Mam na imię Artur, mam 14 lat. Ostatnio coraz bardziej zaczyna mnie interesować kulturystyka. Wcześniej była i jest nadal piłka nożna rekreacyjnie, koszykówka i inne gry zespołowe. Przeglądałem forum ale nie mogłem znaleźć nic dla siebie. Dokopałem się w szafie do starych hantel taty, który jeszcze przed rozwodem coś tam ćwiczył :]
Moje pytania jakie chcę wam tutaj zadać to:
Jak wykonywać tym poprawnie cwiczenia?
Czy to nadaje się do ćwiczen? - u mnie w domu nie jest za bogato więc narazie nie mam najmniejszych szans na kupno ławeczki.
Prosił bym tez o pomoc w wybraniu treningu. :)
Ponizej załączam fote tych hantli?
Edit: Daję link bo fota nie chce się wgrać :)
http://img397.imageshack.us/my.php?image=obraz464st6.jpg
Dziękuję za odpowiedzi :)
Zmieniony przez - exstasy94 w dniu 2008-07-06 17:28:00
Zmieniony przez - exstasy94 w dniu 2008-07-06 17:28:49