; O mam małe pytanie .. skoro zaczyna to po co mu sprzet za 1000+? przeciez jak mu sie znudzi to bedzie stało i nikt tego od niego nie odkupi. nie lepiej kupic laweczki eleganckiej za 300zl z mozliwoscia regulacji i modlitewnikiem.? + wyciag 100zl, + hantle 70-100zl + troche nakladu toczonego = 50kg = 100- max. 150zł. razem wychodzi 650zł w [...]
koralgool NIEMAM KASY NA SILOWNIE I NA SUPLE A białko kupiłeś, HMB kupiłeś, kreatynę kupiłeś. Zainwestuj w sprzęt, bo z jednym hantlem i ekspanderem za wiele nie zdziałasz.
Byłam dzisiaj w siłowni w parku wodnym - naprawdę świetny sprzęt, przestronna, 4 różne sale do ćwiczeń (rowery - spinning, fitness, "body&soul" - czyli pilatesy i inne, kiklos - trening obwodowy) + "zwykła" siłownia.
grafik plan twój wydaje mi sie kiepski z tego względu ze w poniedziałek cwiczysz klatke z plecami chyba ze robisz super serie ale po tym treningu nie widac zebys je robił o to moja propozycja dla ciebie: poniedziałek: klatka triceps -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 8,6,6,4 -poręcze 4x6-12 (klatka) -rozpiętki (klatka) 4x7 -wyciskanie [...]
Czy trzeba do tego też ochraniacze na łokcie? Jak mniej więcej w czasie rozkłada się na początku zapotrzebowanie na sprzęt? Czy wszystko od razu, z grubej rury?:-)
Nie musisz mieć wszystkiego od razu. Na sam początek wystarczą Ci rękawice i zwykłe, najtańsze ochraniacze na golenie za 30 zł + ewentualnie szczęka za 10 zł ( chociaż watpie, że na chwile obecną do czegos Ci sie przyda). Nie ma sensu na początku ładować kasy w sprzęt, gdy jeszcze nie wiesz czy Cie to zajara.
Wystarczą ci: Ochraniacz na goleń i stopę (np. allegro 3472436496) Rękawice bokserskie (np. allegro 3540877966) Owijki (np. allegro 3507797149) Szczęka (np. allegro 3485809751) i masz sprzęt na dłuższy czas :)
Powinien być to wystarczający sprzęt, żeby przynajmniej cokolwiek porobić i zaangażować w pewnym stopniu mięśnie do pracy. Poza tym można przemyśleć wprowadzenie hiit, tabaty, czy lekkich aerobów w celu urozmaicenia aktywności fizycznej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej: [...]
PRZECIEZ WSZYSTKO NAPISALEM.Wypunktuje wam to: 1-Trenuje tydzien.Systematycznie cyklem co dwa dni. 2-Moje cwiczenia byly zalezne od wlasnego ''widzimisie''.Nie bylo nic regularnego-->cwiczylem poltorej godziny(teraz wiem ze czas nie jest wazny). 3-Moim celem jest przybrac na MASIE. 4-Mozliwosci czasowe-sa wakacje--->moge to robic w cyklu co [...]
afenis: Sprubuj naregulować przerzutke może to pomoże, a gdy nie znasz się zbytnio na regulacjach itp, oddaj sprzęt do servisu za 5 - 10 zł powinni ci to zrobić. Według mnie przerzutka od uderzenia rozregulowała się.
[...] kupic wyciag, np ten: http://marbo-sport.pl/wyciag-dolny-i-gorny-do-sciany-ms-w005.html Do sciany, jesli nie masz jak to kup inny, wolnostojacy np. Co do keltona i marbo to moje prywatne zdanie jest takie, ze sprzet jaki produkuja te dwie firmy jest rowny i tak samo dobry, lecz kelton ma troszke wyzsze ceny i lepsza strone internetową ;) Pozdr
Fajne te ławeczki. Wg mnie mrow007 masz racje obie firmy maja bardzo podobny sprzęt tylko kwestia tego, która robi stabilniejszy, mocniejszy, i solidniejszy.. Ja chce ławkę na lata a nie na jeden czy dwa sezony.. Chyba wybiorę z keltona, ponieważ Marbo daje gryfy z zaciskami, a ja wole gwintowane.. Z tego co wiem nie maja takich w swojej ofercie, [...]
Bierz Marbo, dokładnie tak jak Webcam mówi. Dostajesz w całości sprzęt, gotowy do ćwiczeń, a w keltonie wszystko musisz skręcać i w Marbo taniej Ci wyjdzie ;) aha i zapomniałem dodać, że takie rzeczy jak krótkie gryfiki to lepiej w markecie kupić. Przecież na sztangielkę nie nałożysz 200kg obciążenia. a wyjdzie Ci taniej i zostanie na kilogramy [...]
ten obrazek z linku wyzej jest najlepszy widac na nim goscia na podium co znaczy ze Twoj sprzet jest najelpeszy staje zawsze na pierwyszym miejscu pod wzgledem charakterystyki roboty i co najwazniejsze wytrzymalosci SF13-P
nazwa musi być taka że ludzie wiedzieli by że to porządny sprzęt i kojarzyli z siłownią ale najlepiej jak by była angielska ale nie trudna do zapamiętania prosta i przejrzysta . nie wiem jaki masz gust ale ja bym wybierał coś co mi sie kojarzy z metalem hantlami gryfami ławkami sprzętem na silke /
