1. WIEK: 27
2. WAGA: 94
3. WZROST: 191
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 117
-udo: 64
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: 3500 219B 78T 418WW
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x cykl na sarmach brany był hardcore stack od pro nutrition i sarm king od wxn labs
8. TRENING: fbw/dół/góra/fbw 4 x w tygodniu plus mobility i rozciaganie codziennie
9. CEL CYKLU:
Zwiększenie siły,
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 14 tygodni sarmy od ostatniej tabsy minęło 10 tygodni
11. POZIOM BF%: Około 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik,brak problemów z przybraniem masy jak i jej redukcją
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM: ok 2200 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: 205
-przysiad: 165
witam proszę o pomoc w dalszym działąniu co mam robić ? pct czy co ? bo teść wdepnięty do podłogi praktycznie 0 , treningi robie z przyzwyczajenia i szkdoa mi efektów już wypracowanych, ale libido zerowe, głos się uciszył , czasem senność w ciągu dnia i problemy z zasypianiem w nocy ,i ogólny brak zapalu do wszystkiego , próby wątrobowe podwyższone ponieważ w weekend popiłem 2 dni z znajomimi bo odwiedzili (ogólnie od 3 lat nie pije alko , tylko okazyjnie ) z góry dzięki za pomoc i pozdro
Zmieniony przez - jacko1219 w dniu 2024-12-20 15:48:36
Zmieniony przez - jacko1219 w dniu 2024-12-20 17:05:56