TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

siemka, mam 2X większy prawy szeroki pleców od lewego, mimo iż wykonuję ćwiczenia symetrycznie, jest to spowodowane prawdopodobnie tym, że jestem praworęczny i większość prac z obciążeniem fizycznym wykonuję prawą rękom. Jak zniwelować problem? Więcej ćwiczeń na lewą stronę? Czy tak można/ powinno się? z Góry dzięki za POMOC.

witam
czym sie różni wyciskanie sztangi siedząc z przed głowy od zza głowy?

Od którego roku życia najlepiej zapisać się na siłownię, żeby ćwiczyć rzeźbę i biceps, triceps.

W jakim wieku najlepiej zacząć przygodę z kulturystyką ? ( chodzi mi o rzeźbę, triceps, biceps i kark i klate.

rzeźby sie nie robi odrazu pierw musisz masy nabyć .

a teraz moje pytanie. Gdzie kupie najtańsze odżywki ? Chodzi mi o Creatine Classic z vitalmax'a i białko wpc. Na zimę są promocje ?

allegro / sfd sklep. poszukaj w necie.

W Jakiej Kolejnosci Trenowac Biceps?
Tzn Jakie Cwiczenia Wykonywac Na POczatku A Jakie Na KOncu I Jakie TO Ma Znaczenie
P.S. Biceps Zawsze Robie W Dzien z Plecami.???

Witam;)

mam pytanie;d a nawet 2-3 xD

wyciskanie francuskie sztanga [3 serie]
prostowanie ramion na ławce [3 serie]
prostowanie ramion na maszynie [3 serie]

takie cwiczenia na tricek moga byc czy walnac wyciskanie francuskie hantlami zamiast prostwania na maszynie?



Wyciskanie sztangi zza głowy[3 sreie]
Wznosy ramion na boki ze sztangielkami stojac[3 serie]
Wznosy ramion w opadzie tułowia ze sztangielkami.[3 serie]
Szrugsy hantlami [3 serie]

takie ćwiczenia moga byc na bary?:D

siemka:)
jak w wyciskaniu w poziomie na maszynie ustawić oparcie aby zaangażować bardziej górną część klatki piersiowej?
z góry dzięki;)

kiedy warto ćwiczyć? rano czy wieczorem? jakie to ma znaczenie?