[...] będzie lepiej szła! Jadłospis: Miseczka na dzisiaj: 250g kury z sosem pieczarka, cebula, jogurt nat 300g woła mielonego, 80g makaronu, przecier pomidorowy, przyprawy Na noc na pewno jakiś zdrowy tłuszczyk + białko w formie twarogu/łososia/makreli, mam coś w domu wiec pewnie jakis mix :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-16 08:52:01
Knife pisal, ze podkladki pod piety tylko przy konkretnej wadzie postawy a normalny zdrowy czlowiek powinien robic na plasko. Co do ustawiania stop na zewnatrz to ok, ja ustawiam tak zeby czuc ze stoja naturalnie no i trzeba pamietac zeby te kolana noa bok prowadzic tzn wzdluz stop.
[...] ze wszystkie niedobory o wiele lepiej uzupełnić warzywami, owocami i to jest o wiele bardziej odczuwalne. A co do Adam now multi sport dla mężczyzn, też 0 odczuć. a tak na zdrowy rozum, jak chcesz wytaminy/minerały poczuć ? btw. poza tym jak bys chcial uzupełnić wszystkie witaminy i minerały z warzyw to byś musiał ich chyba z pare kg jeść, [...]
[...] inne formy aktywności : j\w Odżywianie : jem co bede musial Cel : szybka redukcja // SZYBCIEJ NIE ZNACZY LEPIEJ Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko od biegania po sporty idnywidualne, druzynowe po basen // NA CZELE POWINNA BYĆ SIŁOWNIA BO TO NAJLEPSZY SPOSÓB DO [...]
Poniedziałek - 18.02.2013 Trening - Klatka, Brzuch W niedzielę totalny OFF. Dzisiaj (poniedziałek) ruszyłem pełną parą mimo, że nie jestem jeszcze do końca zdrowy - mocno zatkany nos :-( Niestety czas goni, forma sama się nie zrobi. Drobne zmiany w diecie, ilość aero leciutko do góry. Dieta: - I. Jajecznica z 10 białek, 80g płatków owsianych, 15g [...]
No jeden plus tego ale na zdrowy rozum, zamiast juz sobie byc w autokarze i jechac do Bełchatowa to woleli sobie dluzej pograc z taka gra jutro nie wroze nawet 2 setow
Kosok w meczu z czewą grał z gorączka, wiec moze jeszcze nie calkiem zdrowy. Cernic grał dobrze do czasu aż nie dostal 3 blokow pod rząd - po tym się posypał, przynajmniej w ataku. Józek jw na plus, szczegolnie zagrywka, złapali go kilka razy blokiem, ale to przez to ze dostał piłki na zapalenie płuc Dobry powrót Alka, szczegolnie zagrywka ps [...]
Przesadzasz... Młody chłopak kóry trenuje i jest zdrowy nie będzie miał żadnego problemu z pochłonieciem 3500 kcal... Jemy posiłki co 3h, w takim czasie wszystko powinno zostać strawione.. Dietka którą rozpisał sobie kolega jest łatwa i przyjemna... Nie sądzę aby ktoś jego wagi miał problem z takim jedzeniem
Dziwną pozycję ma Brown. Dobra walka, ładnie taktycznie rozegrana. Wyczuwanie w pierwszej rundzie, potem zmiękczanie nóg Anglika, na końcu punktowanie rzutami. Podobały mi się koleżeńskie gesty jakimi się obdarowywali. Widać zdrowy klimat a jednak przy tym twardą męską rywalizację Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-05-20 15:07:45
[...] jestem tego pewny. Każda przerwa krótsza niż 6 tygodni będzie niespodzianką" - powiedział manager o absencji Henry'ego. Do kadry pierwszego zespołu wraca zaś wreszcie zdrowy Sol Campbell. "Sol pracuje bardzo ciężko, ale nie wiem czy zagra w pierwszym składzie, czy też nie" - powiedział Wenger, który oprócz Campbella może postawić [...]
[...] tutaj. Zawsze jest tak, że chcesz przejść tam, gdzie możesz wygrać to, czego nie udało się zdobyć w zeszłym roku". Bergkamp zagra w Amsterdamie- jeżeli będzie zdrowy Arsene Wenger będzie miał nie lada problem z zestawieniem lini ataku na wtorkowy wyjazdowy mecz Ligi Mistrzów z Ajaxem Amsterdam. Wobec absencji Thierry'ego Henry [...]
[...] Rosario Lionelowi Messiemu po raz kolejny odnowiła się kontuzja mięśnia, to jednak lekarz czuwający nad 18-latkiem zapewnia, że w piątek piłkarz będzie w Barcelonie zupełnie zdrowy i może trenować. Prasa w Katalonii donosi, że gotowy na finał ma być również leczący się od pół roku rozgrywający Xavi. Przed zerwaniem więzadeł w kolanie był jednym z [...]
[...] z zespołem trenował zaledwie 2 tygodnie. "Jestem gotów na 60%, nie więcej. Freddie Ljungberg zagrał bardzo dobrze, ciężko pracował, a równiez nie jest jeszcze w pełni zdrowy po kontuzji" "Mam zdecydowanie braki w przygotowaniu fizycznym. Potrzebuję jeszcze miesiąca by dojść do pełni formy. Muszę zagrać 4-5 spotkań" [...]
[...] jest kontuzjowany. Uszkodził on swoje biodro podczas upadku na trawie w Hamburgu. Na razie nie wiemy, co z nim będzie" "Mamy póki co jeszcze Adebayora, Walcotta i Baptistę. Każdy z nich może zagrać w ataku" Kolo Toure natomiast jest już zdrowy i zagra w niedzielnym szlagierze. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-09-16 13:51:56
[...] pomocnik doznał kontuzji wpadając w sobotnim meczu na Marka Noble’a z West Ham nabijając sobie mnóstwo siniaków. „Jego noga jest w niewiarygodnym stanie. Nie może nawet normalnie chodzić. Nie sądzę, aby był zdrowy do wtorku.” – stwierdził Francuz. Myślę że i bez niego Arsenal sobie spokojnie da radę
[...] arcyważnym spotkaniem z Manchesterem United. Nie wiem, na to pytanie też Panu nie odpowiem. Ma Pan szansę na występ przeciwko Czerwonym Diabłom? Dlaczego nie? Jestem zdrowy, ciężko pracuję, ale to trener wybiera piłkarzy na dane spotkanie. Mogę mieć tylko nadzieję, że zagram. Ostatnio w lidze nie mieliście najlepszej passy. Remis 4:4 z [...]
[...] z Pamelą Anderson ) Teraz imiennie: Matłoś - pociechy z dziecka przede wszystkim. Trudno Ci życzyć prezentów pod choinkę skoro taki Prezent się szykuje. Oby rósł silny i zdrowy! Adzik - pociechy z dziewczyny, żebyś był w chociaż połowie taki ładny jak Ona Rozwijaj się chłopie, obyś zasłużył sobie na tego wymażonego MODA. No i żebyś się [...]