140

[...] decyzja -1 Open.: Ikuhisa Minowa (47-31-8) vs. Hiroshi Izumi (3-1) 1R poddanie -1 63 kg.: Hideo Tokoro (26-23-1) vs. Kazuhisa Watanabe (0-0) 1r KO 3 Open.: Gegard Mousasi vs. Kyotaro # decyzja 5 Open.: Andy Ologun (2-1) vs. Katsuaki Furuki (0-0) decyzja 5 Open.: Shinichi Suzukawa (0-0) vs. Bobb Sapp (11-6-1) decyzja 0 +27 100+27+13= 140

[...] lepiej wziąć to od SFD? Jestem na redukcji jakieś 3 tygodnie jeszcze max, później zabiorę się za masowanie. A co powiedzie o białku ? Czy macie coś lepszego koło 2kg do 140/150 zł. ( ten PEAK Whey Protein wychodzi 138 zł za 2kg ) Postaram się wrzucić rozpiskę diety później, może coś trzeba byłoby zmienić }:-( Zmieniony przez - vegetto1994 w [...]

big ron wiem tyle, że mój ojciec ma nadciśnienie. Moje wacha się w granicach 135-140/70-80 więc nie wygląda zbyt groźnie. Na h-drolu przede wszystkim będę starał się ograniczyć negatywne emocję do minimum oraz ograniczam spożycie soli. Jak bardzo Ci ciśniene skoczyło? I nieodwracalnie, czy po cyklu zmniejszyło się? Jak ogólnie wspominasz ten [...]

[...] %-) żeby Nam się znów spinka między Nami nie zaogniła. Ja ze swoje strony mogę Ci polecić Słowian. Czynny niby tylko do 21, ale dzięki takim klubom jak Pure, Ceglana, Get Fit itp. - na Słowianie jest mało ludzi. Nie ma problemu z szafkami, jest bardzo fajna atmosfera. Karnet z legitką - 80 zł Bez - 140 zł niestety. Ważny miesiąc. Polecam.

[...] nie polecam twarogu). Len mielony też bym wyrzucił (odtłuszczone = przetworzone). Tuńczyk rozdrob. w sos własnym też bym wywalił bo to sam syf. Podbij tłuszcze do około 120g a białkiem zjedz do około 140~150g, reszta węgle. Posiłków też masz sporo ustaw sobie na 4 max 5 posiłków w ciągu dnia :) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-06-22 11:34:16

hmmm na tej stronie też są fajne imprezy. Mnie osobiście interesuje jarmark w Przemyślu (ładne miejsce na spacer z dziewczyną imo) http://naszawyprawa.pl/?go=kal&show=140&m=5&y=2009&region=0&d=

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty/łamany , hantle 7kg , 9kg , 12kg , 17kg , 22kg , ławka z możliwością regulacji góra/dół , drążek , obciążenie 140kg. Dieta : nisko węglowodanowa aktualnie Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : tylko białko do uzupełnienia , omega 3 , witaminy + minerały , żen - szeń [...]

Wiem, ale ciut i to w końcu mono, a poza tym raczej chce ją zastosować jako antykatabolik, a nie anablik :) Inwestować w BCAA ?? Xtra teraz 140 zł za kilo + przesyłka... a pamiętam czasy jak kupiłem za 80 zł ...

[...] - Piata konkurencja - WIAZANA - HERB 20 m + 4 WORKI na podest + YOK 20 m 1 POLSKA 51.43 sek 2 LITWA 1.15.93 min 3 LOTWA 1.16.45 min - Szosta konkurencja - KULE - 130,140,160 i dwa razy 180 1 POLSKA 31.42 sek 2 LITWA 38.01 sek 3 FINLANDIA 39.81 sek - Siodma konkurencja - PRZEWRACANIE AUTA 6 pelnych obrotow 1 POLSKA 54.98 sek 2 [...]

[...] 82,90 pkt 130,0 kg Raczycki Mariusz ( BULDI Szczecin ) nie zaliczył żadnego ciężaru KATEGORIA SENIORÓW 1.FRĄCKOWIAK KRYSTIAN ( TKKF TYTAN Police ) - 140,93 pkt 220,0 kg 2.JAWORSKI TOMASZ ( BULDI SZCZECIN ) - 134,94 pkt 230,0 kg 3.ŻOŁNOWSKI ROBERT ( CARTUSIA Kartuzy ) - 134,91 pkt [...]

Co do cisnienia to ja miałem okolo 140 na 90 a miałem 16 lat i zakupiłem sobie krede jak zwykle nie pokazywałem mamie:P I rodzice wyslali mnie do lekaza i miałem miec robione badania serca takie tam :P Troche sie bałem bo miałem zaczac cykla na kreatynie :) gdy zaczołem brac cisnienie mi sie poprawiło 120 na 70 i byłem szczesliwy bo moi rodzicie [...]

zachowujesz sie jak dziecko. Mysle ze bardziej chodzilo tutaj z licytacja co 10 zl zeby byly wieksze kwoty bo sprzet jest drozszy. lepiej eby podbil cene odrazu 140 zl czy chcesz zeby robil 14 odpowiedzi i podbijal co 10 zl?

Bół głowy może być oznaką nadciśnienia. Kreatyna jesr jednym z czynników podnosących ciśnienie. Ciśnienie 140 nie jest jakieś szcególnie wysokie. Mieści się w granicach ogólnie przyjętej normy.

[...] w okolotreningowych raczej brazowy. Jako posilek przed snem twarog + oliwa + warzywa. Trening raczej wymienilbym na FBW. No i lepiej biegac, rower jest dla rekonwalescentow 140 wegli troche malo nawet jesli chce zrzucic troche zbednego ciala Ja ostatnio masuje majac 110 g ww i nie narzekam Pozdrawiam. PS Czemu 2 takie same tematy? Zmieniony [...]

co do jordana to nie wydaje mi sie aby były to słabe wyniki trenując BB jeśli ktos poprawnie technicznie wykonuje wiosłowanie to 140 kg na 10 ruchów to jest już bardzo dużo piotrkowicz robi 180 kg na pare ruchów a to już inna liga to daje do myślenia

w 1 poście napisałem :) Mam wadę serca i wzrost tętna do 140 bpm powoduje powstanie częstoskurczu prowadzącego do migotania przedsionków. Do tego mam wszczepiony kardiowerter i nie mogę podnosić ponad 2 kg.

[...] zalewały, do mocnego: a co do ciśnięcia na płaskiej to ja w wieku 16 lat na drugim cyklu z monohyndratu creatyny podnisłem 120 kg i mam wielu znajomych, którzy nie brali w życiu koksu i podnoszą po 130 - 140, a najbardziej chce mi się śmiać z tych którzy postawiają sobie za cel nędzne 100 kg i biorą saa żeby to osiągnąć :) pozdro dla niech %)

[...] BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: si 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg:190 -przysiad: 140 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Moje_wyniki_bada%C5%84_przed_cyklem%2E-t1218561.html

Działamy na innym kalkulatorze u mnie nadal wychodzi ponad 140 białka i 400 tłuszcz Zmieniony przez - talgo w dniu 2016-01-19 21:03:50 czyli za duzo tego mam? czy za malo wkoncu? Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-19 21:23:48

Ok :). Tak więc zastanowie się nad nią. Tak czy inaczej dopiero zaczynam więc nie wiem czy podniose połowe tego 140. No może połowe podniosę , ale napewno nie dam rady takim obciążeniem dłuzej więcej powtórzeń ćwiczyć :)