cwiczyc

mam cos nie tak z kolanem i niestety nie moge cwiczyc nog musze oszczedzac ale mam w planach jak sie kontuzja wyleczy na dobre, wole ich teraz nie ruszac.. Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

To kontuzja od gry w pilke jeden ostry faul i do tej pory mam problemy ciagle mi sie odnawia, nic groznego zebym nie mogl chodzic ale cwiczyc nie moge. Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

****a ale pako!!! Ty nawet jak by maił 40 to powinien ćwiczyć, jeśli nie poto żeby mieć większy to po to żeby nie mieć mniejszego. Ty z takim bicem to ty na mase już więcej nei pakuj tylko bież się za żeźbe! "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

wiem o czym mowisz wyniki moze nie specialne, chyba ze patrzac na to z takiej strony ze jak zaczynalem cwiczyc na silowni mialem w lapie chyba wlasnie 24-25 cm w bicepsie, jak doszedlem do chyba 32 juz dalej nie lecialo, trzeba sie bylo wspomoc

hehe u mnie juz za pozno jak sie raz sprobuje to sie nie chce na sucho cwiczyc. A wyniki masz za***iste gratuluje cierpliwosci i w ogole

sluchaj zanim zaczniesz cwiczyc idz do szkoly i naucz sie czytac ze zrozumiiem ... to dzial dla zaawansowanych wiec milego dnia mi z tad

4 miesiące i na siłę chcesz ćwiczyć??? i do tego masz 16 lat???

Miałem przyjemność ćwiczyć tui shou z Darią w zeszłym roku i zdecydowanie nie nazwałbym tego 'ćwiczeniem relaksacyjnym' :). To wojowniczka z krwi i kości i ma na koncie sporo zwycięstw zarówno w sandzie (złoty medal w Rosji - w finale z kickboxerką) i w tui shou (np. w grudniu w Oxfordzie). Co do podobieństw między stylami, ćwiczyłem z paroma [...]

Też kiedyś zakupiłem podobny zestaw. generalnie nie czułem nigdy tej atmosfery, która jest na siłowni więc ostatecznie sprzedałem, ale Ty piszesz że masz daleko więc inna sytuacja. Czy się opłacało finansowo? Na pewno. Kupiłem za niecałe 500 zł nowe, a sprzedałem za jakieś 350 zł po roku używania, więc karnety na siłkę wyszły by drożej. Jeżeli [...]

Michail mam jeszcze 2 pytanka 1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem [...]

1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. NIE KUMAM 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego BEZ SENSU (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem ze [...]

Mysle ze miesiac przerwy w roku niebedzie zly a nawet dobry ze wzgledu na to ze odpoczna mi stawy i inne zeczy pozatym niemowie o zostawieniu jej do konca zycia chocbym mial sie przekrecic 50 lat wczesniej to i tak znajde sposub zeby teraz cwiczyc pozdro

A jeśli w planie A i C zastąpiłbym przysiady frontami to mógłbym ćwiczyć w ten sposób dłuższy czas, dobrze się regenerując, zamiast stosowania mikrocyklu?

Wygląd brzucha to genetyka. Czasem powodem krzywego ustawienia kostek na brzuchu jest krzywy kręgosłup. Możesz wzmacniać męsnia głebokie pleców i ćwiczyć brzuch na ciężarze a nie ilości powtózeń

właśnie skończyłem imprezować i zacząłem ćwiczyć. H... strzelił większość efektów. masa spadła ze 100 do 95. ucierpiała bardziej definicja niż rozmiary. jak się ćwiczy to sie nie imprezuje. takie jest moje zdanie. pora zacząć sezon "plaża 2004" he he. gdzies w marcu napie..li tłumów do siłki i sezon będzie znów w pełni. ale do rzeczy: [...]

Jakbyś miał rozwinięte mięśnie brzucha to z pewnością byłoby je widać. Nie odchudzaj się, bo już teraz tragicznie wyglądasz. Zacznij ćwiczyć i jeść z głową.

nogi nogami, ale ćwiczyć biceps i to w takiej ilości przed plecami ? przecież ręce już są tak zmęczone, że trening pleców to tylko na pół gwizdka na barki też po kiego w jednym treningu zza karku i z klatki... wywal zza karku jak już reszta też wymaga poprawy, ale przede wszystkim jak to night określił, wszystko zaczyna się w kuchni

[...] na sile ale zeby ja utrzymac musisz bywac chociaz 2 razy w tyg na silce a jezeli chodzi o inne supelementy to z nimi jest tak samo przybedzie ci po nich sila przestaniesz cwiczyc i napewno cos sily ci spadnie Wiem ze to nie byly konkretne odpowiedzi na pytanka ale powiem ci, ze jezeli chodzi o ten sport to wystarczy ze bedziesz pic sobie [...]

TO zalezy jak bedziesz ćwiczyć przy tej kreatynie bo np. zemnie nic nie zeszło i nie spadło wszystko zależy od systematyczności i wytrwałości

Zaczołeś już wogle ćwiczyć , czy nadal rozpisujesz czym bedziesz sie faszerował ????