[...] 1cyfrowy bf + pare kg moze. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu / Poziom BF% 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) opisalem Stan zdrowia zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia raczej do lysienia PPM podstawowa przemiana materii 2tysiace Wyciskanie leżąc (MAX) 2x80 Martwy ciąg (MAX) [...]
[...] nie miałem zielonego pojęcia także nie mogłem wcześniej stwierdzić czy byłem zakwaszony. dopiero teraz po przeczytaniu tych kilku artów zauważyłem że mój tryb życia poniekąd zdrowy, sprzyjał zakwaszeniu m.in. zbyt duża ilość białka, nie za duża a w ostatnim czasie nawet mała ilość warzyw, nadmiernie intensywny wysiłek(6 razy w tygodniu interwały [...]
[...] brak 11. POZIOM BF%: +/-14-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto, aczkolwiek coś mi opone zaczęło łapać po świętach :D 13. STAN ZDROWIA: zdrowy? 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak zarostu, słabe owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] makrelę wędzoną ? Chodzi mi o ten zamiennik dla tuny i czy te ryby przypadkiem też nie posiadają tego syfu, o którym pisał kolega wyżej. niestety z oleju ryby nie sa zbyt zdrowym zrodlem bialka czy tluszczy. twarog po treningowo tez niezbyt dobry pomysl. Swoją drogą, jaki jest efekt uboczny za dużej ilości białka w diecie ? jak czlowiek jest [...]
Prop phoenix. Do tego mdrol i epi. Witamin jako takich nie biore, fakt. Ale rutynoscorbin zawsze zwiekszal moja odpornosc. Do tego teraz czosnek. Wczesniej przed cyklem zdrowy - a teraz czuje sie wlasnie tak jakbym byl "niedoleczony"...jeden dzien lepiej a pozniej znowu jakbym byl przeziebiony. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-05-27 [...]
Tak, od poczatku. Z tym ze ja zawsze na wejscie w cykl testem tak mialem. Ty tylko ze kilka dni i bylem juz zdrowy. Nie wiem czemu tak teraz. Cos mi sie obilo o uszy ze krotkie estry czesciej wywoluja grype testosteronowa niz dlugie - moze tak i u mnie jest.
dlatego dietetyków powinno się powiesić za przysłowiowe jaja. Jak zdrowy , uprawiający człowiek nie ważne czy kobieta może mieć ustalone 1300 kcal przecież to jest śmierć dla metabolizmu. Może zamień rowerek na inną formę ruchu. Jeżeli faktycznie chcesz coś z tym zrobić nie ma innego wyjścia nie możesz ciągle głodować na tak niskiej kaloryczności [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami pilka nozna raz na miesiac Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xtreme 5000 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie posiadam diety [...]
ja średnio jem 2 BigMacki w roku Odpowiedź do kolegi wyżej :ze zdrowiem kulturystyka nie ma zabardzo nic wspólnego ,no chyba ,że ze zdrowiem Shelly bo Bul chyba też za zdrowy to nie jest Shelly więc może Ci się opłacać ,lubię chodzić z babkami na zakupy podobno mam gust ,a czasem i nawet staram sie byc hojny członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
[...] do PL i sprzedal tym ktory mnie znaja. Kto z was sie by o tym dowiedzial? A teraz do dzialania: enigmatyczna znana postac w pl wbila i twierdzi ze nie dziala, calkiem zdrowy okaz wielkiego czarnucha dal zdjecie i twierdzi ze dziala. Czyli mamy po rowno, tylko ze jedno udokumentowane, a inne "na slowo". Mamy tez opinie Justina na [...]
[...] endokrynologa. Idź najpierw do rodzinnego i weź skierowanie do endokrynologa i skierowanie na badanie tsh. Ostatnio zrobiłem badanie i wyniki są takie: Wynik badania Zakres referencyjny TSH 1,280 ulU/ml 0,400-4,000 FT3 3,98 pg/ml 1,8-4,2 FT4 1,08 ng/dl 0,08-1,90 Więc wychodzi na to, że jestem jednak zdrowy.
[...] razowy lub durum -rezygnuj z wędlin/szynek itp na rzecz mięsa, które sama przygotujesz (paruj, gotuj, piecz, smaż na teflonie bez tłuszczu) -wprowadź do diety zdrowy tłuszcz (orzechy, oliwa z oliwek) 0,5g/kg masy ciała -herbaty ok 2/3 dziennie, reszta to woda mineralna niegazowana -posiłek przed/po treningu ubogi w tłuszcz -surówki [...]
[...] (klata + triceps) ale rozpiski nie wrzucam bo nie spisałem. Michy nie trzymałem, leczyłem gardło (już wyleczone), teraz został kaszel i katar, licze że do weekendu będe już zdrowy w 100%. Zaczynam liczyć kalorie od jutra bo kurde jak narazie to chyba za dużo węgli wchodzi i tyje zamiast chudnąć.. Jedyny plus jest taki, że zacząłem rowerkiem do [...]
przerost to oni się starają mieć wszystkiego my ćwiczymy dla zdrowia, nie dla pieniędzy,a wiadomo sport jest zdrowy dopóki jest rekreacyjny..... p.s. sory chopy ale musze w końcu spytać bo kurde jestem na forum od wczoraj i kurde do niczego nie moge przykleić tego "SAA", co to Pomyśl, w którym sporcie są zawody weteranów?Taki szkodliwy [...]
[...] mistrzem a ty jak wrócisz może odzyskać pas. Fighterzy co niektórzy za bardzo nap*****lają i się kontuzjują. Zwykle ci sami a np taki Cerrone ciągle walczy i ciągle zdrowy. Podobno jak Cain do marca nie będzie gotowy bronić pasa to Dana mu go zabierze. Może być ciężko, bo on dopiero rehabilitacje zaczyna. Tak czy inaczej prędzej czy [...]
[...] eksplozywnymi . Autor materialy jak zwykle cos uslyszal, ale dzwonilo w innym kosciele, bo sugeruje ze SERIE MASOWE, nalezy przeplatac z SERIAMI SILOWO - EKSPLOZYWNYMI. Na zdrowy rozum, ze WZORU F=MA, eksplozywnie to wyciska sie ciezary oddalone od RMAX. Im ciezar ciezszy tym tempo bardziej zolwie. Chyba ze autor walnal podwojna gafe - i piszac [...]