140

Zależy od federacji.. w jednej junior W 74kat wyciska 140-160 w innej już 200..

pewnie około 140 plus osłonoowe to z jakieś 180 chyba maks będzie no i do tego używaj dobrych olejkow nawilzajacybo mache wysusza :p rożany ładnie pachnie albo wiesiolek na twarz tylko nie arganowy bo to syf z maroko koko :)

[...] zawodnik przenosi walizki 150 kg na odległość 30 m, następnie drugi z drużyny wyciska hantle. - ciągnięcie tira w siadzie we dwóch - opona plus załadunek kul 120 kg, 140 kg,170kg - martwy ciąg we dwóch Oprócz zmagań strongmenów, wiele innych atrakcji między innymi zawody konne, konkurs wyciskania odważnika 24 kg, zawody w podciąganiu na [...]

też w granicach 100-110. a mierzę sobie sam i jest ok 140-150. jeszcze ustawiam trochę większy skos (tak jakbym biegł pod lekka górkę) a tu dalej 100-110

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) Mezomorfik Stan zdrowia B. Dobry/ lekkie problemy z biodrem Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Dobra Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka 120kg,martwy 140,przysiad - 80:(chwilowy nawrót starej kontuzji biodra

Strongbart no dobrze ale jak tak dalej pojdzie to proporcjonalnie powinienem miec ok 50 w bicepsie i z 140 w klatce a takich gabarytow bez koksu napenwo nie osiagne (a jestem przeciwnikiem koksu) i nawet bym nie chcial miec/wiec moze ktos wstawi jakis taki trening nog??/najlepiej na sztange i sztangielki ################## #Barlinek Rulezz# [...]

Przy tej metodzie nie tyle kilogramy są istotne, co czas, a w szczególności faza negatywna. Zainteresował się tym zwolnionym tempem koleś, co normalnie wyciska 140. Przy 40kg przy piątym ruchu zaczął się już trząść przy opuszczaniu sztangi (2sekundy ruch pozytywny, 4sekundy - negatywny!). Na stałe nie można tego stosować do ćwiczeń pojedyńczych [...]

[...] na to co będzie. Do obiadu Jogurt 150 g Białko ostrowi 30g Posiłek po treningu Gainer 1 vitalmaxa 70g Kolacja 1jajko gotowane Chleb żytni razowy 60g Masło ok. 20g Bialko ostrowi 30 g Ser twarogowy półtłusty 80g Zapotrzebowanie białko/węglowdany/tłuszcz/kcal 140/392/77/2821 Dostarczone 137/253/69/2133 +do tego obiad

Maksa nie sprawdzalem ale mysle ze 140 powinno pojsc.

[...] 10g wpc 100ml+ mleka trening o 15 18:00 Zawsze polowe miesa z paczki co w posilku o 9, czyli w tym przypadku -225g watrobki 100g ryzu Srednio na jerza 2g Bialka czyli z 140 tluszczy jakos 300g a wegli zawsze 100g Chodzi mi o to, zeby bylo prosto bez kombinowania, szejk, zalozenie posilku o 5 i 18 byloby takie samo, a trzymalbym sie 7 [...]

U mnie wręcz odwrotnie było, LDL z 70-80 jakoś podbiło do 130-140 na kokosie {{:-( Po odstawieniu bardzo trudno było mi zjechać z tym wynikiem... Pare lat temu byłem na bałkanach jeden z rumuśkich trenerów mi o tym powiedział odstawiłem na dobre. Sytuacja nie tylko u mnie z obserwacji.

Ciśnienie tętnicze nie powinno przekraczać 140/90 mmHg. Optymalnie wartości ciśnienia nie powinny przekraczać granicy 120/80 mmHg

pow. 140/90 podejmowane jest leczenie, oraz przeprowadzane sa standardowe badania aby ustalic przyczyne nieprawidłowosci w skutek, której powstaje nadcisnienie tetnicze, nie wiem jak to działa w druga strone, ale osobiscie w wieku 14lat patrzac teraz w karte zdrowia miałem 150/100, później przez kolejne lata notowałem równie ciekawe wyniki typu: [...]

[...] tren i inne zabawki. Wiec skutki uboczne to sa zalezne od organizmu, jak ze wszystki zreszta... Nie dziwie sie czemu kult pisal ze nic go nie rusza jak widze ludzi co biora 140-200mg dziennie i normalnie egzystuja a potem ogladam ludzi na 40mg i placza ze nie daja rady, bole glowy, pogorszony wzrok, wolne gojenie sie ran itp. Mysle ze psychika [...]

A myślałem że 140 na masti rów hehe

Mam do tego rad 140. Czy mozna to wrzucic razem z test deka master? Czy dac spokoj?

[...] mi plan na masę jakiś dobry taki na 5 dni w tygodniu?? prosił bym bardzo mam nowe foty http://img49.imageshack.us/img49/8177/dddd0dc.jpg http://img114.imageshack.us/img114/140/gggggg1op.jpg wiem że te foty pokazują kupe sadła ale pomózcie mi to jakoś wzglednie oszlifować żebym jakoś wygladał mam chec i zapał i bym sobie poćwiczył tylko dajcie [...]

... i wybierz gainera który będzie miał minimum dwadzieścia procent białka, monsterr mass napewno jest jednym z najlepszych gainerów ale jeżeli chcesz jeszcze dokupić zma to raczej ci nie wystarczy, tani i również bardzo dobry jest gainer mct 5kg. kosztuje chyba nie więcej niż 140 zł więc dokładając jeszcze troszkę mógłbyś mieć i zma.

[...] 6-2.5,5-3.5,4-4.5,3-5.5.,2-6.5 2 wioslowanie T1 8-60,8-65,8-70,6-75,4-80 T2 8-65,7-67.5,6-70,5-72.5,4-75 3 rack pull T1 6-90,6-95,6-100,6-110 T2 6-100,6-110,6-120,4-130,2-140 4 szrugsy T1 8-85,8-80,8-75,8-70,8-65 T2 6-90,7-87.5,8-85,9-82.5,10-80 5 sciaganie na prostych T1 10-2bl,10-3bl,9-3bl+2.5kg T2 10-2bl+2.5kg,9-3bl+2.5kg,8-4bl+2,5kg 6 [...]

Kolego, a ile taki karnet w ProActive? Od jutra wracam i robię rozeznanie, bo wszystkie MOSiR'y 140 zł (!), i wybieram między Ceglaną, a ... czymś bliżej centrum. Pozdro