sprzet

Zainwestuj w ławkę prosta-skośna, zestaw hantli (2x gryfy + obciążenie). Większość ćwiczeń dla początkującego na tym zrobisz. Sprzęt z marbo rzecz jasna. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15150-Lawka-wielofunkcyjna-skladana-prosta-skosna-MH-L104-Marbo-Sport.html [...]

Czytajcie dokładnie, co napisał Siemowit "(...) chcący się wybić". Stary, lekcje indywidualne to cos zupełnie innego. A w ogóle to pytanie jest d****ne. Zadam Ci kilka podobnych. Skąd młodzi muzycy, chcący być Hendrix'ami biorą pieniądze na sprzęt? Skąd młodzi emo biorą kasę na żyletki?? etc. Na pewno kradną :/ No stary, błagam, bo Twoje [...]

Przydałoby się więcej detali o Tobie. Jeżeli robisz małe ilości powtórzeń (te 2 - 3) to rób dużo serii. Przerwy, z zegarkiem w ręku 2 min. Masz jakiś sprzęt?

To Twój pomysł czy coś kopiowałeś? Jaki masz sprzęt, napisz to coś sklecimy.

niewiem kto jest autorem ale nie ja sprzęt niestety narazie tylko drążek (spróbuje hantle ok 20kg skołować)

Zalezy jaka suwnica w jakim stanie, bo u mnie keidys byłą taka na siłowni to w ogóle szkoda bylo na niej trenować, zamiast ładnie chodzić na prowadnicach to na boki chodziła. Ja bym raczej stary sprzęt modernizował jeśli tego wymaga.

wszystko zależy od tego jakie masz fundusze. Jeśli obecny sprzęt wymaga renowacji ale stać Cię i na to i na suwnicę to weź

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:-- OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD [...]

Dopasuj pod siebie parametry regulacji a jak chodzi o sam sprzęt to Zipro ma bdb produkty, [...]

Cześć, nie chce powielać i nowego tematu zaczynać. 185 wzrostu waga 88kg, mało aktywności dojazdy do pracy stojąco siedzącej. Brzuszek już urósł trzeba wziąć się za siebie. Budżet jaki posiadam to 1500 zł, w oko wpadł mi Zipro Heat chyba że jest coś innego wartego uwagi w tych pieniądzach. Będzie to pierwszy tego typu sprzęt kupowany prze zemnie. [...]

Jeszcze muszę się zastanawiam jak z transportem bo widzę że wszystkie w zasadzie firmy kurierskie wycfaniły się i piszą że nie wnoszą paczek powyżej 30kg. Zastanawiam się jak ja wtargam 50kg paczkę sam szczególnie że czas dostawy do kilku dni i nawet nie wiadomo kiedy paczka przyjdzie. Jak na tak duży i cięzki sprzęt trochę do dupy mają sklepy [...]

Po części to wina sklepu szczególnie że mają umowę np z FedEx który ma wpisane w regulaminie nie transportujemy sprzętu fitness. Więc tak powinni mieć swój własny transport skoro taki sprzęt sprzedają bo podejrzewam że większość osób ma ten problem, nie wyobrażam sobie brać tydzień urlopu bo paczka przyjdzie w ciągu kilku dni, to absurd. Co do [...]

a ten koles z allegor robi sam sprzet czy co ???zaktualizuj link :D

Biorąc pod uwagę twój sprzęt to mozesz na nim ćwiczyć bardzo sukcesywnie. Przykładowy trening z użyciem sztangi: dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 2.Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia szerokim [...]

Wole zdecydowanie sprzęt Mp-trójki od Sonego

no ale jakie cwiczenia skoro mam słaby sprzęt... ławka prosta, 2x5kg hantle, 90kg obiciazen, prosty gryf, sciski, drążek.

Dokładnie jak wyżej. Wrzuć jakieś fotki bo potrzebuję różny sprzęt, ale najpierw chcę zobaczyć na co cię stać

[...] sprzęt na zamówienie, z bardzo dobrych materiałow i nie mam tu na myśli profili 40*40*2 jak np niektórzy allegrowicze" Profil 40*40*2 jest zły hmmm Dobre mam wszystkie sprzety na siłce z tego profila i nie narzekam, jak sie umie dobrze pospawac to bedzie trzymac. Twoim zdanie jakie to są te bardzo dobre materiały??? Te materiały [...]

no to sprzet trzeba kupić, albo robić trening domatora Zmieniony przez - meverick w dniu 2014-01-08 22:12:44

to proponuje przejsc do dzialu w domowych warunkach tam znajdziesz cos ciekawego na temat trningu bez sprzetu... a jeszcze jedno chyba ze masz siano na sprzet to kup laweczke gryf prosty i troche obciazenia to wtedy mozna juz pocwiczyc... ja na pocztku tylko tyle mialem... pozdr.