Ćwiczyłam w tempie ok 130-140 MHR.Wg.tych tablic umieszczonych na steperze to raczej dobre tętno.(Ćwczyłam w klubie Nowa Gdynia-raczej na dorej klasy sprzęcie).Co do obciażeń to ćwiczyłam raczej na niskim obciązeniu.Mam więc rozumieć,ze musi to być wynik mojego złego odżywiania??? DZiękuję za te informacje. Pozdrowienia kobietka
[...] ćwiczenia zwiększasz wytrzymałość i z czasem możesz ćwiczyć szybciej przy niższym tętnie, to normalne. Jeśli z wyliczeń wychodzi Ci 130, to najbardziej odpowiedni przedział to 125-135. Nie chodzi o to aby było równo 130. Jak będzie chwilami 120 czy 140 to też jest okay. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Hehe ok ok :) nie wiem na mnie zadziałało mega pozytywnie przed chwila zmierzyłem to pokazało 110/68 puls 46 nigdy tak niskiego nie miałem heh i czuje sie inaczej LEPIEJ :) standardowe cisnienie miałem od 130/70 do 140/80 :) wiec coś działa heh
mientos, widze ze masz rozeznanie w temacie i wierzysz, ze mete sie wbija, a tescia je jakbys sie nie domyslil, to to byla sciema cwicze 3 lata, na sucho, wiek 19 lat, 140 kg wyciskam. pzdr
140 kg na klate dwa miechy temu, od tamtej pory nie sprawdzalem maxa. Wiek 18 lat, waga 91kg Luko ty kozaku 100kg na 22 razy LOL ja 100kg wezme 12-13 razy, wbije metke i cie dogonie LOL Czy ty przypadkiem nie jestes starszy ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-05-22 15:04:25
Dokładnie tak jak kolega pisze wyżej - dieta tak naprawdę drogo nie wychodzi, a nie wiem czy nawet nie taniej niż takie jedzenie nie wiadomo czego. Co do tętna to powinno być wokoło 130-140. Sam robię aeroby na orbitreku i schodzę z niego cały mokry hehe Powodzenia życzę
Nie wiem po co ten docinek, za 110 zl to nawet 75 ml nie kupisz i dobrze o tym wiesz :) i wiesz tez ze cena 180 zl za ten perfum jest dobra, no ale nic. p,s widze ze sprzedajesz perfumki, rozumiem ze za black code jest 140 zl ? jaka to pojemnosc.
witam ja niedawno skończyłem dwa cykle na pumpie według mnie jest spoko i mi na przykład dał sporo mam dość krótki staż na siłowni po przerwie po animal pumpie skoczyłem ze 105 na klate do 140 może to nie jest strasznie dużo ale jak dla mnie można go wziąć ale nieprzerwanie przez 30 dni dożuć do tego dobrą dietke i białko i siła rośnie
[...] co Ty myślisz, że WPI to jakiś magiczny środek na przyrost masy %-)? Białko w prochu używasz jak w diecie z jedzenia nie jesteś w stanie go dostarczyć, Tobie zaledwie trzeba 140-150g białka. Więc nie ma sensu wprowadzać proszku, chyba że uwzględnisz je jako dodatek. Dietę zmień według produktów : [...]
płaska około 60 do 110. problem w tym że po tym praktycznie stoi, małe kroczki w przód tylko. co do reszty wyników nie wiem od jakich zaczybałem bo np pierwszy raz jak spróbowałem martwy na cieżarku to wziałem 160, a teraz około 185, czyli mały skok siady hmmm przez rok z okolo 100 do 140 na oko.
Nie nie mój Drogi :) 140/90 to ma mój 88 letni dziadek po zatorze tętnicy płucnej i innych takich przygodach. osoba wytrenowana ma zawsze niższe ciśnienie - adaptacja sera do obciążeń. jak bym miał 99/60 to bym miał prawo narzekać ale 120/60 to wręcz idealne jak dla mnie - i co najlepsze takie mam zawsze :) Czas do niego wrócić. Więc jak to u Was [...]
[...] brał SAA to możesz mówić o osobie wytrenowanej która ma niższe ciśnienie,Ty niestety nie zaliczasz się do tej grupy może przesadziłem mówiąc że ciśnienie było prawidłowe,lecz zapewne nie było tragedii gdyż było ona na cyklu 140/90 to ciśnienie graniczne -powyżej mamy do czynienia z nadciśnieniem kiedyś przyjmowało się 130/90 za granicę