140

61cm w udzie + -klata:150 -martwy ciąg:170 -przysiad:140 Twoim problemem nie sa "za niskie dawki", ktore masz w gramach... Gramy towaru nie zastapia rozsadnego, lecz intensywnego treningu. Masz wyniki MC/Przysiad oraz udo jak osoby, ktore sa po 6 miesiacach pierwszego FBW w zyciu.

61cm w udzie + -klata:150 -martwy ciąg:170 -przysiad:140 Twoim problemem nie sa "za niskie dawki", ktore masz w gramach... Gramy towaru nie zastapia rozsadnego, lecz intensywnego treningu. Masz wyniki MC/Przysiad oraz udo jak osoby, ktore sa po 6 miesiacach pierwszego FBW w zyciu. Troche ludzi prowadzilem ale takich gwiazd nie mialem :-)

kochany - 160 to już kawałek żelaza jest, w życiu nie ma tak, że ciągle jesteś w szczytowej formie. Normalne, że raz wyciskasz 160 - a raz 150 czy nawet 140. Kiedy ćwiczysz na masę - prawdopodobnie używasz znacznie mniejszych ciężarów - co musi się odbić niekorzystnie na rekordzie. Gdyby to było takie proste, to pewnie już dawno wyciskałbyś 200, [...]

Sproobuj zastosować: wapń - 1000 mg dziennie - obniża ciśnienie krwi magnez- 300mg dziennie - powoduje rozkurcz miesni gladkich naczyn oczywiscie dawkowanie po jakims czasie trzeba zmniejszyc jeżeli nic nie pomoże a cisnienie 140/90 bedzie utrzymywać nadal na tym samym poziomie to powinienes zglosic sie do lekarza. pozdro Sahar %)

niestety organizm adaptuje się do podwyższonego ciśnienia ... zrzuć z wagi , weź tą aronię czosnek a i nie zapomnij o jemiole ! unikaj soli kuchennej , biegaj skacz i pływaj może coś pomoże a co do ciśnienia jak zwykle powtarzam na tym forum lepiej mieć 120/80 niż 140/90

wszystko zaczelo sie na 2 dzien po pierwszym winku, cisnienie srednio 140/85 i skacze czy jesli zmniejsze dawki moze byc w ok,to jest moj pierwszy cykl deka 1-8 e5d 200mg winko 6-10 e2d 50mg

Cześć wam ! Drugim problemem jest dobre skomponowanie posiłków. Chcesz jeść 200 g białka tak? Zrób najpierw plan na 140 g i zobacz ile masz przy tej okazji tłuszczu i węglowodanów. Potrawy o wysokiej zawartości białka maja zwykle tez tłuszcz wyjątkiem jest tu np. tuńczyk (bez dodatków) a zawiera około 25 g białka na 100g tuńczyka! Policz sobie [...]

Nie każdy chce być wielki i silny a z reszta z waga 103 i wyciskaniem 140 wcale nie jestes lepszy od moich 125 przy 80kg. TRening i dieta jest taka jak być powinna i h** Ci do tego

kasteta zaraz sprawdze cenniki polskij poczty ile za kg,bo widzialem kurierka gdzies do 10 kg wychodzilo 120 plnow,do 30 140 zl....Pzdr

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: 4x5x12 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2550 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -przysiad: 240

za 140-160zl to juz xboxa masz

x5 Olimp protein czekoladowa moge sprzedac 3 kg cena 140 zł z wysylka :) Zmieniony przez - seremene w dniu 2009-01-18 16:09:49

tez tak mylem and felexem ale tu wychodzi na 70 dni bo tam jest 140 tabsow po 2 dziennie co do stawow bardzo problemy z kolanami i z lockiami tak jak wiesz przestawialo by sie... od jutra biore kilkanascie tabsow i jak bys byl zainteresowany opinia o nim to napisze

[...] Sportatut Krobia. Zaledwie po dwóch latach treningu mieszkanka Leszna uzyskała w trójboju 382,5 kg co dało jej brązowy medal. W przysiadzie w pierwszej próbie na ciężarze 140 kg sędziowie nie zaliczają podejścia naszej reprezentantce za głębokość. W drugiej próbie po reprymendzie trenera Marcina Kapały zalicza podejście i w trzecim podejściu [...]

[...] takiego wystarcza mi szklanka soku z granatu dziennie%-) Leciałem cykl: test (mało), h-drol, x-mass (pro-tren) i dla mnie była petarda. Gino się nie odzywało. Teraz lecę test (małą dawka) + tren i też jest OK W planach jest prop 300 tydzien, master 300-600 i p-mag (100-140) albo npp 300. Myślę że gino po tym nie powinno się jakoś powiększać.

[...] BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): w normie ani w jedna ani w druga 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: czystego przysiadu nie robie z ciezarem problemy lekkie z ledzwiami

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop 100mg e2d, 4 lata temu 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160

Ja tam samo po treningu siłowym mam ciśnienie koło 130-140/60

[...] W moim przypadku sytuacja stracila sens od kiedy przekroczyłem 110 kg wl na maksa, w tedy mialem rożnicy 15 kg miedzy 8 a rekordem dzis ta roznica wynosi okolo 25 kg przy 140 kg na raz, mimo ze moje ruchy jak na wyciskacza sa spowolnione. nie chodzi o to ze mierzylem to radarem czy cos ale widze ruch mojej sztangi, dalej kulturystyczny, mocno [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140