cwiczyc

1. zacząłem schodzić do mojej quasi-siłowni w piwnicy. Ćwiczę od trzech dni i wszystko mnie napieprza. Rano nie umiem wstać z łóżka a szklanka z herbatą wydaje mi się ważyć kilkanaściw kilogramów. Czy to normalne? .. jak nigdny nie cwiczyles TAK 2. Czy jeśli nie ułożę sobie odpowidniej diety to nigdy się nie "powiększę"? Trochę ciężko [...]

ehhhm... sie przytylo duzo kg, potem sie schudlo, a to zostalo . do tego genetyka chyba, moj brat zawsze byl suchelcem, zaczal cwiczyc i zaraz mu powylazilo, mimo ze specjalnie nie nabral masy. ojciec to samo.

dzieki za info. mam przyjemnosc cwiczyc z Lidka w aplauzie na codzien, tylko cos mi sie pomerdalo z data kiedy kibicowac ...

no ja mam przyjemnosc cwiczyc ze slawna Tasia hrhrhrh cos humorek mi wraca Grasia fajnie ze wogole moglas jechac zdjecia niezle biorac pod uwage wasze pozycje

ide cwiczyc ... jak wroce praca ma byc skonczona

Dooobranoooc!!! Wrocilam od lekarzyka.. i niestety jest naderwany miesien ale z racji ze priorytetem jest kolano wiec niestety nie moga mnie usztywnic i musze cwiczyc ... do pracy moge wrocic 01 lipca najwczesniej.... chyba oci..... jeje w domu

Taska, Ty wez nie szalej z ta sztanga!!!! UPARCIUCHU jeden!!!!! rGs, ja cierpliwosc niektorych tutaj naprawde podziwiam, bo jest conajmniej anielska, ja to nie moge czytac wypowiedzi typu "chcialabym schudnac szybko, ale nie chce mi sie cwiczyc,ani ukladac diety poradzcie cos"- od razu mi sie cisnienie podnosi...

eva ma rache taska. Nie ptorzebnie tak cwiczysz chyba ,ze masz w tym jakis swoj upatrzony cel. Jako kobieta chyba powinas cwiczyc by ujedrnic swoje cialo(ufitnisic;DDDD) a nie zeby miec klate z twarda jak skała

do jesienie nie beda mnie ciac co jest dobre a jak moje kłócie wczoraj pojdzie dobrze, a wlasciwie poszlo dobrze to moze wcale ciac nie beda i wszystko skonczy sie jua teraz hurra... troche jeszcze boli i chyba dzis cwiczyc nie bede ale jutro juz ide bankowo

Witam wiem ze taki temat juz jest zalozony przez zemnie ale prosze na szybka odp. i nie banowanie mnie odpowiedzi na wszystkie pytania sa dla mnie bardzo ważne a oto one: 1.Czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.Co z produktami które maja duzo bialka a [...]

witam szanownego kolege kończe z piciem robie cam backa z treningami wkońcu można ćwiczyć ps booliiiiiii

ide cwiczyc myszaki... dzisiaj znowu padlam jak dzidzia wczoranszy dzien mnie zabil wyszlam o 7-24... wiec spalam do 7 mialam iscnaaero ale tak glowa mnie nawalala ze wzielam prochy i spalam do 12 ... <wow>

bryyy a ja nie mam narazie gdzie ćwiczyć w piątek cały sprzęt rozbieraliśy i chowany był, w sobote płyty gipsowe na sufit przykręcaliśy, teraz jedziemy ostro puki nie skończymy

Dżizass jak ja nienawidze ćwiczyć ... gdy wstaje rano z myślą "muszę iść na siłownię" to ulewa mi się (choć po nocy nie ma niby co się ulewać)... padam na ryj po prostu... Ps Niunia - strasznie masz utrudnione to siłowniowanie się... I rozumiem problem - mnie mama też ciągle nie puszcza

[...] chcwili facet moze odejsc i koniec... ja to robie dla siebie!chociaz nie powiem ze moj chlopiec to jakas motywcja kazda kobieta chce sie podobac swojemu mezczyznie lubie cwiczyc i ksztaltowac sylwetke... a do wymyslania sobie problemow to ja mam tak zawsze to juz chyba w mojej naturze lezy i dziekuje za komplemecik :* Zmieniony przez - [...]

ja kocham cwiczyc i robie to tylko i wylacznie dla siebie! i teraz zamiast pakowac sie bo wyjezdzam na weeked i o 13 mam pociag czyli przed 12 musze wyjsc z domu to ja szykuje sie na trening... a co do samooceny to i tak juz mam wyzsza jak kiedys... a tak ogulnie to ladna fryzurka zastanawiam sie czy sie tak nie uczesac dzis na wyjazd do mojego [...]

[...] 3-4 kilo, po czym odpuszczam i tak w kółko... czy mam pomysł tak, mam zaczne od tego ze ide wreszcie na aerobik - ja instruktorka fitness nie mam na tyle samozaparcia zeby cwiczyc w domu, ide wydac kase za cos co powinnam robic sama ech doła mam totalnego mąż już ma dośc mojego gadania o dietach generalnie potrzebuje kopniaka w tyłek żeby [...]

to coś robiła z quazem zabawiałaś sie czy go od chałwy odciągałaś? hrhr no za kilka dni myśle że będzie można już ćwiczyć na siłce dziś tam byłem we wtorek wykłądzine będziemy kłaść i sprzęt pomału rozkładać i skręcać do kupy zrobiłem pare zdjęć wrzuce później <szczęśliwy>

ja coś słaby dziś ale wkońcu cza zacząć regularnie ćwiczyć

no wiesz, jedzac paczke ciastek, to robisz ogrooooooooooooooooooomny krok w tyl, a nie w przod.... i idziesz na silownie po to, by pomachac noga z Mel B??? warto ci bylo w ogole wychodzic? %-) tak serio... miske musisz dopiac na ostatni guzik, bez tego nie bedzie zadnych zmian w twojej sylwetce, nie mowiac juz o dojsciu do wymarzonej formy. a [...]