zdrowy

[...] Wazna jest tu genetyka. Ponadto pamietac trzeba o takich sprawach jak siedzenie. Trzeba siedziec prosto. Co jakis czas wstawac i troche poruszac sie. Trzeba pamietac o zdrowym snie na wygodnym lozku. W koncu wtedy nasz kregoslup odpoczywa. Trzeba duzo sie ruszac, ale lepiej zby nie byl to sport na granicy wyczynu. Najlepsza jest mieszanka [...]

[...] musi robic martwy ciag to KONIECZNIE mniejszym obciazeniem i wiekszy zakres powtorzen (choc w sumie wieksza ilosc powtorzen = wieskze zuzycie stawow), bo to "mniejsze zlo". Ale pytanie bylo co robic by miec zdrowy kregoslup.. Wiec nie uwazam, zeby martwy ciag nam w tym bardzo wydatnie pomagal..(nawet jesli tak bardzo nie zaszkodzi).

[...] napisal -jakies 80 a moze i 90% amatorow zle wykonuje martwy ciag. I tu jest problem. Bo jesli beda stosowac idealna technike, poprzedzona swietna rozgrzewka i zachowaja zdrowy rozsadek to zapewne kalekami nie beda. Ale amatorzy dochodza czesto do niebotycznych ciezarow. I wierze, ze to moze byc bezpieczne, ale na pewno nie bedzie zdrowe dla [...]

Witam. Jeżeli chodzi o dbanie o kręgosłup to każdy nie ważne czy ćwiczy z ciężarami czy nie, a chce mieć na "stare" lata w miarę zdrowy i sprawny kręgosłup to powinien codziennie przez parę minut: 1.różne warianty skłonów (bokiem, przodem) stojąc, nie koniecznie z obciążeniem, 2.maksymalne skłony przodem, 3,4 max.rozciągnięcia w 3 [...]

[...] dobra. Jezeli amatorzy beda urastali do miana wyczynowcow to przy najprostrzych cwiczeniach mozna sobie zrobic krzywde. We wstępie padlo pytanie jak cwiczyc zeby cieszyc sie zdrowym kregoslupem, wiec najprostrza odpowiedz to cwiczyc rozsadnie i z poprawna technika. Jezeli ktos sie obawia duzych ciezarow i nie wie jak dobrze cwiczyc to niech [...]

Najgorzej ze tylko dostałem tabletki i nic wiecej sie dowiedziałem u lekarza. To teraz zostaje mi tylko smarować i masować? Czy jakies ktoś zna metody na szybkie wyleczenie, bo wyjezdzam za dwa tygodnie i chce byc zdrowy? Ile to może potrwać?

na pewno od odzywki nie dostałeś wrzodów, a jezeli teraz jestes zdrowy to odzywka Ci nie zaszkodzi,

Witam pragnę dołączyć się do pytania kolegi mojego przedmówcy bo również wpadłem w posiadanie 240tab. stanazololu i chciałbym go zastosowac w pierwszym cyklu poniżej ankieta: 1 WIEK: 20 2 WAGA: 94 kg 3 WZROST: 176 cm 4 WYMIARY: KLATA: 122 BICEPS: 41 UDO: 71 TALIA: 95 5 STAŻ: 3.5 6 DIETA: wysokobialkowa 7 CYKLE STERYDOWE: - 8 TRENING: [...]

poza tym pamietaj, ze angina jak to sie mowi lize stawy i kasa serce. nawet jak juz bedziesz czul, ze jestes zdrowy, minimum 2 tygodnie po nie forsuj sie na treningach, lekki rozruch nic wiecej, po 2 tygodniach dopiero mozna zwiekszac powoli intensywnosc. wiele osob tego nie robi co moze sie skonczyc zapaleniem osierdzia chocby

Wniosek z tego ze trzeba walic non stop zeby byc zdrowy:)hehehehee

Jak gesta wydzielina to obstawiam ze 2-3dni i bedziesz zdrowy.

Na razie jest spoko, objawy mam jak przy chorobie ale fizycznie czuje się jakbym był zdrowy ale to pewnie przez bombę. Dziwi mnie że o ile w pierwszym tygodniu trenu zaczęło się ostre pocenie tak teraz to ustało. Ten Erdomed mogę załatwić od ręki Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2015-10-09 21:21:47

[...] się napić" Nie, wcale nie trzeba się napić,a gadasz jakbyś był alkoholikiem. Zadaj sobie pytanie co jest dla ciebie ważniejsze. Zachlana, paskudna morda czy raczej zdrowy tryb życia. Jak przekładasz alkohol nad sport to znaczy, że muay thai jest dla Ciebie g**** warte. Paradoksem jest to, że zawody thaia w tym roku są z przesłaniem [...]

U nas sie ziomka pytałem co mi to łatwi to cytuje: młody,silny,zdrowy to se weś 5 razy dziennie.itd.

ale to nie chodzi o to czy jestes młody, zdrowy czy silny Mete sie bierze do wagi ciała (dawkowanie) uwierz mi ze 3 x 1o mg to dobra dawka najwyzej w któryms tygodniu dorzuc jeszcze tabsa 1o mg Poczytaj kapke tematów na SFD to sie przekonasz ze wiekszosc osob laduje dawke 25/3o mg a Ty ladujesz 5o mg przekmin to czy nie szkoda flaków

[...] jakosci masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 2014 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 12-13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze [...]

biceps za***isty rośnij wielki i zdrowy SOG jak najbardziej

[...] Typowa śmieciowa dieta. Gdyby zamiast zmieniać smalec na lniany, organiczyli węglowodany a dodali białek mieli by lepszy efekt. A tak to truli te biedne szczury. Smalec zawiera mało o6, gdyby zamiast smalcu podali im "zdrowy" olej rzepakowy lniany by nie pomógł bo przewaga o6 z rzepakowego skutecznie zniszczyła by konwersje ALA ->EPA/DHA.

Chwała ci za ten zdrowy rozsądek stary i masz SOG'a za to ode mnie Oby więcej takich jak ty pojawiało się na tym forum...

Wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam