Szybkie pytanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pol3232

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 428

Witam,mam problem ponieważ mogę ćwiczyć tylko raz w tygodniu. Jaki dobrać trening w ten jedyny dzień??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

dużych miesni cwiczac raz w tygodniu nie wyrobisz niestety

FBW jakies, lub trening z rana i trening wieczorem

desiderata

...

pol3232

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 428

Fbw kiedyś przerabialem 5x5

...

Tryczys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1130

Pisz w jednym temacie. Popieram kolegę wyżej - FBW będzie najlepszym rozwiązaniem.

...

pol3232

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 428

Chciałem w 11 temacie, tylko że mi wyskoczyło żebym zmienił nazwę tematu bo już taka istnieje , to zmieniłęm i wyszły 2. A co do tego FBW, to jest takie 1 dniowe Fbw?

...

Tryczys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1130

FBW polega na ćwiczeniu całego ciała podczas jednego treningu. Ćwicząc systematycznie FBW, np. 3 razy w tygodniu zmieniasz jedynie kolejność ćwiczeń lub zamieniasz kilka ćwiczeń, żeby nie wpaść w monotonie.

Zapoznaj się z tym tematem. https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

...