zdrowy

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 84 Wzrost : 172 Staż treningowy: ogolnie cwicze rok z przerwą Obwód pasa: 96 Obwód klaty: 100 Obwód uda: ok.55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3-5 w tyg. w-f 3xtyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia na trawy Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane [...]

[...] interwały 20 minut Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak tosowane [...]

[...] Co do masła (jeśli jest z arachidów) to raczej raz na jakiś czas, arachidy to tak naprawdę strączki ;-) Zerknij na artykuł http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

Oczywiście, że przeszkadza. Zdrowy regenerujący sen powinien trwać wystarczająco długo i nieprzerwanie. Ile dokładnie przed położeniem się spać pijesz płynów..?

[...] treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) 2/3 TRENINGI W TYGODNIU Na silowni, PRACA SIEDZACA Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie BRAK Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) zdrowy jak byk xD Stosowana lub planowana suplementacja Przez 8 miesiecy jedna puszka cm3 (kreatyny)

Po pierwsze nie powinieneś biegać rano bo to niezdrowe na serce... ale jak musisz to biegaj ale przed tym pij tylko wode... a biegać najlepiej wieczorem chyba, że sie drechów boisz W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

[...] posiłki tzwiększe śniadania,2 kanapki w szkole no i połowe obiadu w domu po szkole 2,3 godziny po nim szłam biegać ,a po bieganiu byłam bosko zmęczona i szybko zapadałam w zdrowy sen.Myśle że z tym bieganiem to kwestia indywidualna i zależy od trybu jaki prowadzisz mi odpowiada bardziej wieczorne bieganie,ale nie zaprzecze że ranne jest [...]

[...] tygodni nie cwicze, z powodów bóli brzucha którym toważyszyła bardzo mała wysypka, dosłownie pare chrostek na ciele (nie zostało zdiagnozowane co to, wg lekarzy jestem zdrowy) co za tym idzie prawie nie jem. ogólnie bóle ustąpiły dawno, tylko dreczy mnie to ze owa wysypka nie ustępuje. wg mnie wysykpa nabrała na sile z chwilą zarzycia [...]

Jak wrócisz powiedz co lekarz na to. Stawiam dolara, ze lekarz powie: nic panu nie dolega, zyje pan, chodzi, gada, wiec jest pan zdrowy, do widzenia :D W najlepszym przypadku kaze mu zrec jakies ziolka lub przepisze viagre, nie wierze w to, ze jakis endo zdecyduje sie na przepisanie czegokolwiek ingerujacego w uklad hormonalny. To jest Polska, tu [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać/zdrowe odżywianie z wliczaniem mniej zdrowych rzeczy (trochę czekolady,batonik-nic więcej) Cel : mini cut 3-4tygodnie-poprawa wrażliwości insulinowej/odpoczynek od dużych ilości jedzenia/zredukowanie poziomu [...]

pzypomnial mi sie kawal: w papierosach sa trzy rzedy.z przodu pisze ze papierosy zabijaja z tylu ze powoduja impotencje .czyli te w srodku nie powoduja nic.jak spalisz wszystkie ze srodkowego rzedu to dokladaj z innej paczki i bedziesz zdrowy

[...] klatka, barki. Przybywa wytrzymałości i trochę siły. Tłuszcz- brzuch. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ----jak mówi zdrowy wygląd, siłę i masę, rzeźbę... ale aktualnie chciałby zrzucić brzuch i rozbudować ramiona, biceps akt. 38 chciałby 42. 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] ) 3. zle dziala na uklad krazenia 4. zle dziala na uklad nerwowy 5. zle dziala na uklad hormonalny 6. zle dziala na regeneracje 7. zle dziala .... na bardzo wiele innych rzeczy jesli cwiczysz i chcesz rosnac, to musisz byc zdrowy. Jak dodajesz organizmowi problemow w zwiazku z alkoholem to nie bedzie takich wynikow jakie mogly by byc

[...] 10. ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (typ budowy): tyje jak nie pilnuje diety przez min 3 mies. 13. STAN ZDROWIA: OK (zdrowy, w normie) 14. SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SILOWE: -klata:120 -martwy ciag:180 -przysiad: [...]

[...] ślad w naszym organizmie. Nie próbowałem osobiście, ale gadałem z kilkoma takim którzy z dłuższym stażem na siłowni decydowali się na saa. I fakt potwierdzali że póki jesteś zdrowy, dbasz o michę i podtrzymujesz się suplami to spadków dużych nie ma. Gorzej gdy dopadnie Cię choroba lub kontuzja i odstawisz siłownie na np. 3 tygodnie. Wtedy [...]

odkladanie tluszczu jest zwiazane z nadmiarem kalorii w diecie, tyje sie od tego a jak chcesz byc zdrowy to zachowaj rownowage. PS.szybko sie zapozznales w tematyka tluszczy

@up głupoty piszesz, zdrowy tłuszcz powinien być uwzględniony w diecie, cardio nie musi robić codziennie, wystarczy np 2/3 razy w tygodniu w zależności od obecnego bf

[...] jeść, ponieważ jest wartościowym i niezbędnym składnikiem odżywczym. Fajnie, że schudłeś stosując swój sposób odżywiania, ale nie znaczy wcale jest on najlepszy, czy chociaż zdrowy. Co do mleka, to fakt, zawiera laktozę, ale nazywając mleko źródłem cukrów, to tak jakbyś nazywał ryż źródłem białka (jakieś ilości są, ale nieszczególnie duże), [...]

[...] jak biore jaką kolwiek odżywke w kaps bola mnie nerki i tak jakby watroba?Bo czy to spalacz kreaty czy testosteronowe jak jest w kaps to boli ze czasami sie wytrzymać nie da...i niby watroba tylko jak zjem coś siezko strawnego typu orzechy kiełbasa z grila/ogniska a nerki tak nagle.u lekarza byłęm i niby jestem zdrowy robie badania i nic..

[...] pare cm w łapie. Ty nie jesteś w stanie tego zrozumieć. Naśmiewasz się z nas, że stosujemy mniejsze dawki i jesteśmy mniejsi. Masz racje, że koks z założenia nie jest zdrowy i kazdy z nas podejmuje ryzyko. Tyle, że niekoniecznie każdy chce ryzykować życiem dla paru kg masy. Myślisz, że 15mg ed mety jest tak samo szkodliwe jak kuracja na 1g [...]