sprzęt oddzielnie i obciążenie oddzielnie to dobra opcja. a lepiej znaleźć tokarza na miejscu to przesyłka odchodzi, jak ja kupowałem to była 20zl/30kg. Zmieniony przez - Chochoł w dniu 2013-01-01 21:21:05
marbo ma coś takiego prasa mh a002 http://www.foto.tobisto.pl/marbo_home/mh_a002_002.jpg Takie jak na filmiku myślę ze trzba szukać w profesjonalnych firmach co robią typowy sprzęt na siłkę, nie widzę problemu zrobienia takiego ustrojstwa.
[...] mi ile waze 4. mozliwosci czasowe..... hm.. w tej chwili nieograniczone, pozniej szkola, wiec raczej popoludnia. moge spokojnie poswiecic kilka godzin, ile trzeba bedzie. sprzet-mala silownia: duzy atlas z wiekszoscia cwiczen, nawet z klata czy drazkiem do podciagania, oczywiscie z wyciagami. no i standart: laweczki, gryfy, hantle, ciezarow do [...]
[...] prze***ane w głowie ze głosniki za 300-400 zł to wogole niedziałaja a co dopiero mowić zeby grały taksamo Ty myślis zo dawkach np deci 200mg dziennie rozumiem to ale sam kiedy widze pytanie jaki sprzet do domu/samochodu kupic ikoles podaje zbyt niskei ramy cenowe(niemysli otym powaznie) to poprostunic niepisze pozdrawiam ps:szacunek za wiedze
Witaj Bartek048 odnośnie tapicerki do poręczy jest bardzo łatwa w montażu nie potrzeba do tego dużo wysiłku i narzędzi. Zawsze po otrzymaniu zamówienia, należy się skontaktować z działem po sprzedażowym i dostaniesz instrukcję montażu. Poręcze są bardzo wygodne i wytrzymałem, w dodatku jest to świetne urozmaicenie treningu o pompki na poręczach i [...]
Jaki masz budżet przeznaczony na sprzęt, bo to dość istotne jest. Tak na teraz polecam zajrzeć tu: Rowerki: http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/6/44 http://www.marbo-sport.pl/category/rowery-stacjonarne Orbitreki: http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/6/46 http://www.marbo-sport.pl/category/orbitreki To tak ogólnie. Można [...]
jak masz taki sprzet to polecam taki cykl Poniedziałek klata , biceps , triceps , bruch Wtorek Plecy , przedramiona , nogi , barki Środa Biceps , triceps, brzuch Czwartek Przedramiona , nogi , plecy , barki Piątek Biceps triceps , brzuch , klata rób po 3 serie po 12 razy do karzdego cwiczenia a do brzuszków 2 serie po 50 razy
Dam Ci swój przykład. Na moście leciałem 140mg e4d to na tydzień wychodzi ~245mg a poziom testa mam 3x ponad górną granicę (norma 2-8 u mnie równo 24) Zdradzisz jakiej firmy sprzet leciał?
Witaj gonzo24 Powiedz czy posiadasz już jakiś sprzęt do ćwiczeń ? Czego potrzebujesz do siłowni i jakiej powierzchni będzie pomieszczenie na siłownię ? Będę mógł dzięki temu zrobić dla Ciebie ofertę ze sprzętem. Proszę podaj jeszcze tylko maila abym mógł przesłać Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
GTPK - dlaczego sądzisz że 2 hantlami nic nie zdziała? To sprzęt wręcz idealny dla początkującego trenującego w domowych warunkach, ja polecam ACT lub trening Mawashiego z podwieszonych. Dokup sobie jeszcze drążek rozporowy (20 zł).
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kinga1 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 kg WZROST: 172 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 cm OBWÓD TALI 72 cm [...]
