cwiczyc

[...] Centrum), Vit.c, Vit.e,Cynk,wapń-dosc duze dawki, oczywiscie kwasy tłuszczowe Omega 3 jak dla mnie podstawowy suplement. Zawsze uzywam tez Carbo, Tauryny, Glucosaminy. Wszystko zalezy od tego co planuje osiagnac po danym cyklu treningowym:) Mysle ze na wszystko w miare odpowiedziałem:) A i staż treningowy:zacząłem cwiczyc 2.1.2004. Pozdrawiam

Oczywiscie jak kazdy planujacy sprobowac swoich sił w SM na pierwszy plan wychodzą plecy i nogi i staram sie zawsze te 2 partie z pelna koncentracja cwiczyc :) Ostatnio wyczytałem pare ciekawych wskazówek a mianowicie: jeden z urzytkownikow Valko pisał że po kazdym treningu 5 min siada i sie wycisza sam to zacząłem stosowac i mysle że jest to [...]

no kurka ......na kazdym kroku chcą przypomniec ze trzeba cwiczyc i dobrze jeść We all must pay........

Sam chciałem zadać to pytanie. Ja osobiście uważam, że zbyt szkodliwe to to nie jest, ale oczywiście lepiej jest ćwiczyć o regularnych porach.

wiesz,mój plan sprawdzał mawashi i mowil ze spokojnie moge cwiczyc wiec bede sluchal jego bo zztego co wiem on sie na tym zna.Odpowie mi ktos na moje pytanie wkoncu zamiast pisac bezsensowne posty??

MlodyJaga kolega chce ci tylko pomoc. Chcesz to cwicz nikt ci nie zabroni. Ja od siebie powiem ze nie ma sensu cwiczyc tak wczesnie Jesli zmieniasz plan to cwiczen nie musisz zmieniac. Wystarczy ze zmienisz metody treningowe.

Na sucho jeszcze mam zamiar ćwiczyć, bo widze po sobie że są rezultaty , dlatego też tak jak wspomniałem dopiero w październiku planowałem zacząć łykać, ale jeżeli zauważe w październiku jeszcze idzie na sucho dosyć dobrze to będe jechać dalej na sucho... A witamy to jakie??

Up zależy czy poważnie chcesz podejść do tego sportu, każdy zawodowiec ma dietę,i nie tylko, ale raczej dla 17latka dieta powinna być,bo jest silniejszy i musi mieć większe zapotrzebowanie, tak samo organizm, ale jeżeli cwiczyć na siłowni i chcesz mieć slabsze efekty,to bez diety.

1.na tym etapie wystarczy 10 wskazowek 2.nie potrzeba ci na razie 3.doprecyzuj 4. poczytaj linki podwieszone tam masz przykladowe plany 5.cos na pewnoe 1. Jakich 10 wskazówek?? 2.Okej dzięki ;) 3.Ile min. powinienem ćwiczyć na ławeczce na co i jak?? 4. Okej dzięki 5.to dobrze ;)

Witaj. Powinna ona dość szybko wrócić do swoich rozmiarów. Jednak musisz szczególnie zwrócić uwagę na to aby obciążać równomiernie dwie kończyny podczas treningu. Co więcej może być również kłopot ze stabilizacja. Mam ćwiczyć całe ciało czy tylko nogę? w jakim wariancie noga szybciej urośnie?

Witaj. Powinna ona dość szybko wrócić do swoich rozmiarów. Jednak musisz szczególnie zwrócić uwagę na to aby obciążać równomiernie dwie kończyny podczas treningu. Co więcej może być również kłopot ze stabilizacja. Mam ćwiczyć całe ciało czy tylko nogę? w jakim wariancie noga szybciej urośnie? Zdecydowanie całe ciało. Jednak trenubg powinien byś [...]

Rozumiem że mówił to w kontekście treningu nóg wykorzystując ćwiczenia jednonoz jednak terenujac obie kończyny na treningu? Mówił o ćwiczeniu jednej nogi na maszynie,nie dwóch. A jak powinienem ćwiczyć?

sraj na tych pieprzonych lekarzy ;/.Też mam skolioze i**** słuchaj tego w skrócie:lekarz 1 kontaktu = to zejdzie jak skonczy sie okres dojżewania,możesz spokojnie ćwiczyć ortopeda = nie ćwicz to nie zejdzie choroba genetyczna :)

[...] aerobowy... BTW patrzac na to co piszesz o silowni chyba trzeba Cie ostrzec, ze masa juz nigdy nie bedzie szla tak jak do tej pory... jednak z drugiej strony mysle, ze wiesz co i jak jesli chodzi o diety (jesli nadal bedziesz chcial cwiczyc masowo to na pewno dieta musi ulec zmiane), suple i trening (tu przy treningach sztuk walk polecam ACT .

Jarząbek, a jaki sens ma wypisywanie wszystkiego, co laczy w sobie VT? Koles chce cos cwiczyc, a wiec po krotce tlumacze mu z czym gdzie bedzie mial do czynienia. Co do parteru - judo to racja, mialo byc chwytane. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-07 23:52:36

paker95, chłopak chodzi w soczewkach, w których można ćwiczyć, więc problemu z widocznością mieć nie będzie:-)

Wolałbym ćwiczyć w soczewkach. Pójde na te badania i zobaczymy, ale z tego co słyszałem jeśli ktoś ma słaby wzrok to okulista nie dopuści cie do sparingów,turniejów itp. Nikt z was nie miał takiego problemu ? :)

Powiedziałam, że noszę szkła kontaktowe bo chciałam mieć pewność czy mogę ćwiczyć, ale z tego co zauważyłam to oni nie przywiązują do tego wielkiej wagi, w końcu wiele osób ma lub będzie miało w przyszłości wady wzroku. Najważniejsze jest EEG i EKG. Jeżeli badanie wzroku przeprowadza lekarz ogólny to oczywiście można oszukiwać, ale u okulisty [...]

powinien pozwolić ćwiczyć, co do reszty badań to morfologia, mocz, eeg, ekg, okulista i to wszystko zazwyczaj, zależy na jakiego lekarza trafisz..

tylko prolaktyne badałem co do samopoczucia tak to spoko, libido jest. Ale chęci do treningu to nadal 0 - troche jestem przeziebiony i to pewnie wpływ ma ale zupełnie nie chce mi sie cwiczyć