[...] gryf mam wybrać ten http://allegro.pl/item1130497625_najtaniej_gryf_lamany_na_zaciski_120cm_fi_2_54c.html czy z marbo http://marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html Wiadomo, że z Marbo lepszy tylko, że droższy (kasa potrzebna mi jest na ławkę) Wziąłbym ten pierwszy tylko, że ma średnicę 26mm a wwiększość [...]
[...] split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11 maks 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 170
[...] dobrze ja toleruje Clen zacznij od jak najmniejszej dawki i podbijaj czyli wnoierwszy dzień 10 mcg w 2 20 mcg i zostajesz na dawce która "czujesz" jak przestanie działać podbijesz nie przekraczał bym dawki 120/140 ogólnie dziennie clen możesz dzielić na 2 razy rano i południe lub dawać jednorazowo Badales jak tarczyca ? Coś z saa będzie szło?
[...] najmniejszej dawki i podbijaj czyli wnoierwszy dzień 10 mcg w 2 20 mcg i zostajesz na dawce która "czujesz" jak przestanie działać podbijesz nie przekraczał bym dawki 120/140 ogólnie dziennie clen możesz dzielić na 2 razy rano i południe lub dawać jednorazowo Badales jak tarczyca ? Coś z saa będzie szło? Tarczycę badałem kilka miesięcy temu, [...]
Klata 100kg Przysiad 140 Martwy 160 Dieta białko tłuszcz szczerze nie liczę kcal. Jeśli będzie trzeba to poprawie to. Myśle ze jem Okolo 2800kcal bo mniej więcej wiem jakie posiłki ile maja ale nie liczę tego co do jednej kcal. Unikam Węglowodanów. Nie potrzebuje ich. Czuje się dobrze.
Jac0 ja do 140 na sucho doszlem potem juz byly wakacje i wogole chec siegniecia:D a masscrx zarzuc sobie na 1 raz propka albo metke lajtowo,albo enan wszystko rzecz jasna w rozsadnych dawkach tzn malych a skutecznych
[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: w szczycie formy -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100
no dobra porządna micha moge spróbowac jwszcze a mogłby ktos dac jakieś wskazówki co jesć o jakich porach i wgl? a i czytałem,że zeby mieśnbie rosły trzeba mcpodziennie przyswajac 2 g białka na 1gk ciała prawda to? W MOI M PRZYPADKU TO AZ 140 GRAMÓW :( I NW CZY DAM TYLE RADE :(
[...] (typ budowy) : niski krepy (endomorf) Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : glowa lysienie plecy klata owlosiona nie przeszkadza mi to :D PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klatka 140, martwego nie robie, przysiad 100 kg
[...] ja mam prase do nog Marbo w bdb stanie . Jestem z okolic Wroclawia ale jesli nie odstraszy was koszt wysyłki to moge to zrobic. Ile proponujecie za taka prase??? edit. gdzies mi sie zapodział zacisk ale jak znajde to dodam :) widze ze na allegro taka kosztuje 140 zl wiec proponujcie ceny Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2012-04-30 16:17:26
gamon - to nie cisnienie, ja mam 140/80 i mam to samo, to normalne na cyklu takie dretwienia, wynika to z utrudnienia przeplywu w ukladzie krazenia.. tak wnioskuje.. bo cisnienie normalne mam a potrzymam 5 sekund reke w gorze i jej nie czuje
[...] to tak: -jeśli dodasz jogurt to wzrośnie Ci jeszcze bardziej ilość białka(którego i tak masz sporo),więc możesz go uciąć np.z piersi okołotreningowo-wystarczy ok.140-170g białka przy Twojej wadze-resztę uzupełnij tłuszczami lub ww -pierwszy posiłek nie wygląda zbyt apetycznie-zamiast tego jabłka mógłbyś dodać więcej warzyw,ew.chleb [...]
chyba kregoslup by nie wytrzymal tych 140 napisalem, ze dam rade podniesc 95kg 8 x? a tu koncze na 90kg? dlaczego tak? a i jeszcze jak mozesz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96214 ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia [...]
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni skończyłem w październiku 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 na 1 -martwy ciąg: 150 na 5 -przysiad: 140 na 5 JEST I ANKIETA :D