TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

prawda


Zmieniony przez - enebene w dniu 2009-01-12 10:06:50

moge jeszcze sie dowiedziec na jaki najlepiej??

him3k

to daj mi znać jak po treningu zaproponowanym przez kolegę , jak dasz w ogóle ćwiczyć jeszcze po takim zestawie

bo wątpie czy Twoje barki wytrzymają taki trening

przez szerokie wyciskania dos amego barku i podciąganie sztangi do brody rozwalisz stawy barkowe

powodzenia

Denis191

TO nie jest takie proste że odpoczniesz tydzień i będzie dobrze jeśli masz źle rozplanowany trening i źle się odżywiasz to zawsze szybko będzie Cie dopadać przemęczenie

ALX

trening ciągniesz dopóki przynosi efekty możesz ewetulanie w ramach regeneracji zaniżać ciężar przez tydzień

kiepsko masz dobrane ćwiczenia w planie

Lepiej co drugi dzień

oraganizm ma czas na regeneracje

choć tutaj wydaje mi się że jak będzie Ci wygodniej bo intensywność i tak nie jest zbyt wysoka

a jak dążenie do celu??

pozdro

ferenc,rozumiem w pon mam klatkę,a w niedziele przenoszenie moge zrobic?? :)
czyli zaproponuj coś rion na te barki

Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-01-12 15:26:54

rion10czy moglbys zobaczyc moj temat znajduje sie an drugiej stronie chcialbym juz dziaj zaczac nim cwiczyc ale nie wiem czy jest dobry ...

https://www.sfd.pl/Pierwszy_spilt_._Ocena_opinie_rady...-t463232.html
oto link

rion10- hehe we wrzesniu mi go sprawdzalales i napisales ze wszystko jest ok co sie zmienilo??