sprzet

fajna siłka. mam podobnie, tylko brak mi stojaków a przy przysiadach kłade sztange na porecze i zabezpieczam na koncu ;p mam tez z marbo sprzet i daje rade. naprawde solidnie to jest zrobione. pozdro.

nie lepiej było za tą kase wykupić karnet było by na 3-6 lat (przyjmując ze min cena za miech to ok 50zł; bo za 100zł/miech to już bez problemu nawet w WWA znajdziesz) profesjonalnej siłki + porządek w pokoju :) Do kosztów karnetu trzeba jeszcze doliczyć koszt benzyny, miesięcznie pewnie coś koło 70 zł, plus karnet, daje 120-140 zł, w zależności [...]

Mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć w sprawie trening obwodowego w domu? Trening: +1 obwód co 14 dni Przerwa między obwodami: 3 minuty Ćwiczenie : Odpoczynek Podciąganie = 30s : 30 s Skakanka = 30s : 30s Pompki = 30s : 30 s Skakanka = 30s : 30s Brzuszki = 30s : 30 s Skakanka = 30s : 30s Przysiady = 30s : 30 s Skakanka = 30s : 30s Spięcia [...]

Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]

podstawowy sprzęt na poczatek spoko - sog

Więc tak: I posiłek: 7.30-9.00 400kcal Jogurt naturalny 150g + płatki pszenno/ryżowe50g + łyżka rodzynek lub owoców suszonych II posiłek 10.00-11.00 200kcal Bułka grahamka + serek wiejski chudy 70g plus plasterek sera żółtego i chudej wędliny + pomidor/ogórek III posiłek 13.00-14.00 350kcal Chude gotowane lub pieczone mięso lub ryba smażona z [...]

Ja bym proponował konkurs typu na najlepszą reklamę firmy Kelton lub zaprezentowanie wymarzonego sprzętu i w nagrodę był by jakiś bon na zakupy lub też jakiś sprzęt :-)

To dajcie znać Kelton czy jest jakaś szansa czy coś takiego zrobicie w najbliższym czasie!!!Czekamy na wieści!!!Oby nie za długo hehe bo już mam chrapkę na Wasz sprzęt hehe

Hej Bercik :) Śledzisz Kelton od rana ;) Ruszaj na licytacje :) Sprzęt do zgarnięcia za grosze :) Pzdr

http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/home_fb_like_dostawa_2012.jpg Fanpage -> http://www.facebook.com/Kelton.sprzet.kulturystyczny

6 moich znajomych posiada sprzęt Kelton ale żaden nie ma bramy-szkoda :)

Panowie zejdźcie na ziemie! Proponujcie sprzęt do kilku stówek, a nie suwnice, która jest warta prawie 2tys, a może zostać sprzedana na forum za 1/2ceny. W każdym razie każdy towar keltona do kilku stówek znajdzie chętnych ;)

Witam macie jakieś przewidziane konkursy na ten sprzęt Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD11 ?

Witajcie! Na pewno weźmiemy pod uwagę wasze propozycje odnośnie licytacji sprzętu, możecie dalej wpisywać swoje propozycje. Będziemy dalej myśleć nad zrobieniem dla was licytacji od 0zł lub konkretnej kwoty w zależności od ceny sprzęt. Będziemy was informować na bieżąco jak już coś ustalimy na ten temat. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost : 165 Cel : masa Staż : 2mc+ Inne sporty : obecnie brak Sprzęt : ławka + sztanga + sztangielki Dieta : brak alkoholu/papierosów/używek, ograniczam słodycze do minimum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + gainerator + whey protein Ostatnio przerabiany plan : split 3dni, j.w. Zmieniony [...]

możesz trenować np.: pon, śr, pt. jeść staraj sie w miare regularnie. Na początku i bez mega turbo solidnej diety cos pójdzie. Ważne abyś jadł w miarę możliwości dużo i odpowiedniej jakości. w tym miejscu możesz kupić sobie białko. Sprzęt jest ok, można nim już ćwiczyć. Co do snu to tu jest mały problem ponieważ regeneracja jest b. ważna. możesz [...]

Ankieta :P 1. WIEK: 23 *2. WAGA: 76 *3. WZROST: 170 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: nie sprawdzalem - wyciskanie leżąc: 150kg - martwy ciąg: nie sprawdzalem 5. WYMIARY: - biceps: 40 - klatka: 117 - udo: - - biodra: - *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: brak normalnie pompowalem za [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening O to link do treningu ACT, przyklad treningu musisz zrobic sam wedlug tego jaki masz sprzet i czy masz jakies przeciwwskazania zdrowotne. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Jaki pakiecik? Więcej niż jeden sprzęt?

najpierw przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tam jest zbiór ciekawych linków i sporo informacji na temat budowania sylwetki. Jak przeczytasz to można zacząć rozmowę na ten temat :-) BTW, w domu można robić całkiem fajne treningi przy niewielkim wydatku na sprzęt. Zobacz w stopce Obliques, tam są treningi [...]