[...] dość dobrze reagujesz na SAA i głupotą byłoby zmarnowanie tego potencjału. Anaboliki które wziąłeś zapewne Ci na razie nie zaszkodziły, a wolałbyś raczej pozostać zdrowy jak sądzę, dlatego nie angażuj się teraz w ostre branie, bo zachamujesz postępy nawet na SAA, całkowicie uniemożliwisz postępy naturalne i ogólnie rzecz biorąc [...]
[...] diete,sama dieta odpowiednio skomponowana plus kreatyna da Ci koło 3,4 kilo,do tego gainer w ROZSĄDNEJ ilości plus białko,glutaminka i masz mięśnie.Krótki,intensywny trening,zdrowy rozsądek i odpowiednia suplementacja.Jesli jestes hardgainerem to nie ma szans na szybki przyrost masy i nawet 12 kilo Ci nie pomoże!Tu jest potrzebne metodyczne [...]
[...] FBW 5x5 Traktora. EDIT: Szybko to można kloca postawić jak się człowiek zaprze. Chcesz mieć jak najlepszą jakościowo masę mięśniową - solidnie ćwicz, regeneruj się, prowadź zdrowy tryb życia, jedz jak facet, pij dużo wody, uprawiaj dużo miłości z ładnymi kobietami - masa wejdzie nim się spostrzeżesz. Zmieniony przez - Killaz006 w dniu [...]
[...] uważać...Ultra Ripped jest dwa razy słabsze, biore go juz tydzien, dzis na siłowni zarzuciłem serie na klate i padłem. Cięzar mnie przygniótł i 30 selkund KOMPLETNIE NIC nie widzialem taką miałem ciemnote przed oczami. Dlatego lepiej upewnij sie ze napewno jestes zdrowy bo ja dzis najadłem sie strachu jak Chooj Nobody is perfect...Im Nobody
jezeli masz problem z kolanami to kolego nie cwicz nog chyba logiczne chyba ze chcesz do konca zycia polatac na wozku inwalidzkim... zdrowy rozsadek to podstawa w koksowaniu. Piszesz ze masz pozrywane wiazadla w kolanie i w oczekiwaniu na operacje pytasz sie czy mozesz dalej cwiczyc nogi... Nie powinienes ale mozesz bo to twoja indywidualna [...]
[...] lubie zrobic pare przysiadow bez obciazenia z twarza do sciany do wyciskania nad glowe podrzucenie sztangi jest wystarczajaca rozgrzewka zaznaczam, ze jestem generalnie zdrowy i nie polecam nikomu moich metod pisze jako ciekawostke, kazdy jest inny generalnie zauwazylem, ze wielu ludzi za dlugo sie rozgrzewa jak robie single w martwym ciagu [...]
Słodzikiem A miodzio be bo ma za dużo IG :) Chociaż cukier jeszcze gorszy... Ja kiedyś słodziłam cukrem waniliowym, ale potem przestałam, bo mi mama nagadała, ze to niezdrowe (a jaki cukier jest zdrowy? )
[...] typu "Macie cos z glowami...w wieku 14 lat to moze jakies sztuki walki typu ZZapasy albo Boks co da mu podstawy do jakichkolwiek cwiczen na silowni" czy "Za wcześnie na pizganie żelastwa. " zaden sport nie jest zdrowy jezeli sie chce cos w nim osiagnac. Cwicz, dbaj o technike, nie przesadzaj z ciezarami i bedzie dobrze. Pozdro
jesli jesteś zdrowy to taki tren8ing nie bardzo a jesli nie trenoweales intensywnie to wlaściwie powinienes zaczynać od FBW albo nawet od ACT, jesli forma jest słaba to na b. zaniżonych obciażeniach i stopniowo przyzwyczajac oorganizm
To taki lajtowy przepis.. bo jest ich wiele, ale zazwyczaj z cukrem ( brazowym ale jednak cukrem) albo masłem orzechowym lub jakimś normalnym masłem itd.. moim zdaniem ten przepis jest smaczny i zdrowy heh a to rzadkie połączenie.. pozdrawiam niskowęglowo chociaż słodko
Przez większość dni robię IF i znakomicie się to sprawdza. Bardzo zdrowy model żywieniowy, uaktywnia autofagię. Solaros dużo o tym wie i ma znakomite efekty sylwetkowe. Ja wykorzystuję IF dla zdrowia, tzn. w odróżnieniu od Solarosa jem stricte zdrowo. Bardzo cenię sobie IF i polecam. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-05-21 16:02:42
[...] mowi ,,to co mam siedziec w domu lezec bo tak lekarz mowi ze bylo by najlepiej'' mowi ze ile ma zyc to bedzie zyl chce bawic sie i nie chce myslec ze cos ma nie tak chce byc zdrowy dla samego siebie dlatego moze nie wychodzi to ze ma niby wade bo naprawde treningi boksu sa ostre gdy robimy kondycje to pose dosłownie juz nie raz zdarzyło sie ze [...]
zacznij od początku: poczytaj w odpowiednich działach Trening - zanim zaczniesz sprawdź co masz robić Dieta - jedz by rosnąć, niedowaga ma różne przyczyny ale jeśli jesteś zdrowy to raz dwa i rośniesz odżywki - nie pytaj o firmy tylko wpisz w wyszukiwakę sfd gainer, białko - masz tam zestawienia co kto poleca, bo inaczej wiekszość polecajacych ad [...]
[...] ale podchodze do tego rozsadnie i wiem ze najpierw trzeba schudnac. Zastanawiam się ile jeszcze tej redukcji pociągnąć? Dla mnie to droga przez mękę bo tak jak napisał arturl pompa schodzi a tluszcz zostaje choć u mnie i tak zeszło trochę. Chodzi głównie o psychikę bo głodu nie czuje uważam że deficyt jest zdrowy i kg ładnie schodzą. Pozdrawiam
Wypełnij profil, bo wtedy łatwiej się pomaga. Therma jest dobra jak masz zdrowy układ sercowo - naczyniowy. L- karnityna nie na wszystkich działa, a HMB kosztuje dużo. Polecam fat bunery, i silną wolę do aerobów!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Jak napisal przedmowca, jesli jestes zdrowy bierz Therme Pro, swietnie wspolgra z intensywnymi cwiczeniami lub aerobami. Do tego antykataboliki obowiazkowo, ale nad HCA bym sie zastanowil... Zanim przerzucilem sie na Therme, zrobilem sobie 5 tygodniowy cykl z HCA i nie moge powiedziec, zebym odczul jakies efekty... moim zdaniem sciema [...]
Jeżeli chodzi o serek wiejski, to warto rzucić okiem na ten artykuł: http://potreningu.pl/articles/3222/serek-wiejski-wygodny-tani-ale-czy-zdrowy-i-wartosciowy
[...] takiego jak "mocna psychika", kiedy LSD rozklada ci ego na czynniki pierwsze nic "mocnego" ani "slabego" w tym nie zostaje. Kwestia czy jestes zdrowy czy nie, nic poza tym. Nie musisz mi tez mowic jak niefajnie to wyglada, przy mnie laska na grzybach zaliczyla typowy wrzut schizofreniczny, zaiste niezbyt przyjemny [...]
[...] nie dzieje sie ze mna. Robie badania i to rozne bo lubie :) nie wiem mam taki film ze lubie sie badac i jakies witaminki miec swoje i lykac wtedy mam film ze jestem super zdrowy, zostawiam na rozne glupoty w aptece siano a pozniej biore co mi tam w aptece doradzili i lepiej sie czuje. Wiec robie badania i jest wszystko ok ze mna wiec powiem [...]
[...] Kiedyś spotkalem się z takim zdaniem "Też pograłbym z wami w piłke jak kiedyś, ale dzisiaj boje sie spadków masy" to naprawde wstrząsające... Moim zdaniem zdrowy na duchu i ciele mężczyzna powinien i zagrać w piłke z kolegami i wycisnąć te XX kilo (w miare mozliwości) na ławce i kiedy trzeba przebiec 3 kilometry... a nie być [...]