Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

No po takim triku baneczki na prowadzenie do Ciebie będą sie pchaly dzwiami i oknami xD hehe

Dzisiaj znowu waga lekko w dół, już tylko 103,5kg, więc w zasadzie mam już pewność o co chodziło. Mianowicie - organizm uodpornił mi się na furosemid. Od jakiegoś czasu po prostu przestał działać, sikałem po nim co raz mniej, a w końcu w ogóle przestałem. No a inne leki działały jak zawsze, i w efekcie puchłem co raz bardziej, bo wywalało mi sód i potas. Więc zapisałem się do kardiologa, a ten zmienił mi furosemid na torasemid. Lek podobny w działaniu, ale dużo nowszy. Od piątku zmieniłem, i wszystko wraca do normy

no i wszyscy już możemy spać spokojnie bo nie męczy nas co było przyczyną
tyle ze na fotkach tej retencji to jakoś nie widać ;p

Ale było widać już nawet na kostkach, straszne odciski miałem. No i też z tych najgorszych dni dałem tylko te najszersze tyłem, gdzie akurat faktycznie niewiele było widać.

No to teraz na BPS jak znalazł :D pamiętaj do PCA jeszcze 2 tyg :D hyhy

No stary raptem ta forma znowu jakaś dobra się zrobiła

no bo waga też pewnie podobna jak przed bps w Sopocie ;)

No w sumie to tylko kilogram z kawałkiem więcej. To doyebalem, nie ma co Ale od dzisiaj już dalej podbijam ww, +30g w dni HC i MC. W HC będzie już 660g, w MC 570g.

https://www.sfd.pl/XVII_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzików_W_OŚWIĘCIMIU_-t1213456.html?fbclid=IwAR0GBhD7thFTDLsqivzPnjmggpajJ6juNsUSuIr3v9-QmUvmajbs-kHlceA 

Póki co się nie wpiszę, ale wiadomo że zrobię co mogę żeby być

CZWÓRKI + DUPA 2

1. Prostowanie siedząc jednonóż 3x10-12
12x25 / 12x25 / 12x25
12x26 / 12x26 / 12x26

2. Wyciskanie suwnica 3x8-10
10x300 / 10x300 / 10x300
10x310 / 10x310 / 10x310

3. SQ na hack maszynie 3x8-10
10x85 / 10x85 / 10x85
10x87,5 / 10x87,5 / 10x87,5

4. Odpychanie siedząc wąsko 3-10-12
12x220 / 12x220 / 12x220
12x225 / 12x225 / 12x225

5. Bulgarian SQ 3x12-15
15x0 / 15x0 / 15x0
15x0 / 15x0 / 15x0

6. Wyprosty na rzymskiej jednonóż 4x max
10x / 10x / 9x / 9x
11x / 11x / 10x / 10x

7. HT na maszynie jednonóż 2x8-10 + 1s bo
10x45 / 10x45 / 13x40
12x50 / 12x50 / 15x42

8. Przywodzenie 4x15
72,5kg
75kg

Ale ogień dzisiaj Ten zestaw na czwórki to jest masakra, mimo niewielkich ciężarów nogi mam wręcz zmasakrowane, znowu wyczuwam domsy kilkudniowe Gdzie mogłem to dodałem, i tak nawet sporo, bo w innych treningach z wolną fazą coś słabo mi idzie progresowanie Czuć było już trochę mniejszą pompę, no ale to dobrze, bo taki napompowany wodą jak ostatnio to aż źle się czułem. Od razu też psychicznie jakoś tak lepiej, wiedząc że wszystko wraca do normy, i na prawdę to nie ulało mnie jak świniaka