140

[...] biło. Czas wysiłku: 8:31 Prędkość MAX: 5.5 km/h Pochylenie: 14% Na 2.7km/h Rytm 133 160/80 Na 4 km/h Rytm 151 170/90 Na 5.5km/h Rytm 170 180/100 Następnie zaczęło spadać do 140/80 Tak jak widać ciśnienie mam dość wysokie - echo serca itp. - wszystko w normie Obraz tarczycy - perfekcyjny, Dokuczało mi mocne i głośne bicie serducha. Żołądek - [...]

[...] w tygodniu 90 min 3 razy 220 zl.Nie orientuje sie az tak dobrze ile inni z innych sobie zycza niekoniecznie z KM- moim zdaniem ceny KM to przegiecie.Teraz gosc sposcil na 140.W ciagu 8 miesiecy treningi na macie byly chyba ze 2 razy."Trener" czasami urywa sie z treningu (w ciagu ostatnich 2-3 tygodni 2 razy)bo ma "wazne [...]

Śniadanie 8.00 (Pobudzenie metabolizmu) Jajo kurze całe 1 sztuka (60 gram) Mleko 0,5% 400ml Płatki owsiane 140 gram Oliwa 10ml Rodzynki 20 gram Marchew (duza sztuka 100gram minimum) W Twoim jadłospisie znajduje się: 842 kcal, 36 g. białka, 28 g. tłuszczów, 125 g. węglowodanów. Pośniadanie 11.00 (Podtrzymanie anabolizmu) Pieczywo razowe 180 gram (6 [...]

[...] sklep na ul.Krzywoustego obok Mak-Kwaka:sklep bomba jeśli chodzi o obsługe no i przede wszystkim asortyment bardzo duży wybór i najważniejsze cene:dostałem tam ixpanda za 140;do tego mega massa 4000 za200;Mają również vitalmaksa po cenach hurtowych,kreatyne biotecha 36;i co najważniejsze pełen wybór treca np.termofatburner kosztuje u nich [...]

[...] sklep na ul.Krzywoustego obok Mak-Kwaka:sklep bomba jeśli chodzi o obsługe no i przede wszystkim asortyment bardzo duży wybór i najważniejsze cene:dostałem tam ixpanda za 140;do tego mega massa 4000 za200;Mają również vitalmaksa po cenach hurtowych,kreatyne biotecha 36;i co najważniejsze pełen wybór treca np.termofatburner kosztuje u nich [...]

[...] lecz niestety bardzo Wysoką poprzeczkę więc jeszcze nie mam pełnego zadowolenia :) Dzisiaj siłownia (Plecy +biceps) 5x5 podciąganie szerokim uchwytem 5x5 Martwy 5x5 (140-180) Wiosło 5x5(70-110) Biceps : uginanie sztangą nadchwytem 5x5 (25-45) niestety chyba zmienie bo bolą nadgarstki ;/ i nie czuje tak bicepsu Uginanie hantlami 5x5 ( [...]

mała aktualizacja :-) 3 tygodnie byłem na dodatnim bilansie , od dzisiaj znowu redukcja;-D waga 141 kg doszło 2 kilo na tej masie }:-( brzuch 140 cm łapa 46 cm klatka 132 cm za miesiąc dalsza aktualizacja - liczę na kilka kilo mniej8-) pozdrawiam

01.03.17 Sr Wl 47,5-3 57,5-3 67,5-3 77,5-3 87,5-3 MC sumo 70-5 90-5 110-5 130-5 150-5 bic wyciag 3s-12p Zrezygnuje z wyciskania w srody klatka nie jest w pelni zregenerowana ale mimo to poszlo spoko. w nartwym mialem konczyc na 140 ale zle zaczalem i 130 zrobilem 5 razy dosc lekko wiec postanowilem zatakowac 150 na 2-3p a wyszlo najs :)

mam jedną prostą sztangę 140 cm i dwa hantle gwintowane. skakankę też mam.

[...] dlatego nalezy zwracac uwage na certyfikaty. A teraz taka anegdotka. Gdy wchodzila 4 czesc gwiednych wojen (czyli pierwsza,ta sprzed 2 lat) moznabylo kupic miecz swietlny za 140 zl. Skoro juz wiesz co za taka cene mozesz dostac to.... poczekaj z roczek i kup sobie taka za 2000 tys. Walka mieczem to bardzo drogie hobby. Ale raz kupiona katana [...]

No tak ze 120-125 jak na twoj wiek to tak lekko bez supli potem wez jakas krete i dociagnij do 130-140 dasz rade chłopie 3m kciuki. Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-06-07 17:37:38

[...] 1977 (87,3kg.) Będzin 165,0kg.-106,7055pkt. 11.Krzyżewski Łukasz1990(91,8kg.) Power 2005 Nasielsk 160,0kg.-101,136pkt. 12.Penarski Patryk 1988 (75,5kg.)MORiS MORiS Chorzów 140,0kg.-99,302pkt. 13.Tokarz Dawid 1989 (72,7kg.) Pover Kuźnik Chorzów 135,0kg.-98,3475pkt. 14.Liwowski Dariusz 1984(60,2kg.) Pover Kuźnik Chorzów 110,0kg.-93,533pkt. [...]

[...] 1977 (87,3kg.) Będzin 165,0kg.-106,7055pkt. 11.Krzyżewski Łukasz1990(91,8kg.) Power 2005 Nasielsk 160,0kg.-101,136pkt. 12.Penarski Patryk 1988 (75,5kg.)MORiS MORiS Chorzów 140,0kg.-99,302pkt. 13.Tokarz Dawid 1989 (72,7kg.) Pover Kuźnik Chorzów 135,0kg.-98,3475pkt. 14.Liwowski Dariusz 1984(60,2kg.) Pover Kuźnik Chorzów 110,0kg.-93,533pkt. [...]

[...] 175,0kg.) - 331,828pkt. 13.Krzyżewski Łukasz 1990 Power 2005 Nasielsk (160,0kg. 160,0kg. 170,0kg. ) - 310,011pkt 14.Tokarz Dawid 1989 Pover Kuźnik Chorzów ( 135,0kg. 140,0kg. 150,0kg. ) - 302,0105pkt 15.Liwowski Dariusz 1984 Pover Kuźnik Chorzów (110,0kg.115,0kg. 110,0kg.) - 287,193pkt 16.Kopiec Rafał 1989 Apollo Jaworzno (125,0kg. [...]

jak cisnienie miezylem to mialem 180 na 140 matka chciala mnie do szpitala wywiesc ale tego cyklu jeszcze nieskonczylem caly czas ciagne postanowilem caly czas byc ON a wiek w profilu aktualny 19 lat bopiero w polowie wrzesnia skoncze tylko troche dane juz nieaktualne osiagi sie trache zmienily na lepsze Zmieniony przez - kukla_gryf w dniu [...]

[...] miejsiej siłowni i było sporo osób od niskich i chudych a ładnie wyrzeźbionych bo monstrua takie jak 195 i 130 wagi, nawet jeden gruby treż z 195 przyszedł ważył na oko ze 140 jak nie lepiej, z profilu brzuch wystawał ale miał tak szerokie bary i plecy że z tyłu wyglądał jak trójboista albo kulturysta, z prawdziwego zdażenia. Więc to że ty [...]

Granica podwyzszonego cisnienia jest chyba jakos 140/90. Czy jak sie jest odpalonym tez traktowac to jaka gorna granice zanim sie siegnie po leki?

[...] szeroki+3 x podchwyt wąsko Najbardziej jestem zadowolona z tego że zrobiłam te 2x nachwytem szeroko, bo przez wszystkie tygodnie wszelkie podciągania/opuszczania szły mi najgorzej zestaw obowiązkowy nr 1 x 140 temperatura 36,4 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192d10d4948441b5a7c1e405d8749799.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-06-15 18:04:36

140 kg i hantle 20-25kg więcej mi nie trzeba no słyszalem wlasnie ze małe to pomieszczenia jakaś klitka..

[...] Wynik będzie rósł wolniej w górę i nie osiągnie takiego pułapu jak przy treningu wyczynowym, ale... Weź sobie dowolnego faceta z ulicy. Ile on podniesie z ziemi? 120? 140 kg? Chyba nie za bardzo. Ile zrobi w przysiadzie? 100 kg sprowadza na ziemię zdecydowaną większość mężczyzn. A wyciskanie? Rzadko który wyciśnie 80 kg, nie mówiąc o [...]