zdrowy

[...] i hajpule i można z tym zrobić wszystko..budować siłę, mięśnie, redukować...Ale to tylko moje zdanie, poza tym nie mogę ani biegać, ani siadać, mc robię z podstawek. Ale zdrowy osobnik powinien na tym oprzeć swój trening na siłowni, niezależnie czy zależy mu na fajnym tyłku, czy chce poprawić wygląd i dobrze wyglądać w obcisłym na rowerze:-P

Fakt czasem reakcje ludzi są ciekawe gdy widzą zdrowy klamot na sztandze %-) Wczoraj dzień off,fotki jak to wygląda obecnie,wczoraj waga pokazała 131,1kg dokładnie,ostatnie 3 tygodnie masy. Oczywiście pierwsze co to z ryja 3kg w tydzień zejdzie%-) /SFD/2018/2/23/059f0ea470e54e1ebe69e3747c58f261.jpg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2018-02-23 [...]

Bo nikt zdrowy na umyśle nie bierze np. 100g białka w 1 porcji co by dało przy 80% białku, 80g białka tylko tak zeby nie przesadzic.Jak chcesz to się nie słuchaj specjalistów i bierz np. po 20 tab. metki na dzień, bo ty uwazasz ze to będzie dobrze.Tylko ci specjaliści cwiczą prawie całe życie a ty zaledwie 6 miechów. Zryj jak chcesz powodzenia [...]

[...] w niej zawsze coś dla siebie w trosce o swoje zdrowie, lub polepszenie parametrów wysiłkowych. Potwierdzeniem tego jest choćby zdobycie 2-krotnie nagrody Lauru konsumenta oraz Perły Medycyny 2008. Olimp Sport Nutrition jest jedną z najlepszych firm produkujących suplementy i odzywki dla osób prowadzących zdrowy tryb życia i aktywnych fizycznie.

[...] w niej zawsze coś dla siebie w trosce o swoje zdrowie, lub polepszenie parametrów wysiłkowych. Potwierdzeniem tego jest choćby zdobycie 2-krotnie nagrody Lauru konsumenta oraz Perły Medycyny 2008. Olimp Sport Nutrition jest jedną z najlepszych firm produkujących suplementy i odzywki dla osób prowadzących zdrowy tryb życia i aktywnych fizycznie.

[...] masz ich bez liku; i wciąż trwający lojalnościowy program. Wiadomo- najlepszy na świecie; za friko możesz mieć coś co kopie jak meta; ale Wy o tym bardzo dobrze wiecie; zdrowy rozsądek + Olimp = idealna dieta. Solida firma, profesjonalizm 100%; Pomagają sięgać po zdrowie i wygląd wspaniały; sięga po nie uczeń, profesor, emerytowany i docent; [...]

Te wzrosty ciśnienia to właśnie skutek uboczny - ale nie musisz go zbijać jeśli masz zdrowy układ krążenia. Tylko Ci którzy mają z nim problemy powinni się martwić (czyt. nie bawić się w jakiekolwiek stymulanty)

Rehabilitacja czesto boli:) POzniej katorgi ustaja i stwierdzasz ze jestes zdrowy:)

[...] taka sytuacja nie miała miejsca i była równowaga siły w mięśniach, co oznacza pełni sprawność Skąd miałbym mieć hormon wzrostu? Ja według każdego lekarza na świecie jestem zdrowy. Nie każdy musi uprawiać sport, szczególnie dźwigać żelastwo, więc nikt by na to nie patrzył. P.S. Znasz może jakieś arty na temat treningów przy tym schorzeniu? Bo ja [...]

Jak koledzy wcześniej zauważyli , wykuruj się , zdrowiej a powrót do treningów jak będziesz zdrowy... Jeszcze raz zdrowia i szybkiego powrotu na trening...

Wiecie, ja trochę inne kręgi, może nawet inne pokolenie, bo trochę nie kumam zdziwienia, że dorosły i zdrowy chłop radzi sobie sam xd A że czasami każdy potrzebuje czasu z dala od drugiej połówki to zupełnie normalne. My to akurat oboje lubimy się od siebie odkleić.

[...] psychicznie i nie będę się jeszcze tymi kroczkami dobijać, skoro na zewnątrz i tak jest brzydko, zimno i jak sąsiedzi dowalą dymu to nie wiadomo, czy ten spacer to taki zdrowy :-D Teraz przez jakiś miesiąc będzie trochę normalniej, chyba że dostanę coś po Nowym Roku od redaktorów, co niestety jest więcej niż prawdopodobne. Ale myślałam o [...]

Jeśli chcesz w zdrowy sposób zredukować tłuszcz (chociaż z tego co widziałem na zdjęciach i filmikach w Twoim temacie masz go bardzo niewiele), to ZALECANE byłoby oprzeć redukcję na: 1. Treningu siłowym 3 - 4 razy w tygodniu. 2. Aerobach 1 - 2 razy w tygodniu (niekoniecznie bieganie). 3. Zdrowej diecie z lekko ujemnym bilansem kalorycznym. 4. Jako [...]

Dokładnie. Zdrowy jest to niech ciśnie.

Dżem jest zdrowy :-) Anubis potwierdza!

Kanapeczki jak ładnie wyglądają, to jeszcze lepiej smakują ;p Dżem zdrowy czy nie, to na pewno jest smaczny ;p A nie pół słoika, tylko ⅓ ;p 11.12.19 - Poniedziałek - DT Ciężki dzień. Po trasie kima 2h. Szybki trening i na Wrocław ;s Żarcie w locie heh ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  [...]

[...] piątku i wracam do gry, dociągnę ten sezon do końca chociaż No tak, a ćwiczysz dynamikę, motorykę czy opierasz się tylko i wyłącznie na treningach w klubie? Jak jestem zdrowy to ćwiczę, teraz nie mam możliwości jak wiecie... w przysiadach zablokuj plecy,trzeba się zmusić bo kiedy zrobisz przysiad na 100 kg to Cie bujnie, tłuszczykiem się az [...]

[...] wszystkiego. Nie ma co się narażać na kontuzje, a już pojawiły się zakwasy na dwójkach "z niczego" i obawiam się że to pierwsze symptomy przetrenowania. Dieta: Wpada gulasz!(zdrowy, domowy). Posiłek przed treningowy cienki. Po treningowo już zdecydowanie lepiej. Kalorie będę się starał utrzymać na minusie. Zmieniony przez - Killing232 w dniu [...]

[...] Ci złotą radę. Jak widzisz jakiś olej na reklamie, to z góry go sobie odpuszczasz. Jak widzisz olej poniżej 10zł za buteleczkę (chyba że u przekupek na bazarze), to go odpuszczasz. Z gówna bata nie ukręcisz, oni do tych olejów tak nam wciskanych biorą najgorsze surowce, przetwarzają je w możliwie tani i skuteczny sposób (niekoniecznie zdrowy).

powoli przechodzi, z dnia na dzień jest lepiej. Niestety jeden tydzień treningów przepadł, ale mam nadzieję ruszyć konkretnie od poniedziałku o ile w końcu będę całkiem zdrowy. Nie wiem co to było z tym katarem, ale może to coś z zatokami, zwykle mam z nimi problem, ale znając mojego lekarza to co najwyżej dostanę jakieś leki niż skierowanie na [...]