140

Trening nr 96 16:41 -18:10 9:03.2010 Wtorek A Przysiad tylni 3x60 3x100 3x110 3x130 3x140 3x140 3x140 B Zarzut na wysoko z nad kolan 3x20 3x40 3x55 3x70 2x80 2x80 C Trzy zarzuty + jedno wybicie na nożyce 20 40 40 50 60 60 2+1 70 80 1+1 90 C Ciągi podrzutowe 3x90 3x100 3x110 3x110 Kolejny trening na siłowni UMLKS-u Radomsko A przysiad poszedł [...]

dzisiaj na silce bylem swiadkiem ciekawej sytuacji gada 2 kolesiow: -ty jak myslisz ile na klate wezme na serie 90 biore? -ty no pewnie ze 140 pojdzie ja akurat konczylem serie na 130kg to mowie masz sprobuj 130 na razie kolo ma szczescie, ze przewidzialem sytuacje i stanalem blisko bo mielibysmy trupa

hej bejbe.140 na klate biore!!! http://www.youtube.com/watch?v=IWUCKmsPvkk Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-23 00:25:24

****a ale teraz juz mam wiecej w pasie bo 70,8 ale lapka prawie 39 i ****a klata mysle ze za tydzien pocisne 140.l.. ssasasa

Za 140 na allegro się wyrwie normalne do grapplingu

a co do UFC to i tak by Sappa tam nie było, bo superciężkiej nie ma no chyba, że by w ch** stracił na wadze tak nawet do max 140 kończąc obóz treningowy a reszte by zbijał. Sapp to nadal mega silny koleś, Reema na ręke i Fedora wziął %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-01-05 17:38:24

qrva tylko oni maja juz ze 140 stron ;/ moim zdaniem... tzn. ja mam plan ze trzeba zalozyc posta w " PO SILOWNI O SILOWNI" ze szukamy ludzi z lubelskiego do spamu bo malo cieniasow tu wpada i nie ma z kim pisac wrzucic tam link spamu i moze sie zglosza xD Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-09 20:05:20

Hehe fajnie ze tak myslicie ale nie jestem az tak silny;p wiecie jest gosc co 140-145 cisnie i w mojej wadze bedzie takze nadzieje w siadzie i ciagu tylko mi zostaje. SIEMKA _ANIMAL_!!!

chyba ma ze 140 wzrostu

Łomatko. Ja na śniadanie ładuję 120-140 g węgli bo inaczej jestem bez mocy Miau że niby kto jest cienki?

185cm/140kg pochwak sie jakimis wymiarami, np biceps i pas, bo chcialbym wyobrazic sobie, jak moze wygladac sylwetka o takich danych. Bo zgaduje, ze w pasie nie masz 140?

[...] zamykaja jeszcze nie zakmneli ale juz jest lipa ogolnie cala irlandia pogrążona przed tym ze polacy nie maja gdzie pracować ciagna socjal a baby w ciąże zachodza heheheh pieknie sie dogruchali 3 lata sie cieszyli i wychwalali do niebios a teraz??????????? no nic ps warezz ja nie mam konta atibell to stary pryk i ma te 140 w pasie hehehe

No teraz waga jest 94kg ale sily nic nie zrobilem ;/ Jakos nie widze siebie jako dzwigacza tak wiec nie ma sensu sie przemeczac... 130 duzo/malo - niewiem. kumple przy mojej wadze wyciskaja miedzy 140-180kg Tylko ze poziom tescia maja na max 12 miesiecy w roku :( Pozatym wesolych swiat panowie

a ja dzisiaj po kontuzji 140 przysiad robił ktoś może 5x5 kiedyś?

ja ostatnio 140 na przysiad po kontuzji pełen kozak Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-19 18:08:43

Trening 10min cardio (rower,bieżnia, orbitrek tętno 140-150) Udo 4 3x12 powtórzeń - prostowanie nóg na maszynie udo 2 3x12 powtórzeń - wyciskanie ciężaru na suwnicy klatka 3x12 powtórzeń - wyciskanie siedząc na na maszynie barki 3x12 powtórzeń - wyciskanie siedząc na maszynie plecy 3x12 powtórzeń - wiosłowanie na maszynie rozpiętki 3x12 powtórzeń [...]

[...] wysoki blaat! no tak ale co ja mam jej powiedziec, ona kaase na alkohol przEEpila _O anitlka... każde miejsce przed otwarciem musi przejść szereg odbiorów ze strony różnych instytucji i ktoś dopuścił 140 cm wysokość blatu? standardowo to ok 90 -100 cm dla blatu roboczego , i ok 100 - 110 dla barku ( baru ) do przygotowywania napojów..

1. http://213.251.140.62:8002/ 2. (RMF FM - Emisja testowa AAC+) 3. Timbaland - The Way I Are (Feat. Keri Hilson & D.O.E.) (3:36) 4. ATB with Heather Nova - Renegade (3:58) 5. Afrika Bambata & Westbam - Agharta (3:33) 6. WestBam - Agharta, The City of Shamballa (3:29) 7. Dr. Motte & Westbam - Love Parade 2000 (3:25) 8. DrMotte Westbam [...]

i co lufe od czołgu na koniec wyjmujesz Nigdy nie zostaniesz sam Sport powiedz jej że 140 na klate bierzesz i że masz paszport Tvn'u. Dodatkowo to że jeździsz golfem dwójką, no i trójką też jak Ci kumpel pożyczy

smazylem jajka %-) 140 po 16-18 powt ale zakres ruchu połowiczny, tzn zakres sam w polowie, bez dupy do ziemi i bez prostowania nog, jest hardcore totalny