zdrowy

apokalipsa - dziękuje za wyrozumiałość ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zabawny PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: ok. 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34.5 OBWÓD ŁYDKI: 39.5 OBWÓD UDA: ok. 55 [...]

[...] mówić o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa ,delfin też może powodować pewne dysfunkcje ,natomiast poprawny kraul i grzbiet to raczej samo zdrowie:)

[...] o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa ,delfin też może powodować pewne dysfunkcje ,natomiast poprawny kraul i grzbiet to raczej samo zdrowie:) Raczej nie [...]

[...] jest technika, idz do jakiegos klubu trojbojowego czy podnoszenia ciezarow, pokaza Ci co i jak, pochodzisz troche pewne nawyki wejda w zycie, pamietaj jest tak ze aby miec zdrowy kregoslup trzeba miec mocne miesnie plecow i brzucha, to zabezpiecza kregoslup przed urazami tak wiec smialo idz cwiczyc i nie martw sie, byle tylko technika byla zeby [...]

[...] o maśle orzechowym? nie dorzucac do diety go? ellis... deficyt staram się robić. a co do omega 3 to łykam 4 kaps. dziennie tego specyfiku. to w ogóle mam nie spożywać zadnych tłuszczów? słyszałem, że aby spalać tłuszcz trzeba go dostarczać organizmowi, ale tylko ten zdrowy, czyli jak mam go dostarczyć to w jaki sposób? dzieki i pozdrawiam !!

dlaczego slonecznik nie ? slyszałem że jest zdrowy, noi to przecież zdrowe tłuszcze. BTW masz na samej górze po lewej stronie na foto.Dlaczego pieczywo do wywalenia, w tym masło ?

poczytałem troche o słoneczniku i z 1 strony jest zdrowy a z 2 nie ... ale ludzie na oleju słonecznikowym robią piersi z kurczaka frytki itp i żyją, w końcu wszystko jest dla ludzi, palą papierosy, piją, ćpają i zyją :). Ale tak jak mówię zmieniam ilość słonecznika do 30g dziennie.I mam pytanie bo nie moge znaleść na internecie a nie chce mi się [...]

Tez nie dawno miałem takie coś ale mi po dniu przeszło, musiałeś prawdopodobnie nadwyrężyć mięśnie międzyżebrowe. Wskazany wypoczynek, ja robiłem ćwiczenia rozciągające tylko z rozwagą, mi to pomogało. W zdrowym ciele zdrowy duch

[...] żeby ludzie nauczyli się tolerować takie rzeczy, jak jest przyjęte w cywilizowanych krajach. Co do spania to chodzi o to że przez to wgl spać nie mogę bo wszędzie uciska i ściska ze zasnąć wgl nie mogę o to chodzi juz pal licho na brzuchu ( choc jak byłem zdrowy spałem albbo na brzuchu albo na boku na ramieniu ) a teraz nie moge nawet tak

na zdrowy rozum skoro w porcji 21g jest 20g bialka w postatci hydrolizatow to moze dlatego sie tak kurevsko pieni... innego wytlumaczenia nie znam to jak jest tyle bialka to ile jest kreatyny? bo chyba w bialko nie jest wliczona Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-09-26 16:01:39

[...] obciącia dostarczanych kcal osiągniesz jakiś efekt to bądź pewny że ten efekt będzie bardzo mało stabilny. Zasadniczo przyjeło się że efekt w postaci 1kg/mc jest dość zdrowy. Jednak pamiętać trzeba że dużo zależy od wagi z jaką się startuje. Tak czy inaczej odjęcie od ogólnego bilansu 1000k jest głupim pomysłem. Na początku powinno być w [...]

[...] dałem wtedy du.. poza tym nic nie idzie ani w góre ani w dół. (typ budowy jak można się domyśleć, szczupły, zero tkanki tłuszczowej, lecz widoczne mięśnie co jest oczywiste przy tej wadze :) 13. STAN ZDROWIA: Ogólnie zdrowy, nieregularne bóle głowy. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

3 miesiace temu urodził mi sie syn zdrowy i duzy a byłem na cyklu juz 4 miesiace

a lekow to zadnych nie bralm nigdy mocnych ja zdrowy chlop z krwi i kosci jestem... tylko te poliki wrrrrrrrrrrr

[...] sprzetu lub silowni ciezko Ci bedzie w znaczacy sposob rozwinac mase miesniowa. Mozesz probowac treningu domatora, ale i tak cos tam jest Ci potrzebne. Co do startu...nawet zdrowy czlowiek powinien isc do lekarza przed pojsciem na trening. Niektore silownie tego wymagaja. Polecam udac sie do specjalisty, aby wypowiedzial sie w tym konkretnym [...]

[...] jazda na rowerku z przyczepionymi elektrodami do ciala. Lekarka prowadzaca badanie kaze ci jechac danym tepem przez iles tam sekund, potem je zmieniasz itd. Proba jest meczaca, ale jesli jestes zdrowy zrobisz ja spokojnie chea: pomylily ci sie badania. EKG to badanie serca, a EEG glowy Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-11-29 09:39:47

Panga to jedna z moich ulubionych ryb Jest b.dobra zaorwno pod wzgledem smakowym jak i odzywczym. Tak ta biala bez 'czerwoncyh' czesci bedzie miala mniej tluszcy , a czerwona wieksza ich zawartosc.Jest to zdrowy tluszc ktorego nie nalezy unikac. chyba ze w posilkach okolotreninogwych Pozdrawiam. Pozdrawiam.

To ryby słodkowodne mają zdrowy tłuszcz?!

hehe no mnie jednak sie jeden zdrowy i skuteczny spalacz nasowa :) hehehe chyba kazdy wie co mam namysli :)) buzka i dzikei za odpowiedzi :)

[...] przez ciebie znaną formą ćwiczeń. Owszem jest to trening dobry, ale głównie dla osób z dużym stażem, które bardzo dobrze znają swoje ciało. Im wcześniej to zrozumiesz tym lepiej. Jeśli chcesz być zdrowy i silny naprawdę, a nie tylko w łapie to czytaj, a wraz z przyrostem wiedzy zmieni się tok twojego rozumowania w sprawie treningu (mam nadzieję)