cwiczyc

Podobno nie mozna cwiczyc klatki i barków w ten sam dzien.Ale w treningu Michaila tak jest. Wiec jak to jest?

ćwiczę od nie dawna i miał bym taką prośbę jak byś mógł weź mi doradź jak ćwiczyć żeby na brać taką masę jak ty masz

Witam chodzę na siłownie 7 miesiecy i mam takie nie zręczne pytanie czy dobrze jest ćwiczyć naddczo ?

Witam, jestem po 6 miesiącach po operacji przepuchliny pachwinowej mam wszytą siatkę i tu pytanko czy mozna cwiczyc normalnie na siłowni ?

Witam,mam problem ponieważ mogę ćwiczyć tylko raz w tygodniu. Jaki dobrać trening w ten jedyny dzień??

Witam,więc jak powinien ćwiczyć ektomorfik?powinien robić 4serie po np 6 powtórzeń i max ciężar? Pozdrawiam

Witam zastanawiam sie czy najpierw cwiczyc ACT czy FBW? co wy na to dodam ze mam troche do zrzucenia ;p

Mieć diete pod Mase a ćwiczyć na wytrzymałość Pod MMA czy to się trzyma Kupy?

aby zwiększyc skuteczność w walce należy ćwiczyć na masę, siłę, rzeźbę? itd czy może są jakieś specjalne plany?

cwiczylem 4 miesiace splitem adzika123. Jakim systemem teraz cwiczyc bo ten mi sie znudzil. Co poleciacie?

Czy moge cwiczyc w jednym dniu 2 partie miesni? Np. Plecy i barki w jednym dniu, przedramiona biceps, itp.

zaczynam ćwiczyć i kolega doradził abym ułozył sobie jakąś diete. co ta dieta powinna zawierac. jak ją urozmaicać?

Siema waszym zdaniem ile razy w tygodniu powina sie cwiczyc na mase 3 czy 4 dni ....... Za odpowiedzi dziekuje

Witam mam pytanie jak zmniejszyc wizualnie szerokosc talii? tylko nie odpowiadajcie nie cwiczyc miesni skosnych.

mam 17 lat choruje na nadcisnienie od okolo 8-9 lat cisnienie jest unormowane zazwam leki. moge cwiczyc na silowni??

panowie ile maksymalnie powinno ćwiczyć się jednym planem? przy splicie/siła-masa. 4-8 tygodni?

siema czy jesli w wieku 14lat zaczne cwiczyc regularnie to przestane rozsnac moj wzrost w tej chwili to co kolo 170cm

nie jestem w stanie zrobic pełnego podciagniecia jak mam cwiczyc na drązku??

jak cwiczyc krzyweplecy po1 stronie wieku 32l

Mam 19kg hantle co moge ćwiczyć i jak moze ktoś podpowie ???