SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • Split do oceny, masa, siła

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Bede mial teraz pare pytan i odrazu poprawiony plan przedstawie ale pierwsze pytania co oznacza termin 'supinacja' oraz co zrobic zeby miesnie nie przyzwyczajaly sie do treningu co ile mozna zmienic ilosc powtorzen bo serie chyba nie a moze obciazenia jesli ktoros z tych pasuje to ktoro i co jaki okres // A teraz moze plan Dzień I: Klatka: [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2010-08-01 10:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obecnie moja waga wynosi 111 kg powiedzcie mi co zrobic zeby zjechac gdzies do 102kg ale zeby sie wyrzezbic jak najbardziej czekam

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-23 20:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    Panowie, powiedzcie mi co zrobic, żeby robiąc ten plan nie stracic kolan ?? Wiem co to jest bol w kolanie i wolalbym go uniknac, dlatego musze wiedziec na co sie decyduje ;)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 11493 Data: 2005-06-25 18:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] maciej1408

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 8,83 km/h Kalorie: 640 kcal Biegało się ok, lekko pobolewały kolana ale widzę, że to już norma. No i cholernie bolą mnie łydy po bieganiu, aż ledwo chodzę, jakieś porady co zrobić żeby tak nie bolały? Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3690c212c3447db90d42d70af544a41.png Koktajl (mleko + banan) poszedł przed rowerem a po rowerze przed bieganiem [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8007 Data: 2014-02-11 23:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy HCG ma wpływ na odblokowanie przysadki, czy nie od tego są SERMy? Jajka wróciły do normalności. A tak ogółem to czytałem na ulotce HCG, żeby u mężczyzn stosować 5000IU co 7 dni. Co do odbloku to wejście w takim stanie na cykl będzie niemądrym pomysłem? Ew. co zrobić żeby poprawić wyniki? Zmieniony przez - deenem w dniu 2016-01-16 10:39:43

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2016-01-16 10:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie, chyba mamy wszyscy swiadomosc, ze bez dopingu to sie teraz nawet w szachy nie gra. doping stal sie forma inteligentnego wspolzawdocictwa typu: jak lepiej, szybciej, skuteczniej pobudzic orgaznizm do osiagniecia wyznaczonego celu, do bycia najlepszym, do pokonania konkurenta i zeby do tego oszukac wszelkie komisje ktore nie wiem po co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2009-03-03 22:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mi co do diety bo po pierwsze nie obliczę jej (2 z maty) po drugie i tak nie podałam jej , po prostu nie będę się jej trzymać. mam prawy mięsień większy od lewego , co zrobić żeby nie było widać różnicy ? Przestać pakować prawą czy pakować 3 razy tyle lewą ?" bardziej chodzi mi o to czy coś kupić , tak jak wtedy tą kreatynę na te [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 00:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak nie mozna juz wznowic jesli sie zaleje organizm mega dawkami syntetycznego hgh ,na hgh nie ma oslonki jak clomid ze powroci produkcje testy i z glowy,2 razy dziennie i po przebudzeniu dlatego ze tak sie przyjelo a pozatym na treningu i tak organizm wydziela ogromne ilosci hgh ,czym ostrzejszy trening ty wiecej hgh,wiec poco go stopowac [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 20:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gigantyczne uda u wysportowanej osoby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawarłam w problemie, przez który założyłam w ogóle ten temat :) Czekam na rady a nie na wrzuty, czy inne przycinki - to że mam tłuszcz na udach wiem, pytanie brzmi co zrobić żeby było inaczej. Wydaje mi się, że problem może leżeć w diecie, ponieważ fizycznie jestem raczej aktywna. Na pewno bardziej, niż niektóre moje koleżanki, które za [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 14771 Data: 2013-05-03 11:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok wielkie dzieki, a powiesz mi co zrobic zeby klatke zruszyc? plecy barki nogi ida elegancko, a klatka stoi w miejscu mimo raczej dobrego treningu, robie w pon 20 seri na nią i w czwartek z barkami 5 seri z srednim ciezarem zeby dac jej bodzca ale nic prawie nie idzie....

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9590 Data: 2018-03-29 20:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok wielkie dzieki, a powiesz mi co zrobic zeby klatke zruszyc? plecy barki nogi ida elegancko, a klatka stoi w miejscu mimo raczej dobrego treningu, robie w pon 20 seri na nią i w czwartek z barkami 5 seri z srednim ciezarem zeby dac jej bodzca ale nic prawie nie idzie.... A jakie masz ćwiczenia w tym treningu klatkowym? Może kwestia doboru [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9590 Data: 2018-04-02 14:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OMFG.... a tak w sumie co to ma do dopingu ? boisz sie ze jak zrobisz se cykl to ci sie ten shit powiekszy ?? ja bym sie na twoim miejscu nie martwil ze jestem maly tylko co zrobic zeby miec normlanego fiu**.... bedzie musial chyba z 300 % za d***** bulic wiec wydaj 2 tychy szybko ci sie zwroci

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12294 Data: 2006-07-27 19:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład makro na IF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No z makroskładnika zamulającego matabolizm na makroskładniki nakręcające matabolizm. Tą minimalną ilośc tłuszczy ok 0,8g kmc zostawię. Co sugerujesz? Co zrobić, żeby ruszyć dalej z progresem? Pierwszy raz mam taką sytuację nie wiem co robić, chyba się zestarzałem a moja przemiana materii razem ze mną...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 2018-08-29 11:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    co zrobic Zeby dostaC próbke detonatora ?

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 23:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to co zrobić żeby libido było większa ? i żeby fajka pracowała jak należy .. bo podczas stosunku mięknie i dupa :[ wcześniej na teściu miałem zawsze takie libido że mogłem bez przerwy bzykać i fajka stała maksymalnie ... a teraz porażka ... siła jest nadal i rośnie, waga zaczyna wracać, więc z tym nie problemów

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14292 Data: 2012-08-31 15:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jw. :) góra wysuszona na wiór a nogi zalane tłuszczem...? Jakbym słyszał po raz kolejny pytanie 'Co zrobić żeby spalić tłuszcz ale TYLKO na brzuchu' ;-)

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 16112 Data: 2014-02-25 09:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pracuje podczas skakania?

    Post
    Inne dyscypliny

    Mysle ze jak bedziesz dotykal rekami do ziemi to wystarczy spokojnie a i robienie szpagatu nie jest potrzebne. Wazne jest zebys przed skakaniem, gra porozciagal te miesnie zeby je przygotowac. Ja moze nie bede zakladal osobnego tematu i zadam pytanie tutaj. Co zrobic zeby zwiekszyc swoja szybkosc. Ze skoku w dal z miejsca mialem 2;30 i dosiezny to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 15576 Data: 2006-01-11 19:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Małysz podda się elektrostymulacji mózgu? Jest ktoś, kto wie, co zrobić, żeby Adam Małysz skakał tak jak dawniej. Jest nim 61-letni terapeuta, Polak z australijskim obywatelstwem, Viktor Zenni - pisze "Super Express". "Trzeba go wyciszyć i wyciągnąć z depresji" - twierdzi Zenni Naszego najlepszego skoczka chce poddać... [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-28 23:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Juz koncze 3 tydzien na tej diecie i jest tak: Udo - 67,5 (2,5 cm zpadlo) Klata - 113 (2 cm spadlo) Pas - 115 (nic nie spadlo! ) Wlasnie w tym problem. Co zrobic zeby z brzucha spadaly cm? Wszedzie leci, tylko nie tam, a przeciez zmniejszenie brzucha chyba najbardziej poprawia wyglad. Co robic?

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15502 Data: 2008-02-28 16:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie dzieki . Masz Soga u mnie. Słuchajcie, bo jak zapisuje na kompie, to zapisuje sie tylko jeden obraz a nie cały gif co zrobić żeby cały sie zapisał? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-04-19 11:45:52

    Odpowiedzi: 2314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 11:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)