michaaaal6
jak w takim razie polaczyc to z sztukami walki, ktore mam we wtorek/srode i piatek? chcialbym, zebym tez przy okazji tyl, a nie chudl z racji takiego wysilku .. ?
Czego się nie dotknę staje się gorące.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
374
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2529
...
Borek12345
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2437
Bery89 - sam najpierw napisałeś, że najlepsze ćwiczenie to takie które każdemu z osobna przynosi najlepsze efekty!! ja napisałem to co dla mnie jest najlepsze, zatem o co Ci chodzi?? 
Jakie Załozenie Masz...? Proste Walczyc I Wygrywac...dume W Sercu Masz
--------------------------------------------------------------------------------
Choć Życie Ciąży A Psychika Siada Nie Poddam Sie To Moja Zasada[!]
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
michaaaal6
FBW. Najlepiej ciężki, skrócony zestaw.
Borek12345
To napisz "moim zdaniem". Ale mimo wszyskto a6w, samo w sobie, nie działa dobrze na dolne partie, a praktycznie wcale.
FBW. Najlepiej ciężki, skrócony zestaw.
Borek12345
To napisz "moim zdaniem". Ale mimo wszyskto a6w, samo w sobie, nie działa dobrze na dolne partie, a praktycznie wcale.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
374
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2529
Mógłbys pokazać przykładowy?
Czego się nie dotknę staje się gorące.
...
Maku17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
431
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2318
zna ktos jakies dobre ćwiczenie na kaptury ale takie za***iste????
Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...
...
ss666
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
370
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
15558
Bery89:
Niestety nie
Zmieniony przez - ss666 w dniu 2008-10-11 19:53:57
Niestety nie
Zmieniony przez - ss666 w dniu 2008-10-11 19:53:57
%)
...
kaczorgs
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
Siema jestem poczatkujacym mam pytanie moze to byc glowpie pytanie ale jak zakupilem sobie laweczke ze skosem.Czy mam tez cwiczyc bez skosu.Ciagne meczy mnie too .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
I mam jescze jedno pytanie na jakim mam skosie cwiczyc 1,2,3.Bo nie wiem dokladnie.mam 16 lat wzrost 170
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
144
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2830
powinieneś ćwiczyć na płaskiej, a ławka skośna powinna mieć 45 stopni 
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
Borek12345
to co na ciebie dziala nie znaczy ze na innych tez dziala, w jakim celu radzisz mu a6w? jakie przeznaczenie ma plan a6w?( skoro uwazasz ze na cebie idealnie dziala)
Maku17
przeczytaj to (posty by puma666):
https://www.sfd.pl/Ile_razy_w_tygodniu_KAPTURY-t440879.html
puchacz122
skos zadne 45stopni z nic nie wartej regulki, przy takim skosie w prace sa bardziej zaangazowane barki niz klatka, wiec mija sie z celem.30st a nawet mniej powinno byc odpowiednie.
to co na ciebie dziala nie znaczy ze na innych tez dziala, w jakim celu radzisz mu a6w? jakie przeznaczenie ma plan a6w?( skoro uwazasz ze na cebie idealnie dziala)
Maku17
przeczytaj to (posty by puma666):
https://www.sfd.pl/Ile_razy_w_tygodniu_KAPTURY-t440879.html
puchacz122
skos zadne 45stopni z nic nie wartej regulki, przy takim skosie w prace sa bardziej zaangazowane barki niz klatka, wiec mija sie z celem.30st a nawet mniej powinno byc odpowiednie.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na ekstremalny wzrost siły!!!!!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Prosze o porade.
