sprzet

Jeszcze w siłowniach butikowych można spotkać taki sprzęt. Jak organizowaliśmy sprzęt na naszą siłownię, to zamawialiśmy z Rogue sztangi. Też były bardzo dobre. Bumpery ich czarne również były/są bardzo dobre. Generalnie jak np. kupujesz do domu, to nie ma co oszczędzać, taki sprzęt będzie Ci służył lata.

Puma a Ty sam uzywasz sprzetu Keltona? Chcialbym wiedziec czy ta lawka jest w miare stabilna, czy ten pret pod siedziskiem sluzacy do zmiany kata pochylenia nie wygnie sie po jakims czasie uzytkowania, moze wiesz jak dzialaja te wyciagi no i ogolnie o ich sprzecie ;) Tak, w chwili obecnej na mojej silowni znajduje sie sprzet 100% Kelton + jakies [...]

NAUKA JAZDY. NARCIARSTWO. Jazda pługiem. Najprostszy sposób kontroli prędkości, który jest użyteczny nawet dla najlepiej jeżdżących narciarzy to pług. Sposób ustawienia nart przećwicz w miejscu, stojąc na płaskim: dzioby nart zbliż do siebie (ok. 5-10 cm), piętki rozstaw szeroko, narty ustaw na wewnętrznych krawędziach. Całe ciało pozostaje w [...]

Filmów raczej nie będzie to godziny o których chodzę bo apokalipsa. Więc na latanie z telefonem nie mam czasu bo gdy zejdę to już ktoś zajmuje Sprzęt albo ciężar. Heh. A obciążenia będę wpisywal gdy się zaczną jakieś konkretne i gdy się zacznie masa prawdziwa. Teraz notuje jedynie na kartce i celem jest powrót do siły a nie pisanie że co [...]

[...] to ze wchodzisz z 'pola' centralnie do sali - bo to jakis hangar przerobiony na silownie do tego dokladajac dbanie o czystosc irlandczykow - to w sumie jest naprawde czysto jak na silownie ale tez w miare nowa - nie wiadomo jak to bedzie za 5 czy 10 lat gdy sprzet gorzej bedzie wygladal nie ma ogrzewania,wiec grzyb wylazi ale raz do roku maluja

Hehe, 5tys za taki sprzęt to by było lekkie przegięcie;) to i ja chyba sobie kupię.

Z fotami tak jest niestety, patrzysz w lustro , potem na fote i na focie niestety trzeba poprawiać ostrość. Ale to tylko sprzęt , więc trzeba mu wybaczyć i poprawić troszkę. Forma tak jak było pisane, kosa.

Każdy kiedyś zaczynał. Ci akurat chodzą na siłownię kilka lat. Mi bardziej chodzi o zachowanie na się łonie. Jakaś kulturę. Przyjdą patyczaki. Boom przypinka po każdej serii. ZAJMUJĄ sprzęt na godzinę, a w między czasie robią tysiąc innych rzeczy. Kilka osób by w tym czasie zdążylo coś tam zrobić.Zwłaszcza że sezon w pełni. Pół czasu spędzają [...]

tu sie mylisz strellok, sprzet robi robote i moze znacznie ułatwić życie. I to nie jest zaj**iście drogi sprzęt - troche kosztuje ale myślę, że każdy pracujący człowiek ( ze służb mundurowych - bo tacy tylko mają szansę iść na selekcje i później zostać przyjetymi ) jest w stanie w trakcie swoich przygotowań fizycznych które trwają pare lub [...]

Panowie trochę mnie nie było ale przeczytałem troszkę i nie odbierzcie mnie źle ale za niedługo to roboty za was na selekcje pójdą , według mnie sprzęt jest ważny ale nie najważniejszy , liczy się to co masz w głowie , sprzęt za ciebie nie przejdzie 40 km nie podciągnie się 30 razy itp . To tylko takie moje przemyślenia no ale ja gdybym miał [...]

siemka. Mam pytanie odnośnie 3 etapu...wracam po długiej przerwie tj. 4 lata. Zrobiłem ponad 2 mies fbw 3x w tyg po 3s, 15powt z umiarkowanym obciążeniem - żeby sie po przerwie rozruszać, teraz chcę przejśc do etapu 3 (3x w tyg, po 12 powt + normalne obciązenia) ale zastanawiam się czy 4serie to nie za dużo, kiedyś robiłem fbw15-10-5 i tam było po [...]

Witam Mój typ budowy to ektomorfik.180cm 75kg 21 lat. Chciałem sie poradzić was jakie cwiczenia mógłbym wykonywać sztangielkami na poszczególne partie mieśniowe. Czytałem, że przy takiej budowie lepiej jest używać sztangi, ale tylko sztangielki mam w domu. Czy tylko takim sprzętem moge cos zdziałać? Czy to prawda, że cwiczenia wykonywać nie [...]

1 dzień treningu siłowego to za mało. Przynajmniej 2.Jeśli domowe warunki-poszukaj odpowiednich tematów.Ja pomagam ludziom posiadającym przynajmniej podstawowy sprzęt. Tylko nie zaczynaj ze wszystkim na hura.Stopniowo.

[...] etapie 4, w zestawie B, czym to zamienic? skoro w zestawie A robie przysiad klasyczny z tylu, dodam, ze cwicze w domu. A poza tym nawet jakbym sie bardzo staral to ciezko mi to wykonac ze wzgledu na sprzet itp a cw california press zamienilem na wyciskanie hantli francuskie jednoracz bedzie ok? Zmieniony przez - grigo w dniu 2014-03-07 17:23:48

Witam, jestem tu nowy. Od razu zacznę, że czasu na siłownie nie mam. Ale jakąś godzinkę po szkolę znajdę na jakieś domowe ćwiczenia. Może tak: Co chciałbym osiągnąć: - zależy mi na dolnych mięśniach brzucha, u góry mam ładne zarysy, ale przez dół nie mogę się przebić. - powiększyć masę barków - powiększyć motyle Co w tym kierunku zacząłem robić: [...]

Witam. Już dawno chciałem napisać w tym temacie, który ok 6-7 miesięcy wykorzystałem do swoich ćwiczeń. Jestem typem ektomorfika. Bałem się wchodzić na siłownię, żeby śmiech salowy mnie nie zabił (ważyłem wtenczas 70kg, wzrost 179- wiek 32). Zacząłem w piwnicy kupując sprzęt na allegro. Mając cały czas przed oczyma swoją posturę. Nie zmieniałem [...]

Pewnie, że tak. Sam trenuję na podobnej siłowni.Sprzęt pamięta jeszcze pierwszą wojnę światową. Kupa rdzy i nierówna podłoga. Ale mamy skręcane sztangielki.Na jedną chyba ze 102kg weszło %-)

Właśnie dlatego nie jestem zwolennikiem obwodów. Zajmujesz cały sprzęt na siłowni i masz większe problemy z przyswojeniem techniki ćwiczeń.

Właśnie dlatego nie jestem zwolennikiem obwodów. Zajmujesz cały sprzęt na siłowni i masz większe problemy z przyswojeniem techniki ćwiczeń. Dokładnie. A teraz przy FBW jak jest zajęty np gryf do wyciskania to biorę hantle. Jak maszyna do pociągania to wioślarz albo ściąganie drążka. Ostatnio zamiast siadów zrobiłem wykroki i grubo weszło w nogi. [...]

Dzięki, dzisiaj poszedł pierwszy trening ćwiczenia musiałem zamienić ze względu na ograniczony sprzęt, ale kazda partia zostala ruszona.