cwiczyc

Nie ma szans to nie jest dieta tak moze jesc czlowiek ktory ma mala aktywnosc fizyczna Ty jezeli chcesz ostro cwiczyc musisz jesc wiecej i bardziej wartosciowe rzeczy. Jak zwykle polecam te artykuly do przeczytania to Ci troche rozjasni umysl na temat odzywiania. http://www.sfd.pl/I_jeszcze_raz_wszystko_i_o_wszystkim_-_czyli_jak_jesc-t525368.html [...]

Czyli zamierzasz mieć diete na mase i nie ćwiczyć?? zalejesz sie jak świnia. Ćwicz i stosuj chociaż podstawy diety

Dieta to 70% sukcesu... Bez diety nie ma sensu cwiczyc.

Ale robić zwykłe czy 15 10 5 i czy ćwiczyć jednym zestawem dwoma czy trzema ?

Możesz spokojnie ćwiczyć trening całościowy FBW, który da napewne lepsze efekty niż SPLIT.

A powiedzcie, bo słyszałem że jak sie trenuje ogólno-rozwojówke to efekty przychodzą baaardzo wolno, czy z FBW będzie tak samo ?? (bo chyba to jest to samo ;)) Chciiałbym przed końcem tego roku mięc zamierzony efekt i niewiem czy ćwiczyć ten FBW.

Myślę sobie, że wszelakie niporozumienia wynikają tylko i wyłącznie z naszego (europejskiego) sposobu myślenia - pojmowania czym są a czym nie są sztuki walki....my mamy umysły analityczne, które chcą wszystko zrozumieć i pojąć...zadajemy pytania i oczekujemy natychmiastowej odpowiedzi na nie...czas jest dla nas najważniejszy...chcemy w jak [...]

I jeszcze jedno...tu nie chodzi o czary...w 2004 roku brałem udział w pokazach z okazji dnia starego człowieka w Yantai....był tam pewien człowiek , który wykonywał formę z trójzębem...niby nic takiego ale to co ten człowiek z tym robił w mojej głowie się nie mieściło...(wprawiał go w ruch delikatnymi ruchami barków, i każdej części [...]

Kopt...jeszcze raz powoli krok po kroku... Cała sztuka tzw. utwardzania w (moim stylu) dzieli się na "inwazyjną" i "nie inwazyjną"...pierwsza trwała 100 dni i polegała na tym, iż wkładano ręce do misy z metalowymi kulkami, zaciskano dłonie w pięści a następnie uderzało się z wielką siłą w pozostałe kulki...po każdym takim [...]

Aha Jeszcze jedno : Ile czasu mam ćwiczyć planem FBW aby przejść do następnego ? Jaki będzie następny ? Z góry dzięki !

[...] podniesc. Zamiast laweczki proponuje martwy ciag 4 serie z umiarkowanym ciezarem - juz przeciez urosles . Na biceps wywal uginanie o kolano- szkoda robic to cwiczenie w trakcie masy. Widze,ze mozesz cwiczyc 3 razy w tygodniu wiec proponuje taki rozklad pon klata tric, brzuch sroda plecy bic piatek barki nogi kazda grupa cwiczona raz w tygodniu

ok to podsumowwywujac plan do doopy. Zacznij ćwiczyć FBW 5x5, który traktor tam napisał. Poczytaj posty w tamtym temacie. Jeśli się do wszystkiego zastosujesz efekt będzie gwarantowany

Knife - " ...gorzej jak są teoretyczne - bo bez sprawdzania czegoś w walce, na oporującym przeciwniku - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie [...]

"Istnieje wiele teorii, ale znalezc wsrod nich prawde.... Najlepsza ksiazka z jaka sie zetknalem w tym temacie to Mola "Japonskie sztuki walki, przewodnik po koryu jujutsu" polecam." Dziękuję. "Nie w ruchu, lecz PO ruchu." No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że [...]

[...] bunkai. Rozumie się sens technik, łatwiej je poprawnie wykonywać itd. Wolę to drugie podejście (ponoć starsze). "Zeby kogos z partyzanta potraktowac to nie trzeba cwiczyc." Nie każdy ma stosowne predyspozycje. Sam kiedyś, dawno temu, tak próbowałem i... szkoda gadać. A i znam przypadek kiedy atakujący z partyzanta sam sobie [...]

Do: Yjimboo i Boruty - ludzie ale macie wene!!! Ale przykro mi, jestem karateczką tradycyjną i wasze opinie na temat kata i kumite, okinawańskich mistrzów itd. może i są w jakimś sensie prawdziwe. Ja jednak wiele nauczyłam się dzięki kata. Poprawiłam koordynacje, timing a poza tym ćwiczc kata osiągam takie uspokojenie i poczucie zjednoczenia ze [...]

[...] wczesniejszym treningu zawodnikow judo. Saigo i paru innych to wyjatki. Poza tym, owszem, wiedza o sposobie walki przeciwnika jest bardzo przydatna, ale do tego nie trzeba cwiczyc danego stylu. uż nie było, czy jeszcze nie było??? Kimurę zdaje się uważa się za przedstawiciela szkoły Kosen. Zatem za czasów Maedy już jej nie było, potem za czasów [...]

[...] Nie jest to zatem niemożliwe, choć łatwe także nie jest... "Poza tym, owszem, wiedza o sposobie walki przeciwnika jest bardzo przydatna, ale do tego nie trzeba cwiczyc danego stylu." Nie trzeba. Choć pewnie ćwiczenie ułtwia jej zgromadzenie. Zwłaszcza, że mówimy o czasach gdy nie było możliwości czerpania jej z mediów i jej [...]

"Znasz takie powiedzenie :trafilo sie slepej kurze ziarno?" Znam. Ale nie sądzę aby tu się stosowało. "I ja i moi uczniowie sie bronilismy nie cwiczac zadnych obron z ksiezyca." No, tych z księżyca ja też nigdy nie tenowałem... "Maslo tego, gdybysmy marnowali czas na jakies sciemy zamiast rozwijac realne umiejetnosci [...]

[...] popadamy w jakiś absurd... "'A pewność tę opierasz na tym, że potrenowałeś krótko karate i Ci się ono nie sprawdziło? ----------------- Nie potrzebuje go w ogole cwiczyc. Wystarczy ze znam sie na walce i metodyce nauczan jej oraz potrafie obserwowac, analizowac i wyciagac wnioski." Ale niewykluczone, że gdybyś poćwiczył to [...]