A h**ja prawda każdy tutaj poleci Ci keltona bo taka moda. Ja mogę Ci powiedziec że chwalę sobie marbo i nie mam im nic do zarzucenia. Może kiedyś marbo się tak nie starało, ale teraz przy tej rywalizacji z keltonem mają porównywalny sprzęt
w Tygodniu 4 razy Poniedziałek / Środa/ Piątek /Sobota lub Niedziela Sprzęt 2 ławki skośna i normalna , Atlas , 2 gryfy , hanle 3/5/10 /16 kg x2 , obciązenia na szangi ponad 170kg , drążek + 2 Worki jeden do kopania drugi do Bicia , oraz gruszka.
[...] sprawa to wejdz do działu ODZYWIANIE i czytaj podstawy wprowadzaj w życie bo odzywianie to klucz do drzwi które bedziesz musiał otwierac. 2.Zażywane suplementy : Nitro-tech Hardcore - daj sobie spokój i szybko na półke odłóz. z takim sprzetem wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH - tam ci pomoga cos rozpisac uwzgleniajac twoj sprzet.
Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : K Wiek : 26 Waga : 74 Wzrost : 178 Cel treningowy : schudnąć i wypracować sylwetkę Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt na siłowni Dieta : redukcyjna około 1800 kcal Przeciwskazania medyczne [...]
Oprócz tego, że z konta zniknie mu 1500 zł, które mógłby zainwestować w bardzo dobry sprzęt, albo mieć kilkanaście miesięcy treningów, gdzie nauczyłby się i utrwalił podstawy...
Witam. www.kulturystyka.pl/atlas ,tutaj mozesz wybrac a także zobaczyc jak poprawnie wykonywac Cwiczenia. Oraz masz tu także wiele cennych wskazowek a jak nie masz srodkow na silownie ani na sprzet to mozesz takze skozystac z treningu domatora. Zmieniony przez - Musical w dniu 2008-07-06 17:45:53
pamiętaj że dopóki nie złamiesz regulaminu czyli nie obrazisz kogoś albo nie dopuścisz się jakiegoś plagiatu czy czegoś innego nikt nie ma prawa cię wyrzucić ani z tego działu ani z tego forum teraz do rzeczy , za sog dziękuje ale to jeszcze nie koniec jesli chcesz żeby coś działało musisz zastosować choć namiastkę poświęcenia i regularności , a [...]
[...] od razu same miesnie ale rzeba jest dobra ale kosci chyba ciezkie:) wiec zalezy mi na sile i dynamice a masa jest wrecz niepozadana(wiem,wiem,tak sie nie da)Jesli chodzi o sprzet to cwicze w domu ale jak mi ulozysz plan to zaczne od przyszlego tyg cwiczyc na silowni dobrze wyposazonej.Z gory serdecznie dziekuje a jakbys mial jakies pytania to [...]
http://allegro.pl/item676578909_kellys_magic_silver_model_2008_wyprzedaz.html To mój typ do 2k zł. Ewentualnie Kross A6. Na pewno nic na tarczach, szkoda pieniędzy na sprzet typu tektro. Opony zawsze można sciągnąć i sprzedać, kupić jakieś semi slicki np. Schwalbe Silento II 1,70 lub 1,90. Cena za sztuke jakies 35-39 zł. Ten kellys, którego Ty [...]
Co do ankiety (+ podbicie ) Mężczyzna lat 17 waga 66 wzrost 175 Cel - masa Staż około 10 miesięcy Inne sporty - wf w szkole Sprzęt - Sztanga, sztangietki, krzesła Dieta - Jest sprawdzona przez profesionaliste Przeciw wskazania - Lekkie wyrównawcze skrzywienie kręgosłupa (ale można obciążać) Suplementy - Brak
Kelton, sprzęt już został kupiony ponad tydzień temu, modlitewnik bez oparcia i bez stojaków, a stojaków pod modlitewnik nie mogłem mieć bo nie mam tyle miejsca..
Biceps ćwiczenia w domu
