[...] redukcji i redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10m-cy 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130
miałem kiedyś coś takiego,miałem puls koło 140,przyjechała karetka i podali mi leki uspokajające ( hydroksyzyne w zastrzyku),przez dwa lata chodziłem do różnych specjalistów(mi. kardiologa i neurologa) i nic nie wykryli(wszystko w porządku).Jeden lekarz powiedział że to nerwowe i jak to sobie uświadomiłem to z czasem samo przeszło.(brałem wtedy [...]
[...] Usystematyzuj trning. Np 3-4 w tygodniu silownia, w nietreningowe - cardio. albo 3-4 silowe i po nich lekkie i w miare krótkie (tak do 30 minut cardio) w reszte dni basen np. Zawsze przynajmniej jeden dzien wolny. 180 to już próg beztlenowy raczej, więc nie jest to juz wysilek aerobowy tylko anareobowy. Zmiejsz intensywność tak do 130-140.
[...] zechce ktoś podpowiedziec mi jak to rozegrać? 16 lat 170 cm wzrostu 60~~ wagi wcześniej jadłem mono, żadnych stacków trenuje ponad pół roku , jak chcecie sie jeszcze troche po podniecać tym że miałem wypisany profil na odwał to odrazu skasujcie ten temat >.<.. a i ktoś tam sie pluł o zapotrzebowanie Białka 140 Tłuszcze 55 WW:242 KCAL 2348
Siema treningi są w poniedziałek, środe i piątek :) o godzinie 17:00 adresu nie znam :P wiem tylkko że koło szkoły podstawowej imienia Jana Pawła II (innej szkoły nie ma) w suymie to jest za szkołą :P acha mam 140 cm wzrostu :)nazywam się michał (w klubie jest tylko jed3en michał :P)
[...] decyzja należy do ciebie.Wolałem odstawić oid ręki gdyż byłem więcej tygodni na pełnej dawce 100 mcg clena jak czujesz to tyle dawaj w 1 dawce z rana ale nie przekraczaj 140/160 mcg pilnuj cisnienia.na t-3 mozesz też wejść szybciej 3 dni po 25 3 dni po 50 i tak dalej aż dojdziesz do max 100,więcej może popalic mięcho bo masz tylko testa,i leć [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): troche endo 13. STAN ZDROWIA: ostatnia wizyta u lekarza z chorobą ok5 lat temu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140/5 -martwy ciąg: 170 -przysiad:160
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3msc 500mg tesc 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez tendencji 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosiena na brzuchu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 bez max -przysiad: 130 bez max
Jesli chodzi o śniadanie to moze takie byc tylko uwazam ze wyjdzie za duzo wegli gdzies ok. 140. Nie polecam owsianki i bananow razem. Mozesz dac: miód, kakao, rodzynki, orzechy. Jesli o chodzi o bialko to stosujesz wg. brakow w diecie. Jesli chodzi o ten posilek wieczorny to potrneningowy to najpierw niech sobie dziewczyna ustali diete i po [...]
[...] :) ) 15.Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Skłonność do łysienia na głowie i od czasu cyklu owłosienia na całym ciele 16.PPM (podstawowa przemiana materii) 17.Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka - 140 kg; MC - 200 ; S - 230 Zmieniony przez - Ketonal w dniu 2019-10-22 18:12:55
[...] http://www.marbo-sport.pl/p,pl,220,marbo+home+-+promocyjna+doplata+do+modlitewnika+mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,74,marbo-sport+-+gryf+lekko+lamany+140cm++zaciski+mg-140-l.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,77,marbo-sport+-+gryf+prosty+180cm++zaciski+mg-180.html Pare ciekawych rzeczy (ławka ze stojakami, modlitewnikiem, [...]
[...] , 20 propa musialem przerwac z powodu kontuzji. 2 miesiace temu poziom: tendencja: na cyklu malo tyje ale obwody bardzo rosna. stan zdrowia : dobry,ostatnio pojawily sie problemy ze stawami owłosienie: brak łysienia, porost dosc spory wyniki silowe: rekordy : klatka 180 , barki 140 , przysiad 200 obecnie: klatka 150, barki 120 , przysiad 180
Może niezupełnie na temat, Abramowicz (36lat!) jest obecnie drugim na liście najbogatszych Rosjan, jego majątek to 7,5mld USD... także może sobie pozwolić na takie szokujące propozycje. Klub Chelsea kupił za 140 mln funtów. Pozdrawiam, Shorin ____________________ http://www.pajacyk.pl