zdrowy

ostatniego strzała zrobiłem chyba pierwszego grudnia chłopaki powiedzcie kiedy mogłbym zacząć następny cykl tak na zdrowy rozum czy w lutym mogłbym czy zaczekać jeszcze dłużej. Odblok zrobie paroma tab nolvadexu-d albo zostawnie to tak.Następny cykl byłby raczej na mecie i testosteronie enanthat.hm??? Zmieniony przez - sd824 w dniu 2006-12-18 [...]

Jesteś miesiąc na diecie i od pewnego czasu masz zastój? A na 1600 kcal to chudną laski 165cm wzrostu a nie zdrowy facet. Pokaż zdjęcie sylwetki.

[...] czasowy od jego zakończenia : 1-13 deka c6d 500mg ew 1-16 cypek 250mg c3d Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) [...]

no ja mam juz od 4 lat temperature 37,5 i nic nie moge tym zrobic a jestem zdrowy co wy na to

[...] bardziej zalezy na wygladzie ale kazda nawyzka natychmiastowo przerabiana w sadlo jak obetne chudne fakt ale robie sie plaski i sflaczaly.kontuzje wylecze to zaczne eksperymentowac z dawkami srodkami a jak narazie probuje zrobic zdrowy wakacyjny wyglad na sucho z lekkim treningiem przy wadze nie nizszej niz 100kg. ciekawe co z tego wyjdzie...

Tam koles ma luzne ciuchy i wyraznie nie widac lak zgina sie w biodrach. Nie ma sensu robic sissy bez stalej podklaki pod piety. Zobacz, na zdrowy rozum, jak mozna zrobic sissy z dotkniecie tylka pietami bez polozenia sie na ziemi ?

ale od czasu do czasu jedz cos pieczonego (z oliwą z oliwek, nie olejem) - w diecie musi być tluszcz - ten zdrowy (czyli tluste ryby, oliwa z oliwek, oliwki, orzechy). popros mame zeby nie dodawala mąki do zupy (mamy czesto dodają żeby zagęścić ..:/), i nie robila strasznie zawisistych, tłustych gęstych sosów. jak lubisz czasem zjesc cos [...]

Mój przepis ;] Może wrzucić to do kuchni sfd? tylko mam słabe foto Chleb Razowy Pyszny chlebek, zdrowy i bez żadnych trujących związków ;] Długo zachowuje świeżość a co najważniejsze jest bardzo smaczny. Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach [...]

Z tego co widzę w Twoim dzienniku ważysz poniżej 50kg. Martwiąc się o węgle i w Twoim przypadku "zalanie" to mi bardziej podchodzi pod anoreksję niż jakikolwiek zdrowy tryb życia. Żeby stosować dietę low carb, czy już nie mówię o dietach ketogennych, które dla zwykłych śmiertelników powinny być zakazane, to trzeba mieć jakieś obycie. [...]

za malo kalorii. powinienes dostarczyc 2400 bo twoj zapotrzebowanie wynosi ok 2700 kcl. za malo bialka w diecie i zdrowych tluszczy wegle ok.jedynie 3 posilek jakos wyglada i zapewne smakuje ;).miod powinienes wywalic , .dodaj oliwe z oliwek albo inny zdrowy olej , z bialka wiecej miecha daj i ryby i bedzie ok Zmieniony przez - gajny w dniu [...]

[...] CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6miesiecy 11. POZIOM BF%:7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2083kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:na cyklu maks 205kg ławka prosta 225 [...]

Jak już policzysz to od razu wrzuć swój przykładowy jadłospis. To że daje efekty to jedno a to czy jest on zdrowy to drugie ;-) Pzdr Dess

Dokup białka i jakiś spalacz.Jak jesteś zdrowy i masz pojęcie o tym co robisz to termogenik. Pozdro.

Sorki ;), po prostu nie wiedziałem jak dodać ankietę (taką jak mają inni nad tematem ;P). Jak jest możliwość podpięcia tego pod mój pierwszy post to byłoby super ! Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 116 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Ćwiczenia [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Wypełniłem ankiete. Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia: 3x Wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Nie mam problemu z prowadzeniem diety, do wszystkiego mogę sie przyzwyczaić Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe [...]

spoko , to ma byc zdrowy sport a nie nabijanie kilogramów żeby się spocić i zlapać zadyszke po drodze na autobus , wydolność tlenową i układ krążenia jak najbardziej też trzeba pobudzać. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

polecam wysokokaloryczny SWG4000 lub uzupelniony w zdrowy olej MCT GAINER.. oba sa dobrym rozwiazaniem, do tego jak masz kase troche kreatyny i masa fajnie ruszy

Nie mówię, żeby już żadnego cardio nie robił ale jako zdrowy chłop ćwiczący kick-boxing o wiele lepiej wyjdzie na dodaniu np. półgodzinnego biegu albo szybkiej jazdy na rowerku a nie 10 km marszu emerytalnego.

A czym jest jabłczan geniuszu? Póki co dietka + trening i rośniesz zdrowy, za kilka miesięcy ten pomysł może Ci dopiero ponownie wpaść do głowy.

[...] cykl za mną, w trakcie mostku. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia i chudniecia. Potrafie szybko przytyc ale tez szybko schudnac. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 przysiad: 80 x 10 Zmieniony przez - [...]