Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2585 Napisanych postów 5120 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78345

Czemu góry nie doceniasz?! Naprawdę Przemek więcej pewności siebie! Sądzę i od dawna to tu piszę, że gdybyś chciał, i gdybyś zdrowie pozwoliło to byś nieźle na polskiej (i nie tylko) scenie pozamiatał!
To moje zdanie, mam prawo je mieć, a co

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21523 Napisanych postów 30776 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870333

Dzięki Tomek, ale ja już swoje osiągnąłem

Pro może nie zostałem, ale tytułów mam sporo, i ich nikt mi nie zabierze

Tytułów które są warte tym bardziej, że zdobyte w czasach gdzie bb w Polsce stał na bardzo wysokim poziomie, I nie raz miałem ponad 30 rywali w kategorii, a nie jak obecnie - finał jest przeważnie z automatu...

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2585 Napisanych postów 5120 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78345

Oczywiście to dodaje jakości osiągnięciom!
Ja pamiętam te czasy, szał na bb. Czasy jeszcze ok 10 lat temu.
Gdzie był w kiosku MD i wiele osób miało zajawke, też to po forum myślę było widać

Zostali ci wytrwali, cierpliwi i kochający ten sport.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21523 Napisanych postów 30776 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870333

Dzisiaj waga już poniżej 110kg, dokładnie 109,8. Tak więc cały czas leci, ale na szczęście nie jakoś szybko

Prawie 2 tyg redukcji za mną i minus 2,2kg. W tym tygodniu utnę tylko 30g węgli, a aero dalej bez zmian szalone 20-25 min

A zaraz lecę na barki i łapy.

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

Ty masz siłę jeszcze na cardio po treningu? Czy kręcisz teraz na czczo?

Kompleksowe prowadzenie online.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21523 Napisanych postów 30776 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870333

Co Ty, nigdy na czczo nie robiłem. Zawsze po treningu. Na zwykle aero za wiele siły nie potrzeba, tymbardziej ze nigdy 50 min ed nie przekroczyłem, a nie jak niektórzy po 2h

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

Noo to już są chore ilości 2h ed, nogi do wymiany po kilku tygodniach xd czasami dobrze jest mieć pracę gdzie robi się kilka lub kilkanaście kilometrów dziennie po sklepie pilnując wszystkiego, bo tak też pewnie musiałbym tego cardio sporo kręcić na redu czy na masie.

Kompleksowe prowadzenie online.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Oj mój kolega miał w szczycie chyba 50 min cardio na czczo + 25 min po siłowym. 4 tygodnie przed forma się zatrzymała, a na zawodach strasznie opuchnięte miał te nogi ale to Przemek już wie

W sumie to nie wiem na kiego dawać tyle. Ja byłem trochę w dupie bo odwalałem manianę, a max leciało 50 min i nogi mimo wszystko były ładnie poseparowane.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21523 Napisanych postów 30776 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870333

Bo to ciągle te glupie przekonanie, że więcej = lepiej.
Nawet Sylwia miała teraz w końcówce bodajże 55 min w dni push I pull I 45 w dni nóg. A wiadomo, że u bikiniar 1h ed to absolutne minimum

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-04-18 11:04:38

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

A spalaczy też niezła gama szła - sally, potem zmiana na clen, cały czas te SR9009, johimbina w dnt, cardarine to tamto, chyba fragment gh xd Takie porąbane zamiany, mixy itp. ze nawet nie umiem tu tego opisać. Dziwna szkoła i się zastanawiam jaki to ma sens. Ty żeś mi dał master 100 e2d, clen za dnp (przypominam, ze dnp to zawsze był mój pomysł i ja go sam kupowałem

) te 3 lata temu, doszło winko chwile przed i były pręgi na dupie bez żadnego czary mary xD

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-18 11:16:14

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-18 11:17:04