sprzet

Musisz dbać o swoje żywienie - to jest fundament. Oczywiście jeżeli będziesz miał możliwość, trenuj z obciążeniem własnego ciała. Pompki wąskie/Siady/Wykroki/Żuraw etc.. użyj wyobraźni. Improwizuj, możesz stworzyć prowizoryczny sprzęt. Zaglądnij do działu w domowych warunkach.

1. Co do ilości treningów. W mojej 'rozpisce' ( tworzyłam ją sama, więc jest pewnie bardzo niedoskonała( mam trening 6 razy w tygodniu, jeden dzień to taka przerwa, że i tak mam dwie godziny WF, więc trochę polatam, ale mniejsza o to. Mam sprzęt w domu, więc jeśli będzie to konieczne i będę miała ułożony plan na te 6 dni to będę się go trzymała, [...]

Ten sprzęt KELTON'a co Ty masz pewnie już był kilkakrotnie poprawiany Z tych ławek KELTONowych co podałeś to już nie będzie takiego problemu z bujaniem itd Te wszystkie maszyny od MARBO pewnie będą pasowały do ławek KELTON'a. Ale jak one się sprawują to już musisz pytać tych którzy ćwiczyli na tym sprzęcie

Rowniez polecam Marbo mam prawie caly sprzet w swojej silce od nich, Kelton po tym jak sie popisali w konkursie na najlepsza domowa silownie raczej na pewno nie zrobie u nich zakupów

dobrze rozumiem że sprzet przychodzi gotowy do uzycia? i tam gdzie są stojaki 3w1 to da sie tą regulacje stojaków na długość własnoręcznie zmieniać? mac o co chodzi ci z tymi tłokami ?:D Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-10-12 21:41:08

To nie żart, to się dzieje naprawdę! Po miesiącach przygotowań, treningów, oczekiwań, zapowiedzi, w momencie kiedy na miejscu w Warszawie obecni byli już wszyscy zawodnicy biorący udział w gali MCC, po oficjalnym ważeniu uśmiechniętych i pewnych, że wszystko jest w jak najlepszym porządku zawodników - stało się coś zupełnie nieoczekiwanego - [...]

Jest jeszcze trzeci powód irracjonalny dla mnie czyli ludzie przychodzą się polansować bo trenowanie na siłowni jest modne. A tak na prawdę zajmują sprzęt i marnują czas.

Marian, spokojnie na płaskiej Ci pójdzie. Jak kończy się progres na sztandze to zmień na hantle. Kombinuj i zmieniaj treningi, dodawaj obciążenie. Jeśli masz słaby sprzęt to dokup/zapisz się na siłownię.

da rade coś działać ;) można nawet powiedziec ze sprzet jest nie potrzbny. Aerobiczan szostka weidera, aeroby i dobra dieta z ujemnym bilansem kalorycznym by sprawe zalatwiła ;)

a sztangi tam nie masz? Hantelek? Przysiady, wykroki, wspięcia :) Rozpisz ćwiczenia w planie Caly sprzet mam na silowni a w domu mam 2 lane hantle po 9 kg i kilka krazkow po 2,5 kg. Ciwczenia co trening staram sie zmieniac, albo chociaz uchwyt. na klatke: wyciskanie lezac, skos sztanga , skos hantel(2 rodzaje skosu) i rozpietki(tez rozny skos) [...]

na początek przeanalizuj dlaczego nieswojo czujesz sie na silowni... myslę, ze jest to do przełamania, dobrze byloby także znaleźć sobie partnera treningowego, byłoby razniej i bezpieczniej oczywiście, że jesli zaniedbasz odżywianie to ten cały sprzęt może okazac sie zbędny- więc moim zdaniem odpowieda sie samo- poprzez czystą, prostą kalkulację.

wiesniackie TKD kosztowalo mnie 45zl za 16 treningow - ale to w njalepszym okresie, niedawno obcieto jeden trening tygodniowo. tak... na wiesniackim TKD mamy worki tarcze packi makiware drazki mate... moze przy okazji napiszesz jaki sprzet jest gwarantowany na bjj?

Do kolegi z Gdyni - po powrocie mozesz probowac.. zagwarantowac miejsca nie moge ale szanse sa powiedzmy 50%.. chyba, ze zaplacisz z gory. Moro - sprzet to na razie maty i hmm prysznice :) oki sa jeszcze pilki lekarskie i na salce obok troche sprzetu do rehabilitacji choc nie wiem czy z niego mozemy korzystac ( na moj rozum tak - w umowie nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lodzkistyl PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD [...]

[...] sie tym sportem a nie dla takich co cie pytaja o kategorje wagowe w strong manech ludzie bawcie w trojbuj albo wyciskanie !!!! Wiesz co ciezko by bylo zorganiozwac jakis sprzet bo o reklamie w tiviku to chyba nie myslisz. If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

hmm dla mnie dziwne bo wychodzi na to ze srodki musza byc od jednego dostawcy aby je sprawdzic i testowac, bo po kiego testowac apteke jak juz ktos pisal, dwa jesli owe srodki beda ok.. to co wtedy?? rozwinie sie dilerka bo userzy beda chcieli dobry sprzet od dostawcy...

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lasek47 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD [...]

Witaj KrisC Odpowiem tak jeśli masz trochę pieniędzy na sprzęt to proponuję bardziej zakup zestawu olimpijskiego, odnośnie hantli olimpijskich 50cm nie przeszkadzają one podczas ćwiczeń przy założeniu obciążeń 5kg każdy hantel będzie się wydawał wielki, da się jednak na takich ćwiczyć. Stojaki proponowałbym HS9 z asekuracją na klatkę ją bardzo [...]

Napisz do mnie na maila co dokładnie za sprzęt Cię interesuje to przygotuje dla Ciebie atrakcyjna ofertę i podeślę na maila;-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: IronDex PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]