zdrowy

To bede ladowal w siebie 60g BCAA to moze bede zdrowy psychicznie

[...] dobrze - Więcej do zrzucania. Jeszcze wspomnę, że teraz fajna regeneracja jest śpie ile wlezie, jem i się nie stresuje (a bynajmniej staram się teraz o niczym złym nie myśleć). A u Ciebie Dawid to porażka ale pisałem może tak miało być bo mogło się coś stać. Dobrze, że jesteś, zdrowy i cały. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-26 14:28:59

nie nie zdrowy jestem trening był na 70-80% MC ale po treningu wziąłem carbo bcaa i izolat, później posiłek ryż biały kurczak warzywka i doszedłem do siebie hehe edit:po przerwie świąteczno-sylwestrowej Zmieniony przez - maverick77 w dniu 2011-01-07 19:26:10

Pepsi light to napoj bez kalorii, wiec spoko... Inna sprawa, na ile zdrowy ? Nikt od jednej jednak nie umarl... Gratulacje ! Teraz jeszcze jazda...

[...] ciężka, wykańcza równo. Jak rano zjesz sobie jajeczniczkę, to w tym miejscy wypada by dać coś inengo. fajnie by sie sprawdziła jakaś rybka imo, najlepiej tłusta. Mało wegli, zdrowy tłszcz, który jest niezbedny a ktorego masz mało w diecie. Pamietaj o przysłowiu, że aby palić tłsuzcz musisz jeść tłuszcz. - kawa gorzka z mlekiem 0% - chleb żytni [...]

[...] forum PoTreningu i się dokształcić... Nie liczenie go to elementarny błąd i może w ten sposób nasilasz swoje problemy, bo przekraczasz zapotrzebowanie, a nadmiar białka zdrowy nie jest. Powinno Cię interesować zdrowie, a nie "sportowy" punkt widzenia - co prawda to idzie w parze, ale znów pokazałeś swoje niedojrzałe [...]

[...] rozumiem czemu się tak męczysz łykając samą oliwę/oleje czemu ma to służyć? nie lepiej po prostu jeść tłustsze produkty, orzechy? ryby? mięsa - tak tłuszcz zwierzęcy jest zdrowy i nam tak samo potrzebny. jedz całe jajka... żółtka to zdrowe źródło tłuszczy #-P skąd takie zasady wytrzasnęłaś? %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-19 [...]

Niedzielny zdrowy obiadek :-) Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem czosnkiem i jogurtem naturalnym Papryka faszerowana, farsz: Wołowina mielona- Nie kupuję mięsa w markecie. Zawsze wybieram który kawałek mają mi zmielić w sklepie mięsnym. Ryż Jajka. /SFD/Images/2015/9/27/0d2154dc65344176a2725c87ddbf91ff.jpg [...]

[...] cukier i coś jeszcze. Ale testosteron tylko całkowity mają. Musiałem być tam na czczo jak wychodziłem to było około 11. Poleciałem do maka bo inaczej bym chyba już kalorii nie wcisnął dzisiaj :-) Po świętach umówiłem się do lekarza z tymi wynikami, to się okaże czy zdrowy jestem. Szczerze to pierwszy raz takie badania robiłem. Pozdrawiam

[...] trójki?%-) Aż tak ciężko Ci idzie? Nie wierze. Ja jakiegoś wybitnego pałera nigdy nie miałem, ale na 5x5 to siła szła pierunem do 105kg w siadzie, każdemu tak idzie. A Ty zdrowy chłopak, to nie rozumiem skąd takie "ograniczenia". Życzę progresu, ale czasem warto się zastanowić nad sensem planu i progresu, lub - i tu lepsza opcja - wziąć [...]

[...] ogromne ciężary w różnych płaszczyznach. I nie chodzi mi tu już o sam wpływ takiego treningu na kręgosłup ( bo to tak czy siak to uważam , że na starość wyjdzie ) Tylko o to czy bawiąc się w takie rzeczy masz całkowicie zdrowy kręgosłup. Bo ja też bym się z chęcią pobawił w takie coś , tylko że ja właśnie nie mam zupełnie zdrowego kręgosłupa.

Don wal w dupe jak zdrowy bialy czlowiek a nie cudujesz

[...] może jakieś ziarna zbóż ??? A co z tłuszczami, ile powinienem ich spożywać ??? Zapewne tłuszcze powinny pochodzić z innych pokarmów, ale czy warto dołączyć do diety zdrowy tłuszcz np oliwe z oliwek ??? ------------------------------------------------------------ Zauważyłem też że np. kasza manna ma w 100g tylko 1g tłuszczu, 75g ww i [...]

[...] nie nadaje się do pracy i wysyła go na rentę,czy emeryturę.Gość chce dorobić.Idzie na 3-miesięczny kurs POF.Robi badania do licencji POF.Inna komisja orzeka,że gość jest zdrowy i zdolny do wykonywania zawodu pracownika ochrony z licencją I,czy II stopnia i jest oprócz tego zdolny do pracy z bronią.Oj jeżdżą tacy panowie nawet w grupach [...]

[...] grilla u koleżanki, więc wejdzie trochę szaszłyków, jakiś steków itd. W każdym razie alkoholu nie bedzie, ewentualnie /-)_ i parę szlugów. Nie samą siłownią człowiek żyję;-) Po jutrze za to urodziny Dziewczyny, w rodzinnym klimacie, więc dosyć spokojnie będzie, ale grill, albo ognisko gwarantowane. W każdym razie weekend będzie średnio zdrowy %-)

../Content/img/noimage.png Weekend miałem bardzo ciekawy. W sobotę chwyciło mnie przeziębienie, większość czasu spędziłem w łóżku :-( W niedziele byłem już w miarę zdrowy,więc trening z Kasią się odbył był bardzo ciężki trening,zrobiliśmy dużo ćwiczeń i dzisiaj plecy bardzo obolałe. Dzisiaj natomiast zrobiłem trening klatki i lekko bok barków. [...]

[...] brak sił, spadek koncentracji, rozkojarzenie) czy zycie w swoim małym świecie (brak imprez, jakiś wypadów, kurczowo trzymanie się ścisłej diety). Liczy się zdrowe podejście, zdrowy facet powinien na luzie osiągnąć od 8 do 12 % tkanki tłuszczowej przy masie 70-80kg. Z kulturystyki życ nie będziesz, dlatego uprawiaj kulturystykę "zdrową" [...]

i git ja też myślę że do poniedziałku będę już wypoczęty i w pełni zdrowy... zaczeła się piękna wiosna i już czuję napływ sporej dawki energi lemonii życzę szybkiej regeneracji

Ja już zdrowy w czwartek treningi ale dzięki wracajcie do zdrowia

[...] na plaze, ale do sezonu biegowego. Mam nadzieje na polmarato we wrzesniu... Grrubas, ja Ci dam dziada zaraz... CC, naprawde myslisz, ze licze kcal ? Obcinam ww, a reszta na zdrowy rozsadek... Powazniejsze liczenie zaczne, jak juz bedzie HIIT i obiegowka, czyli rzeznia konkretna (za jakies 2 tygodnie). Demolub, walcze dalej ! Zmieniony przez - [...]