak masz temperature powyzej 38 to nie ćwicz , ale gdy mniej to musisz ćwiczyć

Absolutnie nie powinno się ćwiczyć w czasie przeziębienia, przecież grozi to powikłaniami ;0

jest tam zalecenie w ABS 2 żeby ćwiczyć też plecy, wznosy tułowia, ćwiczysz?

jak masz ćwiczyć to całe ciało a jeśli nie masz więcej sprzętu to udaj się do działu- trening w domowych warunkach

jak masz ćwiczyć to całe ciało a jeśli nie masz więcej sprzętu to udaj się do działu- trening w domowych warunkach i każda aktywność fizyczna ma sens i jest lepsza od nic nie robienia

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie można ćwiczyć samych nóg.

[...] sroda - strzały, gierki małe, duże czwartek - taktyka, gierki, cwiczenia piatek - strzaly, dziadek itp. sobota - przed meczem rozruch i wyjazd na mecz w sobote niedziela - mecz. ale po treningach mozna zawsze isc na silke i cwiczyc.. a potrzebuje wzmocnic nogi i ogolnie siłe chcialbym zrobic, ale nogi sa chyba w tym momecie najwazniejsze..

jak bedzie nadwyzka kaloryczna i nie masz szybkiego metabolizmu to pojdzie masa ale tluszczowa :P trzeba cwiczyc jesc i spac zeby robic mase miesniowa!!

Można tak ćwiczyć bez problemu ;-)

Nie taki system całkowicie odpada. Można tylko ćwiczyć pon - śr - pt :))