do 100 kg to Ci wystarczy ale jesli chcesz na niej wiecej dzwigac i wiązesz z tym sportem jakies powazniejsze plany z tym sportem to stanowczo odradzam gdyz bedzie to sprzet na 8 gora 12 miesiecy pzdr
po pierwsze wklej ankiete : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : po drugie nikt ci tutaj planu nie będzie układał, poszukaj jest tego dużo na forum [...]
zamowilem boldka i primo z gen-shi, czytalem po roznych forach uk i chlopaki mowia ze dobry sprzet, powinien przyjsc w przyszlym tyg. zobaczymy co to za shit, postaram sie podeslac foty jesli chcecie
[...] :-D Musze powiedziec ze niezle to wyglada, zrobilem foty kilku ampulek, zobaczcie i ocencie sami, zaczynam w przyszlym tygodniu, bede informowal na biezaco. Jak wspomnialem wczesniej, czytalem swieze posty na angielskich forach i ludzie pisza ze to dobry sprzet, pozyjemy zobaczymy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77006dd136a9404b8aaceb4e46273ca4.jpg
[...] do oceny to jest najlepsza droga do tego aby ktos ci sensownie pomogl bo ca z tego ze ja ci np. uloze plan na rzezbe, jakbys mial staz 5 lat, jakas super diete, i kazdy sprzet do dyspozycji a ty bedziesz chcial trening na mase przy stazu 3 miesiace przy urzyciu lawki prostej, sztangi i hantli wiecej szczegulow daj chociaz najlepsze bedzie i [...]
Skoro to nie sprzęt zawodniczy to nie baw się w składanie, tylko kup gotowy rower którejś ze znanych firm. Za kwotę, którą wydasz na składaka nie będziesz wstanie złożyć roweru na tak wysokim poziomie osprzętowym jaki oferują firmy rowerowe.
[...] że miesnie brzucha to stabilizatory ciała i graja niezwykle wazna role . wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam załóż taki temat pomoga ci uwzgledniajac twój sprzet. pamientaj najpierw przeczytac regulamin. osobiscie na twoim miejscu wybrałbym sie na sekcje zapasów o wiele wiecej bys osiagnał nawet w budowie sylwetki niz poprzez [...]
A co to znaczy WOD-y?? I czy jakiś sprzęt do CrossFit idzie zrobić samemu? jak tak to prosze napisać Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-07-06 22:50:08
WOD - trening dnia Jaki sprzęt możesz samemu zrobić- poczytaj o domowym sprzęcie na necie. Na razie wystarczy samo ciało + drążek + jakieś podwyższenia do wskoków lub 2 podparcia do pompek na poręczach/odwrotnych. Bądź kreatywny :).
Witam Szukam skutecznego treningu rozciągające go i plyometrycznego sprzęt który posiadam to podstawowa silownia będę kupował worek bardziej zależy na wysokich kopnięciach I skocznosci będę dążył do wysokich kopniec taka zajawka do treningu fbw
nikt tutaj nie bedzie ukladal za ciebie treningu, z takim czyms do prywatnego trenera czytaj posty podwieszone, uloz plan pod ten sprzet ktory posiadasz z pomoca ATLASU CWICZEN i daj na forum do oceny to sie go poprawi. Mozesz tez poszukac jakis gotowcow (polecam CYKLE ulozone przez Michail'a -> SZUKAJ) Zmieniony przez - t0macha w dniu [...]
W hipermarkecie Geant na Piłsudskiego jest GoSport. Tam jest największy wybór ławeczek w całej Łodzi. Sprzęt pakują do pudełka i dopiero w domu sobie składasz więc z transportem nie ma problemu. Pozdrawiam.
W piekarniku jak najbardziej, również wyjdą, ale tak jak pisałem polecam zakup z Biedronki frytkownicy do pieczenia bez tłuszczu. Co jakiś czas pojawia się w promocji z 200 złotych na 100 złoty, a sprzęt naprawdę bardzo fajny do tego typu pieczenia. Frytki również wychodzą bardzo dobre. Miałem okazję porównać np. z Tefal Actifry i praktyczne to [...]
