140

[...] 1700 kcal}:-(, robilem reversa ale w koncu nie wytrzymalem i zaczalem jesc na potege, przez co przytylem do teraz 15 kg, jedzac ponad 3500 kcal. Bialka zazwyczaj okolo 140 g, reszta jak wlecialo tak wlecialo. Ogolnie zdrowo i wysokokalorycznie. wyniki silowe w seriach: wrzesien: WL 75 kg4x8 przysiady 100kg 4x10 (obecnie przysiad i martwy [...]

Mam 140 zł na cykl i chciałęm kupić następujące rzeczy:kreatyna vitala 80 mesh 900g (zostanie na drugi),tauryne mega caps olimpa 120kaps. 2 kilo glukozy oraz witaminy-vita miner z apteki . Mój staż to 6 miechów. Dawkowanie: dt: kreta 5g+1kaps tauryny pt: kreta 5g+1kaps tauryny+30g glukozy nt: kreta 5g+1kaps tauryny(rano i w okolicach treningu) [...]

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie znaju PPM podstawowa przemiana materii: zapierdziela Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): slabo, chore kolano

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Ostatnio przerabiany plan: fbw nie bylem z niego zdowolony Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 140/130/95 Zmieniony przez - Ru9 w dniu 2012-03-26 21:11:10

[...] (skronie, dłonie, szyją) doszło co jakiś czas piszczenie w uszach i szumienie. Zaczalem mierzyć cisnienie, i tutaj bylem zaskoczony bo pokazywalo przy różnych pomiarach od 140 do 156, dolne od 80 do 91 puls od 90 do 99. Zadzwonilem do lekarza, ale babka powiedziała że dopóki dolne nie przekracza często ponad 90 to luz. Umowilem się na EKG - [...]

[...] (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Witam,jestem po 3tygodniowej przerwie od treningow,stawy juz bolaly bo nigdy nie robilem przerw odkad zacząlem cwiczyc. Mam w [...]

[...] 1. mleko 300 ml 9/9,6/14,1 2. cukier 40 g 0/0/40 3. płatki zbożowe 80 g 5,6/3/63 4. rodzynki 25 g 0,5/0,1/17,8 5. orzechy arachidowe 30 g 7,8/14,5/5,8 razem: 22,9/27,2/140,7 II Posiłek na uczelni numer jeden 9:40 1. bułka grahamka 50 g 4,1/0,9/28,5 2. masło 15 g 0,1/10/0,1 3. polędwica z indyka 20 g 9,2/1/1 4. pomidor 20 g 1/1/1 5. [...]

[...] odejmuje 500 i otrzymuje wynik 2500 kcal.A oto i mój plan dietetyczny podzielony na pięć posiłków: I Posiłek godz.6.30 Mleko 0,5% 400ML. Tł.2.0gwęg 20giał. 12gkcal.140 Otręby pszenne 80g. Tł.4g węg 50giał.12 gkcal.148 Plaster Sera białego chudego 100 g tł.1,2gwęg.3,5giał.10,8gkcal.104 2xkromki z chleba pełnoziarnistego 80g [...]

Nie pisać dopuki nie skończę. Mam tutaj galerię Phila Hilla. Jeżeli ktoś ma jakieś bogatsze informacje o nim to proszę wkleić. Jak skńczę to napiszę. Zdjęć jest ok 140. Phil Hill Born: 10.12.1963 Height: 5'8" Weight: 225 lbs. Titles Won: • 1982 AAU Mr. New Jersey • 1986 AAU Mr. America (Medium) • 1986 AAU Mr. USA • 1988 IFBB Night of Champions

[...] dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI Mag B6 Forte Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Cytrynian magnezu 1000 mg - w tym magnez 140 mg 37,5% Witamina B6 5 mg 357% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mag_B6_Forte-opis35834.html

[...] AKTYWNE All Natural Elite 100% Whey Protein Porcja 36,1g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 916g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 140 kcal Kalorie z tłuszczy 25 kcal Tłuszcz 3 g 5% - w tym nasycone 1 g 5% - w tym trans 0 g Cholesterol 75 mg 25% Sód 120 mg 5% Potas 300 mg 9% Węglowodany 4 g 1% [...]

[...] raczej mezomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 135-140 martwy ciag : nie mierze przysiad : nie mierze, serie po 100, 110 x8 PYTANIE: Mianowicie mam 100 mietka ze Scanbecha. Chcialem go wziasc jakos od wrzesnia. Najpierw [...]

[...] http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/marzeckwiecien2016/86.jpghttp://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/marzeckwiecien2016/140.jpg oraz felietony najlepszych z najlepszych: [...]

[...] w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed światłem i wilgocią. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tyrosine Porcja 1,5g Ilość porcji w opakowaniu 140 Opakowanie 210g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g L-Tyrozyna 1484 mg* / 1377 mg [...]

[...] od ostatniego cyklu: sterydowego - brak Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): spora do tycia Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy, poza tym ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: norma PPM podstawowa przemiana materii: zwolniona Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 150

[...] z wyciągu górnego stojąc 3x12x10x8 9. brzuszki 3x do bólu Jest w miarę dobry? Po krótko opiszę, co serie zwiększam ciężar dla przykładu suwnica 1s - 130kg, 2s - 135kg 3s- 140 kg ale mniej powtórzeń. Jeśli czas 'przedobrze' swoje możliwości to zostaje na tym samym poziomie i tyle samo powtórzeń czyli znowu dla przykładu suwnica 1s - 130 kg , [...]

[...] dokładnie wczoraj naderwałem w czasie treningu mięsień klatki miało to miejsce przy lekkim wyciskaniu wszystko szło super kondycha tego dnia bez zarzutu robiłem 6-tki na 140 w penym momencie w przedostatniej serio w czwartym powtórzeniu poczułem mocne szczypanie myślałem że uderzyłem się w mostek za mocno albo coś w tym rodzaju następnie [...]

[...] sobie sciagac na lince 100 lat i nie bedzie miał takich szerokich plecków jak gosc ktory katuje sie zwykłym podciaganiem (nachwyt;*) i tu mowa tez o gosciach co szarpia 140 na klate a nie umia sie podciągać (wstyd;>) I tutaj 3 sprawa Ektomorficy cw złożone wykonujcie tak aby było cięzko przy 6 powtorzeniu ma sie wam chciec płakać a [...]

[...] poniedziałek 15 sierpnia. Od kilku dni czuje jakby stan podgorączkowy, a wczoraj dotarło do mnie, że moze to być ciśnienie i faktycznie, pomiar za dnia 3 godziny po treningu 140/87 puls 84 (dodam, ze przed bomba w zakresie referencyjnym 77/ 124 puls pod 70) wieczorem po kąpieli w łóżku spadło 131/77 puls 67. Dodam, ze przed trzecim strzałem [...]

[...] Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna,brak ruchu przy dobrym jedzeniu masa wzrasta i na odwrót Stan zdrowia: problemy z dyskopatia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): kiedys 150 teraz 135-140 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?