Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6361203

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718
w sumie kwestia dostania się do ortopedy
ja akurat sobie wtedy połapałem bardzo szybko ,skierowanie dostałem do nfz po pieczątkę i taką która kosztowała paręset zł wyrwałem za parę zł

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 9627 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 133473
No tak, gdyby się dostać od ręki to jeszcze. Ale jest jeszcze kwestia badań, rezonansu, bo przecież bez tego nic mi nie dadzą "na słowo" a na to też trzeba poczekać.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 392 Napisanych postów 12822 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107749
Panowie jakie jest Wasze zdanie na temat twarogu (400g) na masie? rzecz jasna w porach okolotreningowych chude źrodla bialka typu kurak ?. (200 twarogu na noc + po 100 do dwoch posiłkow) problemow z laktozą nie mam i tez nie czuje by jakos na kichach zalegał. Pytalem kilku kumpli i czesc mowi ze ok, a czesc ze nie bardzo sie nadaje. jak to w koncu jest? Niby jest to pelnowartosciowe źrodlo białka...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718
jasne że może być
osobiście sam zjadam codziennie min 200g

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 392 Napisanych postów 12822 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107749
u mnie obecni leci 400g. No ale tak, Ty powiesz ze moze być a zaraz wpadnie tez ktos obeznany w temacie i powie ze juz nie bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718
to miej go w dupie

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718
ojan nasz forumowy weteran,czynny zawodnik
twaróg jada regularnie i formę trzyma (65lat)

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14294
U mnie regularnie twaróg w diecie :), fajny zapychacz, dodatek do naleśników, omletu praktycznie codziennie 200g-250g

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 392 Napisanych postów 12822 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107749
twaróg jest wlasnie mega dobry i tani
szybki sernik z patelni :
aromat waniliowy, 2-3 jajka + slodzik, na patelnie, potem do miski, ugniatmy i do lodowki. Jak sie ochlodzi mozna jesc, petarda!
Albo zamiast aromatu dodać 10g kako i powstaje mega smaczny murzynek.
Generalnie z twarogu mozna takie cuda robic ze masakra :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 35210 Napisanych postów 66749 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 920911
dzisiaj juz chyba tylko sprzedawcy supli odradzaja twarog i zalecaja w zamian wpc lub inna odzywke.

rozumiem zawodnikow na kilka tygodni przed startem ale dla szarego pakiera z piwnicy twrog to idealne zrodlo bialka a wymieszane z czyms o innej puli aminokwasow(np jaja ryba mieso wpc) tworzy bialko o wzorcowe dla organizmu i szamac mozna az sie uszy beda trzesly.

serniki na zimno mistrzostwo swiata troche jaj zelatyny twarogu i heja.

serniki pieczone z piana z bialek i twarogiem mieszanym z zoltkami i aromatami ew kakao tez kozak.

twarog jest tak zayebysty ze szkoda go sobie odmawiac! smacznego

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-09-13 18:15:50
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

Spalanie
Polecane artykuły