cwiczyc

Noo w sumie to nie ... Po prostu przed wakacjami zeby fajnie wyglądać . Jutro jeszcze podeśle zdjęcia jak wyglądamy teraz . Możemy ćwiczyć dłużej .

Pomożesz to jakoś ogarnąć ? . żeby ćwiczyć to co moge .. Bo sprzętu nie dokupie .

No np. atlasu i różnych maszyn (wyciągi które można ćwiczyć na brzuch) .. pomożesz ogarnąć mi jakoś plan ? .

hehe no widzisz z tymi dnia mi to jest problem. tez takowy mam (bede miał, przynajmniej mam nadzieje ze bede miał ) no bo z jednej strony lepiej zrobic tak zeby HST było rano i w ten sam dzien, ale juz wieczorem zrobic trening kicka. tym sposobem masz 4 dni wolnego w tygodniu, no ale mozesz tez zrobic tak ze kicka robisz w dni nietreningowe, [...]

Ale co ma ten post wnosic?? Chyba jak nie postepowac. Po co koksujesz jak pozniej nie masz czasu cwiczyc a na imprezy masz. 50mg ed 2 miesiace O fajnie tu jeszcze iq spada o 50% Moze wez sie lepiej za nauke? przynajmniej cos w glowie zostanie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-28 23:41:14

1. Dieta nie staraj sie jesc jak najwiecej tylko jedz nie za dużo nie za mało i żeby to były posiłki wartościowe, a nie jakis smietnik! 2.masz tu gotowca z opisem, wypowiedz uzytkownika drsguat sensownie tlumaczy pewne sprawy wiec radze ci brac i cwiczyc, jak przeczytasz to wroc i powiedz co ty na to!! http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

przysiad na pierwszym miesjcu i wystarczy , i mozesz cwiczyc odezwij sie za jakis czas i powiedz jak ci idzie POZDRAWIAM

[...] mu sprawe, poszedł wraca za tydzien mówi że skonczył FBW bo wszystko co chciał juz na nim osiagnał, (żal poprostu żal) do autora wes sie w koncu w garsc chcesz cwiczyc na SPLICIE to cwicz (metoda prob i błedów jest tez ok) w koncu do czegos dojdziesz samemu i nie bedzie cie musiał nikt przekonywac. Ale prosze nie pisz takich [...]

Ok dziękuję za cenne rady traktor71, postaram się ćwiczyć zgodnie z twoimi radami.

-wiosłowanie sztangielką daj przed wiosłowaniem sztangi w opadzie A czemu kolego :) Czyzby pierw nie nalezalo cwiczyc sztanga, a pozniej hantlami, jak to pisalo w altasie cwiczen? :)

a nie mozna np cwiczyc tylko sztanga na plaskiej i na skosnej?

Przy treningu domatora nie warto inwestowac w suple...Uloz diete to raz, kup karnet na pozadna silke i zacznij cwiczyc z dobrym planem trningowym-to dwa, po trzecie pompa trwa podczas treningu i troche po nim i nie utrzyma sie efekt napompowanych miesni. to chyba wsio. Pozdr

z dwojga złego łyżka miodu - byle nie jakieś batoniki. Pasuje wtedy ta łyżkę jakoś zważyć i wprowadzić kalorie w plan żeby grały - (obciąć coś innego)... Marny pomysł :-) Miód jest niemal tak bezwartościowy jak cukier z cukiernicy. "Najlepsze" będą owoce i to takie, które dostarczają pektyn: śliwki suszone, jabłka z ogryzkami itp. Zresztą o czym [...]

ehem...dzieki za komplementy..:D ale mylisz sie,na silce bylem tylko 4 razy,co to jest AWF? jak nie chcesz ne wierz...ale to prawda co mowie zadne miesiace porzadnego cwiczenia na silce,jaka niby dycypline moglbym zaczac cwiczyc?hm?...serrio zadnej silki nie bylo ..4 dni.a to psecies jest nis....a do dysc..to mam chec na books:Dhehe ^_^'

Możesz niekoniecznie ćwiczyć z zawodnikami w okresie przygotowań, bo muszą mieć solidnych partnerów. Ale w sumie to tylko od Ciebie będzie zależało czy będziesz solidny, czy nie

więc jeśli chcesz ćwiczyć "normalnie" to poco sie pytasz o rekreacje?

Własnie! A jesli mailbym mozliwosc docelowo cwiczyc 3x w tyg+ sparingi w weekend(raczej nie kazdy ale nie jestem pewien) to jest juz sensownego?

Widzę że z Wawy jesteś to może napisz w ogóle gdzie chciałeś MT ćwiczyć?

Ja to rozpatruje jako opcje zeby poprostu zaczac cwiczyc MT. Cwiczyl bym tam przez rok az skoncze liceum a potem przeniosl bym sie do jakiegos klubu w Wawie. Co o tym myslicie? Niestety mieszkam 30 km od stolicy i narazie nie dam rady dalej dojezdzac.

treningi w klubach fitness często są na bardzo niskim poziomie, traktują SW jako jedną z form aktywności fizycznej i chyba są bardziej nastawione na sam wysiłek niż naukę technik itd. ale nie mogę generalizować, bo pewnie nie wszędzie tak jest. Generalnie jeśli chcesz się czegoś nauczyć, a nie tylko ćwiczyć dla samego poruszania się to fajnie [...]