sprzet

Dziś trening klatki i barków, robię je po klatce ze względu na kontuzję, codziennie chodzę na zabiegi do mojego fizjoterapeuty i dziś wykleił mi "tejpy", trening: klatka wycsiakanie hantlami na płaskiej ławce rozpiętki głowa w dół wyciskanie gryfem głową w dół przenoszenie hantla z wyciskaniem na skosie hantlami w serii łączonej barki [...]

Dziś jest 13 i muszę powiedzieć , że był to całkiem udany "trzynasty" , zrobiłem dobry trening i przywieżli mi sprzęt na siłownię na który czekałem bardzo długo. Teraz mam już wszystko co potrzeba i mogę atakować mięśnie pod różnymi kątami i na różnych maszynach. Martwi mnie tylko ból barku , jak dobrze się rozgrzeję i wezmę S.A.W to [...]

Poręcze z zrązkiem i odciążeniem zrobiła firma precor, w klubie mamy sprzęt głównie z ameryki a jedynym polskim sprzętem jest OLYMP, bardzo dobra jakość do ceny! Nie ustepuje tym z usa!!!

Było mega, fajny ten sprzęt na tej siłowni masz kurde zazdroszczę na maxa

Michał widze siłownia bardzo fajnie urządzona i dobry sprzet, mam nadzieje ze kiedys bedzie okazja przetestować:-) glosnik uwazaj zebys bana nie wyrwal za forum konkurencji%-)

Najpierw formalności: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

http://www.bieganie.pl/sprzet/index.html

Ja uważam że jak się nie da drzwiami, to oknem i nie ma sensu drzeć szat o zachowanie sponsora. Można utworzyć tu na forum "Bazarek dla Jawora" i wystawiać tam wygrane suple na "licytacje" dla Jawora. Myśle że owe licytacje przyniosłyby wiecej szmalu niż nominalna wartość tych supli ;) Można tez owy bazarek wzbogacić o sprzęt sportowy/treningowy [...]

oczywiscie że masz racje wiec ja wydaje na suple a co zostaje na palenie lub sprzęt do ćwiczeń ( kształtowniki itp gdyż co jakis czas robię sobię następny stojak ,ławka itp,musowo podczas palenia gdyż lepsze mam pomysły) pozdro panowie

Witam Wracając do Waszych tematów łączność bojowa JS : Rozwój techniki doprowadził do powstania urządzeń które wspomagają komunikacje jak i umożliwiają transfer danych ( np 8 bitowy obraz 480X240) Jeśli chodzi o zakłócenia wywołane warunkami klimatycznymi lub atmosferycznymi stosowane następujące typy zabezpieczeń prawidłowej transmisji; [...]

FORMOZA - jest to nazwa Grup Specjalnych Płetwonurków (GSP), jednostka powstała w 1974 roku. Jej pierwszym dowódcą Pułkownik Józef Rembisz. W 1974 powstał Zespół Badawczy ds. Płetwonurków Morskich. Miał on opracować koncepcję organizacji i formowania specjalnego dywizjonu płetwonurków morskich. Jednostka miała się składać z trzech sekcji [...]

Kvrwa szkoda sprzet miazga i cenowo bdb było ehh..

Pytałem się wcześniej ile robić wspięć to mówiłeś zakres 6-12 ;) No na razie 1 miech w domu po pracuje bo sprzęt do tych ćwiczeń z FBW mam więc niewiem po co miałbym miał chodzić na siłkę.Od Września idę na siłkę i trochę się plan chyba zmieni.Dziennik chyba w Niedziele założę ;]

do komórki %-) cały sprzęt mam u siebie :-))

****POMIARY SIŁOWE*************************************** PRZYSIAD TYLNI: 80kg- 3razy MARTWY CIĄG: 110kg- 2razy WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100kg- 1 raz WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70kg- 6razy WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 40kg ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12tyg. [...]

Mam pytanie, od miesiąca ćwiczę w domu i na dniach będę miał sprzęt który by pasował akurat do tych ćwiczeń czy taki plan będzie się nadawał dla mnię ? 16 lat waga: 70kg , wzrost: 183cm Stosuje dietę na masę :) Mój staż tak jak pisałem 1 miesiąc ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, lecz trenuje kolarstwo górskie od 2 lat.

Jeśli chodzi o sprzet który wymieniłęś to jest ok i jeśłi pasuje ci ćwiczenie samymi hantlami to jak najbatdziej ok ale jednak kiedyś i ta przyjdzie ten moment że zakup sztangi i stojakó będziesz brał pod uwagę . Na ten moment jak będziesz miał to co opisałeś to mozna robić świetne treningi a jak chodzi o dobór obciążenia to już kwestia mocno [...]

Jeśli chodzi o sprzet który wymieniłęś to jest ok i jeśłi pasuje ci ćwiczenie samymi hantlami to jak najbatdziej ok ale jednak kiedyś i ta przyjdzie ten moment że zakup sztangi i stojakó będziesz brał pod uwagę . Na ten moment jak będziesz miał to co opisałeś to mozna robić świetne treningi a jak chodzi o dobór obciążenia to już kwestia mocno [...]

Jeśli chodzi o sprzet który wymieniłęś to jest ok i jeśłi pasuje ci ćwiczenie samymi hantlami to jak najbatdziej ok ale jednak kiedyś i ta przyjdzie ten moment że zakup sztangi i stojakó będziesz brał pod uwagę . Na ten moment jak będziesz miał to co opisałeś to mozna robić świetne treningi a jak chodzi o dobór obciążenia to już kwestia mocno [...]

przepraszam , żę nienapisałem długości stażu i innych danych: a oto i one: -mam lat 16 i ważę 70 kg. -trenyje od pnad roku , systematycznie. -moim celem jest nabranie masy. -ćwicze w domu a oto mój sprzęt: ławeczka, gryf,chantelki,ciężary,drążek. PROSZĘ O WYPISANIE NA PODSTAWIE MOJEGO SPRZĘTU BARDZOOO INTENSYWNY TRENING NA MASĘ!!! DZIĘKUJE I [...]