140

[...] Hemoglobina 16,2 g/dl 14,0 - 18,0 N Hematokryt 50 % 40 - 54 N MCV 97 fl 80 -99 N MCH 32 pg 27 - 35 N MCHC 32,7 g/dl 32,0 - 37,0 N Płytki krwi 215 tys/µl 140 - 440 N RDW-CV 14,2 % 11,6 - 14,8 N PDW 14,3 fl 9,0 - 17,0 N MPV 8,3 fl 9,0 - 13,0 L Neutrofile 2,03 tys/µl 2,50 - 5,40 L Limfocyty 1,53 tys/µl 1,50 - [...]

[...] 92,5(jakos po pol roku cwiczen) nieoficjalnie troche wiecej chyba MC Nie wiem, nigdy nie zakładałem więcej niż 150kg- ale to w serii a nie max. Przysiad Wiecej niz 140 w serii nie zakładałem- maxa nie znam. Dobra fotki: Przed rozpoczeciem cwiczen, po jakis tam pompkach itp to juz jako "wyrosniety" bo tak to bylo gorzej, ulubiony wtedy [...]

Mam 140 naposimu i 10 enanu. To mój 1 cykl dawki prolngatum 2 tyg. meta 4 dz. Myślicie że to dobre połączenie jak na 1 raz? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 181 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38.5 Obwód talii: 80 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: ponad 2 lata Ilość spożywanego białka: 2g na kg [...]

[...] pije, nie pale, trzymam zdrowa diete mowiac w skrocie. moje cisnienie 135/100 tetno prawie 100 zaraz po powrocie, kolejny pomiar za 20min 145/ 98 i po godzinie utrzymuje sie 140/100, pozniej spadło do 140/90 ale tetno wciaz ponad 90. czułem sie troche zle po treningu. jakis czas temu po bieganiu tez miałem podobna sytuacje, wysokie cisnienie i [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Chciałbym sie was poradzić kupiłem mete100 szt enana 30cm i bolda 10 cm ale nie jestem przekonany do bolda i chce go zamienic na cos [...]

[...] celem ratowania tego co jeszcze można uratować ; przez 9 m-cy prowadzona redukcja masy poprzez stosowanie kompilacji diety ŻP i aerobów 4xtyg po 60 min w pulsie 120 – 140 na rowerze stacjonarnym. W ostatnim okresie – zapodana seria 16 sesji masażowych na uelastycznienie fałdy brzusznej , która niestety została pomimo wielu zabiegów [...]

[...] owsiane mi nie wchodzą więc zastąpiłem je płatkami Fitella Diet. Składowo źle nie wyglądają 100g mleko 200-250ml 2% 1 banan 2 omega 3 2 posiłek 9 - 9:30 twaróg półtłusty 140 g rzodkiew oliwa 2 kromki razowego 3 posiłek 12:30 - 13 100g kaszy jęczmiennej lub 100g makaronu 5 ziaren 150 g piersi lub 150 - 200g mielone wołowo wieprzowe lub [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem ok 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): miks mezo i ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w miare szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140

[...] napojem. Nie mieszć z alkoholem ani napojami mlecznymi. Po otwarciu zużyć do 24 godzin. Występujący osad jest cechą produktu. Fiolka (25 ml) zawiera: Wartość energetyczna 140,3 kJ/33 kcal Białko 1,1 g Węglowodany 7 g Tłuszcze 0 g Tauryna 1000 mg Kofeina 140 mg Chlorek choliny 100 mg DMAEB 20 mg L-karnityna 100 mg Wyciąg z Citrus Aurantium [...]

[...] nr 1 -7:15- Płatki owsiane górskie Kupiec 50g Mleko 0,5 % 250g Oliwa z oliwek 15g Suma: 419 kcal 15g białka 20g tł. 45g ww. Posiłek nr 2 -10:20- Mutant WHEY 36g Suma: 140 kcal 24 g białka 3 g tł. 5g ww. Posiłek nr 3 -14:20- ( przed treningiem ) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż Parboiled 100g Pomidor 100g Suma: 568 kcal 51g [...]

[...] (typ budowy):chudnieca 13. STAN ZDROWIA:wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:180 -przysiad:140 Witam. W grudniu odniosłem kontuzję ręki i musialem zaprzestać treningów na ponad 2 miesiace , waga spadla o 5 kg . od miesiaca chodzę na [...]

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Od dwóch miesięcy staram się trzymać 1500-1600 kcal, przy rozkładzie BTW: 110/60/140 CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę, kg ani obwody nie chcą ruszyć w dół. ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] niedostępny dla małych dzieci. Informacja żywieniowa 1 kapsułka Chelat aminokwasowy żelaza Ferrochel® TRAACS® 140 mg (diglicynian żelaza) W tym: żelazo 28 mg [...]

[...] ekto 13. STAN ZDROWIA: ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 teraz leci teść 750ew deka 500ew meta 40ed od grudnia planuje vlcd na 4tygodnie z udziałem T3 i trenu E.I tu moje pytanie bo T3 [...]

[...] praktycznie nigdy nie spada ponizej 90 (musialbym naprawde o tym zapomniec chyba na wiele godzin). Cisnienie mam troche wyzsze niz ustawowo powinienem miec (zwykle kolo 140/90), chyba ze jestem u lekarza czy gdzies to wtedy wiadomo jeszcze wieksze. No i czy to mozliwe by kreatyna wplynela na szybkosc bicia mojego serca nie zmieniajac [...]

[...] Trening: 5xtydz Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2,5 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 140

[...] Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 1 miech Poziom BF%: 20 pro Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: b d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 140

[...] trening wraz z zachowaniem poprawnej techniki Jeśli chodzi o dietę to jem 5 wartośćiowych posiłków dziennie. Wzrost: 185-6 cm Waga: 97 kg Wyniki siłowe: MC: 190 kg x5 WL: 140 kg x1 Przysiad ATG: 150 kg x6 Drążek nachwyt 20 kg x5 Poręcze: 40 kg x6 Wycisk wąsko 110 kg x5 Wycisk żołnierski: 70 kg x3 Wiosłowanie nachwyt: 140 kg x5 Typ budowy [...]

[...] (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : dopiero zaczynam cwiczyc przysiad : 140 +/- Cześć. Właśnie jestem w trakcie brania 100 mety ruskiej, jest to mój pierwszy cykl. Kończe 3 tydzień cyklu, [...]

[...] masa miesniowa Poziom bf :20 Tendencja Do tycia : lekka Stan zdrowia : dobry Sklonosci Do lysienia lub porostu owlosienia: nie Wyniki na klate,martwy ciag,przysiad:140,160,140 1.pierwsze pytanie dotyczy dokladnego zrozumienia tego Co Mo napisales odnosnie odbloku ,bo troche Mi Sie pomieszalo i teraz nie wiem dokladnie jak Mam brac tego [...]