sprzet

Ale sprzęt do ćwiczeń wystrzelił z cenami, ludzie za 2x20kg hantle żeliwne skręcane płacą około 500 zł. %-) Kurier z poczty ma dzień opóźnienia, wczoraj powinny być moje 2 paczki hantle i obciążenie. Według śledzenia paczek, ma dzisiaj 1 paczkę, a druga gdzieś utknęła, ciekawe czy to hantle, czy obciążenie. %-) Ławki to chyba prędko nie dostanę, [...]

Ale sprzęt do ćwiczeń wystrzelił z cenami, ludzie za 2x20kg hantle żeliwne skręcane płacą około 500 zł. %-) Kurier z poczty ma dzień opóźnienia, wczoraj powinny być moje 2 paczki hantle i obciążenie. Według śledzenia paczek, ma dzisiaj 1 paczkę, a druga gdzieś utknęła, ciekawe czy to hantle, czy obciążenie. %-) Ławki to chyba prędko nie dostanę, [...]

Ale mi sprzet walneli po remoncie

Niby w poniedziałek ma być rozmowa z Gowinem i weź się człowieku zastanawiaj, kupować sprzęt czy czekać z nadzieją, że przyszłym tygodniu otworzą siłownie. }:-(((

Jak sobie dajecie radę? Ja daję radę na strychu. Jakieś stare klamoty wyciągnąłem, ławeczka kupiona jak byłem chyba w podstawówce itp Swoj sprzet na wage zlota teraz

Ja niektórym tych siłowni współczuję! Fajna porażka! Ja na szczęście zawsze ćwiczyłem w domu. Mam podstawowy sprzet i 400 kg obciążenia. Nie wiem co bym zrobił, gdybym nie miał do tego dostęp.

Jednak to nie ja mam skakać po tych drzewach, tylko mam zorganizować sprzęt i pracowników 8-) Już znalazłem wyjście z tej sytuacji :-D

Coś pośredniego między rowerem miejskim i terenowym :) Tak, żebym mógł i tu i tu jeździć. Cena 2tys? Jesli bedzie mniej albo wiecej to nic sie nie stanie. Chodzi o sprzęt dobrej jakości dla amatora który od czasu do czasu chce ruszyć d..pę z miejsca ;)

5 serii po 20 x na rollerze, cieszę sie ze kupiłem to cos. Ale ból i rozerwanie, kozak sprzęt

Tak patrzę na rozwój sytuacji i ponoć jest nadzieja, szczyt zachorowań ma być za 3 tygodnie, czyli teoretycznie w lipcu, lub sierpniu powinniśmy wrócić do normalności, oby. %-) Z tego co widzę w necie, ludzie oszaleli z zakupami, ceny poszybowały w górę, dobrze, że udało się kupić sprzęt za normalne pieniądze. %-) Nawet ławkę, którą kupiłem [...]

Tak patrzę na rozwój sytuacji i ponoć jest nadzieja, szczyt zachorowań ma być za 3 tygodnie, czyli teoretycznie w lipcu, lub sierpniu powinniśmy wrócić do normalności, oby. %-) Z tego co widzę w necie, ludzie oszaleli z zakupami, ceny poszybowały w górę, dobrze, że udało się kupić sprzęt za normalne pieniądze. %-) Nawet ławkę, którą kupiłem [...]

RION10: moge prosić o ułozenie jakiegoś splitu na 3 dni, ale żeby był priorytet na klatke(głównie wewnetrzna część i góra bo tragedia), i na łapki (bo strasznie stoje w miejscu). Aha no i żeby był cwiczenia symetryczne - tak mi zaleciła rehabilitantka bo zmagałem się z problemami z kręgosłupem, ale już jest ok. Jednak zaleciła mi że jeśli już chce [...]

Mam pytanie. Do tego (ponizej przedstawionego) 1-zestawowego treningu FBW ile powtorzen powinienem robic w kazdym cwiczeniu? 10 bedzie ok? Głownie zalezy mi na MASIE/SILE. "FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. [...]

Tak ACT będzie bardzo dobrym pomysłem jednak podstawowy sprzęt to ławka regulowana, sztanga, hantle regulowane i oczywiście obciążenie. Dobrą inwestycja jest też drążek pozdro

Świetny art, b dobry pomysł z podaniem gotowców z podziałem na siłownię full / podstawowy sprzęt - masa ludzi szuka planu do realizacji "w domu" a musi je edytować bo nie mają dostępu do wyciągów i maszyn :) A to nie zawsze jest proste dla początkujących :)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Rion wypowies sie ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Zajeprzydatne szkoda że wcześniej nikt tego nie zrobił w ten sposób! Mam pytanie co do Split na podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka) konkretnie do ćwiczeń na nogi: Nogi 1) przysiady ze sztangą 4 serie 2) przysiady wykroczne 3 serie 3) martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 4) wspięcia stojąc 4 serie Czy nie za dużo tego?Chodzi mi o to [...]

Raz w życiu na hondzie fireblade sie przejechałem, kolega dał pozwolenie, ale to trzeba miec doświadczenie. Manetka 1cm za szybko i sprzęt leci na tylne kółko. W sumie 2 lata na bandycie 600s latałem bez prawka, tez fajny sprzęt ale mam Spine z ojca śmiertelną a moj kask kombinezon i motocykl stoją u niego